Alacsony szénhidráttartalmú sütik 14 kincs a könnyű karácsonyi sütésből
Lisa Kilimann
Soul foodie
Lisa mottója: Az egészséges élvezet olyan könnyű lehet! Mert az igazi lélekétel általában egyszerű receptek és jó alapanyagok alapján készül. Fontos számára a tudatos táplálkozás, a konyhában és a pékségben egyaránt otthonosan érzi magát. Először sütős zöldségek vannak halloumival, majd a vegán fahéjas tekercs illata - mindezt időben!
leírás
"Az alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi pékségben sok finomság van. Sok Knilch óriási rendetlenséget okoz a mandulaliszt, a xilit és a tej között. ”Ez a könnyű Alacsony szénhidráttartalmú sütik de nincs szünet. De éppen ellenkezőleg: Finomított cukor és búzaliszt nélkül A Zimtsterne, a Vanillekipferlc and Co. biztosítja a tömeget a sütitartónál és az igazi lelkesedési viharokat a sütitál körül.
És miután a Alacsony szénhidráttartalmú sütik karácsonyra Ezután a lédús, alacsony szénhidráttartalmú sütemények sora: Így sütünk alacsony szénhidráttartalmú süteményeket, amelyek nem ízlik semminek.
Hogyan lesznek a sütik alacsony szénhidráttartalmúak?
Annak érdekében, hogy a legnépszerűbb sütiosztályozókat alacsony szénhidráttartalmú változatban sütjük, a cukrot és a klasszikus búzalisztet egyaránt össze kell keverni Alacsony szénhidráttartalmú alternatívák cserélje ki.
Ami a cukrot illeti, a két cukorpótló "Xilit"és"Eritrit" nál nél. Ezek cukoralkoholokból készülnek, és rágcsálják alacsonyabb a szénhidrát- és kalóriatartalom. Az eritritet "por xuckerként" is kínálják, ahonnan lehet Alacsony szénhidráttartalmú cukormáz fahéjcsillagokhoz, vagy amelyekbe mártogathatja a kifliit.
Angyalszemekkel és hasonlókkal segít egy kicsit kevesebb lekvár közepén fröcskölni, mint máskor alacsony cukortartalmú változat használni. A puha brownie falatokhoz datolyát használnak cukor helyett a tészta édesítéséhez - ezek nem cukormentesek, de legalább a "természetes alternatíva".
Liszt a legegyszerűbb megtenni őrölt mogyoró vagy mandula cserélje ki. Mandula vagy földimogyoróból készült olajmentes diólisztet tartalmaz kevesebb zsír és hasznos lehet, hogy a tészta ne legyen túl törékeny. A szója és a hajdina liszt más típusú liszt, amelyet nagyon szívesen látunk alacsony szénhidráttartalmú sütikben.
A nagy, alacsony szénhidráttartalmú útmutató e-könyvként
Hagyja ki a szénhidrátokat, és folytassa a terjedelmes Kezdő útmutató Legyen alacsony szénhidráttartalmú szakember, pillanatok alatt: be 216 oldal ott vannak a legfontosabb alapinformációk, kész étkezési tervek 2 hétre, 115 alacsony szénhidráttartalmú recept reggelitől vacsoráig, a legjobb tippek és trükkök és még sok más - koncentrált alacsony szénhidráttartalmú ismeretek a tökéletes kezdéshez.
Alacsony szénhidráttartalmú sütik - receptek
Angyal szeme
Ki tud ellenállni ezeknek a csillogó szemeknek? Ezeket a ropogós falatokat mogyoróvajjal, kókuszvirág-cukorral és egy vörös lekváros sütővel fogják elcsalogatni. A receptre
Kókuszos macaroons
Ezek a kis macaroonok tele vannak kókuszerővel, és karibi hangulatot visznek ropogós tányérodra. Csokoládé nélkül, de nyírfacukorral és egy kis fahéjjal a könnyű kókuszos süti könnyű változata. A receptre
vajas sütik
Vaj, ropogós és elegáns - ezek az alacsony szénhidráttartalmú sütik tudják meggyőzni a süti szörnyeket a legjobb érvekkel. Tehát először a tepsire, aztán a sütitartóba, majd a sütitálcára kerülnek, hogy rágcsálják. A receptre