Alacsony szexuális libidó férfiaknál - mikor, miért és hogyan növeljük

Alacsony libidó a szexuális étvágy csökkenésének leírására használt kifejezés, amely zavarhatja a szexuális tevékenységet. Ennek a csökkenésnek a mértéke változó, de a férfiak többsége bizonyos mértékig fenntartja a szexuális érdeklődést 60 és 70 éves korig.

Mi okozza az alacsony libidót?

Alacsony libidó oka lehet akut (rövid távú) vagy krónikus (hosszú távú) orvosi vagy pszichiátriai állapot, különösen a depresszió. A leggyakoribb okok a következők:

1. Alacsony tesztoszteronszint

Az alacsony tesztoszteronszint (hipogonadizmus) általában az ember öregedésével alakul ki, de több okból a fiatalabb férfiakra is hatással lehet. A tesztoszteron a fejlődéshez, erőhöz és szexuális vágyhoz nélkülözhetetlen férfihormon. Ha a teljes tesztoszteron 300-350 nanogramm/deciliter (ng/dl) alatt van, a férfi libidó csökkenhet, néha drámai módon. (1)

2. Gyógyszeres kezelés

A kábítószer-mellékhatások az alacsony libidó gyakori okai a férfiaknál. Ilyen gyógyszerek a sztatinok, béta-blokkolók, antidepresszánsok, antipszichotikumok, benzodiazepinek és görcsoldók.

3. Depresszió

A depresszió gyakran az alacsony libidó oka, de következmény is lehet, ami megnehezíti a diagnosztizálást. Míg a pszichoterápia hatékony lehet a depresszió kezelésében, az antidepresszánsok gyakran súlyosbíthatják, nem pedig javíthatják a libidó elvesztését.

4. Krónikus betegségek

A krónikus betegség fizikai és érzelmi szempontból is hatással lehet a szexuális étvágyra. Ez különösen igaz, ha krónikus fájdalom vagy fáradtság van, beleértve a reumás ízületi gyulladást, a fibromyalgiát, a rákot és a krónikus fáradtság szindrómát.

Egyrészt a krónikus betegség a depresszió fokozott kockázatával jár együtt, másrészt közvetlenül befolyásolhatja a hormonális, neurológiai vagy érrendszeri funkciókat, középpontjában a férfi szexuális egység áll. (2)

5. Alvászavarok és stressz

Míg a stressz befolyásolhatja a szexuális érdeklődést, annak hatása a férfi libidóra alattomosabb. A stressz kiváltja a kortizol termelését, amely hormon jobban működik, mint egy beépített riasztórendszer. A kortizol nemcsak az erek összehúzódását okozza, hozzájárulva a merevedési zavarokhoz, de a tesztoszteron csökkenését is okozhatja. (3)

A stressz az álmatlansághoz és más alvászavarokhoz is kapcsolódik, amelyek növelhetik a fáradtság kockázatát és csökkenthetik a szexuális érdeklődést.

A kezelés magában foglalhatja a stresszkezelési technikákat és a pozitív nyomású, nem invazív szellőztetést. Ha a stressz szorongásos rendellenességgel jár, gyógyszerre lehet szükség.

6. Életmód

Vannak olyan életmódbeli tényezők, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a férfiak alacsony libidójához. Ezek tartalmazzák:

Dohányzó - Nem csak közvetlenül növeli a merevedési zavarok kockázatát, hanem közvetetten is befolyásolja a szexuális izgalmat - derül ki a texasi Austini Egyetem 2012-es tanulmányából. (4)

alkohol - Túlzott vagy több éves fogyasztása esetén a tesztoszteron szintéziséhez szükséges enzimeket a herékből a májba irányítja, ami alacsonyabb tesztoszteronszinthez vezet.

elhízottság - Közvetlenül befolyásolja az anyagcserét és a hormonális funkciókat, ami a tesztoszteron jelentős csökkenéséhez vezet. Egy tanulmány megállapította, hogy az elhízott serdülőknél a tesztoszteron szintje akár 50% -kal kevesebb, mint normál testsúlyú társaiknál. Ennek egyik oka az lehet, hogy a zsírsejtek több aromatázt tartalmaznak, egy enzimet, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja. (5)

Gyakran nehéz elkülöníteni, hogy az egyén szexuális érdeklődését mennyire befolyásolják fizikai vagy pszichológiai tényezők, különösen akkor, ha krónikus betegség, krónikus fájdalom, fáradtság vagy testképi problémák vannak (például rákműtét után).

Kezelés

Az októl függően a lehetséges kezelés a következőket tartalmazza:

Egészségesebb életmód.

Javítsa az étrendet, készítsen rendszeres testedzési programot és aludjon eleget, csökkentse az alkoholfogyasztást és csökkentse a stresszt.

Próbáljon új gyógyszert használni, ha az Ön által használt gyógyszer befolyásolja a libidóját.

Tesztoszteron helyettesítő terápia.

10-ből 45 év feletti férfiból körülbelül 4-ben alacsony a tesztoszteronszint. Bár a tesztoszteron-helyettesítő terápia továbbra is kissé ellentmondásos, a probléma általános megoldása is.

Próbálja ki a gyógynövényeket.

Kevés kutatást végeznek a növényi gyógymódok hatékonyságáról a férfiak és nők szexuális funkcióinak javításában, bár néhány ember hasznosnak találhatja őket. Egy 2015-ös tanulmány kimondja, hogy korlátozott, de újabb bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a következő növényi gyógymódok javíthatják a szexuális funkciókat:

maca;
Tribulus;
Gingko;
ginzeng. (6)

Tanácsadás.

Orvosa javasolhatja a terápiát, ha a probléma pszichológiai. Sok esetben az alacsony libidó a partnerrel való szorosabb kapcsolat iránti vágyat jelzi - amely nem szexuális, hanem bensőséges. Ha a probléma a depresszió, az antidepresszánsok segíthetnek.

A szex az egyén életének egyik legfontosabb aspektusa. Jelenleg minden pár megpróbálja megszerezni.

A nyilvános vagy félig nyilvános helyeken folytatott szex olyan szexuális kapcsolat, amely a lakóhely határain kívül zajlik.

A szex a vízben üdítő, érdekes, de kellemetlen élmény is lehet, ha nem vesszük figyelembe az évet.

Ismert tény, hogy a női libidó jobban ingadozik, mint a férfiaké, és ebben válik.

Ha alacsony a libidója (szexuális vágya), akkor nehézségekbe ütközhet a szex megkezdése.

A szexuális vágy elvesztése az egyik gyakori probléma, amely befolyásolja a házaspár életét, és amely képes.