Alacsony szénhidráttartalom terhesség alatt - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJGÖNTÉS - Ez

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

szénhidráttartalom

Lanelin

problémám a következő: nagyon kicsi és vékony vagyok
(általában alig 50 kg alatt 163 cm). Jelenleg terhes vagyok, 8-ban
Hetek a szállítás dátuma. Az első gyermekem 4,5 kg volt
tisztességes darab, és hatalmas problémái vannak a szüléssel
előkészíti. Most nyilvánvalóvá válik, hogy ez a gyermek megint ugyanaz
Méretei lesznek. Ennek "megelőzésére" a szülésznők azt tanácsolták, hogy vegyek egyet
Alacsony szénhidráttartalmú étrend. Most tényleg nagyon jól ismerem magam
nem jött ki, és meg akarta kérdezni magadtól, van-e tippje? jól vagyok
igazából nem a szénhidrátok teljes csökkentéséről van szó, ez az
a terhesség valószínűleg nem a megfelelő időpont és én
Mint mondtam, nincs más súlyproblémám, és úgy eszem, mint én
nagyon egészségesnek találni (sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, és szinte semmi
Hús).

Két napja kezdtem, a terv a következő:

Reggel van ez a müzli lowcarb-ernaehrung.info/rezept-himbeermuesli/
fagyasztott bogyókkal, egy almával és egy evőkanál müzlikehellyel
nak nek. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sajttal és egy nagy saláta ebédre
némi fétával. Délután megeszek egy marék diót. Esti akarat
majd megfőtt, amit egy kicsit nehéznek tartok. Receptötletek a
A következő napok: hal és cukkini tészta, karfiol-
Brokkoli rakott sajtmártással, kemencés sajttal és zöldségcsomaggal; Sütőben sült zöldségek
túróval. Hangulatától függően mindig adhat hozzá salátát. Ez
az alacsony szénhidráttartalomról? Hiányzik valami, valami túl sok? És ha itt vagyok
Ebben a gazda edényében hagyja ki a burgonyát, további zöldségeket és savanyú káposztát
kapcsolja be, akkor rendben van
(chefkoch.de/rezepte/704971173108334/Bauerntopf.html)?

Tudom, hogy elég hosszú lett, de valójában nem az
könnyű ásni, amikor olyan holter-die-stolterre szállsz
szeretné (legalább háromnegyed), és valójában csak egyet
legyen rövid távú étrend. Előre is köszönöm
válaszaid!