Alacsony vérnyomás; A hipotenzió okai, tünetei és otthoni gyógymódok; Gyógyító gyakorlat

Alacsony vérnyomás - alacsony vérnyomás

Alacsony vérnyomás - a nők, különösen a pubertás korú fiatal lányok szenvednek tőle. Ha a hipotenziónak nincsenek egyéb tünetei, ez gyakran egyszerű eszközökkel kiküszöbölhető. Sok nő elfogadja alacsony vérnyomását, és tudja, hogyan kell kezelni. A 100/60 Hgmm alatti értékeket orvosnak kell tisztáznia, és azokat túl alacsonynak tekintik.

Sok ember szenved alacsony vérnyomásban, különösen magas hőmérsékleten, magas páratartalomban vagy általában az időjárás változásakor. A testet veszélyeztető magas vérnyomással (magas vérnyomás) szemben az alacsony vérnyomás önmagában általában ártalmatlan, hacsak nem súlyos betegségekkel együtt fordul elő. Elvileg az alacsony értékek nem betegség. Ha azonban olyan tünetek jelentkeznek, mint a szédülés, a szem előtt feketedés vagy akár egy rövid ájulás, az okot orvosnak kell megvizsgálnia.

meghatározás

Az orvostudományban hipotenziót alkalmaznak, ha a vérnyomásértékek hosszú ideig alacsonyak maradnak, nőknél 100/60 Hgmm alatt (a szisztolés/diasztolés érték higanymilliméterben) és 110/60 Hgmm alatt a férfiaknál. A jelenség tehát nem betegség, hanem mért érték. Ezt nem feltétlenül kell kezelni, kivéve az egyidejűleg fennálló tüneteket, amelyeket a perifériás szervek elégtelen vérellátása vált ki. Sokan élnek alacsony vérnyomásértékekkel anélkül, hogy terápiára lenne szükség.

Az alacsony vérnyomás gyakran a fiatal nőket érinti. Orvosi szempontból hipotenzívek, ha vérnyomásértékük hosszú ideig 100/60 Hgmm alatt van. (Kép: Picture-Factory/fotolia.com)

okoz

Ennek oka számos tényező, amelyek a kiszáradástól a genetikai hajlamig, az anyagcsere vagy a szív krónikus betegségéig terjedhetnek. A szerves okokat ki kell zárni a diagnózis során.

Gyakran genetikai tényezők okozzák az alacsony vérnyomást. Az anya ezt a beállítottságot átadja például lányának. Általában a pubertás gyakran jár szédülési rohamokkal az alacsony vérnyomás miatt sok lány számára, különösen akkor, ha nagyon karcsúak és gyorsan növekednek. De a terhes nők és az idősebb, kísérteties emberek is általában hipotenzióban szenvednek. A fizikai aktivitás és a friss levegő hiánya, valamint az elégtelen folyadékbevitel súlyosbítja a tünetet.

Különböző betegségek fordulhatnak elő együtt. Ilyenek például a szív és az erek betegségei, a pajzsmirigy diszfunkciója, diabetes mellitus és akut fertőzések. A hosszú ágynyugalom és a hypovolemia (folyadékhiány), de a hyponatremia (sóveszteség) is hipotenzióhoz vezethet.

A hipotenzió különböző formái

Három különböző típusú alacsony vérnyomás létezik:

Alapvető hipotenzió
Ez alacsony vérnyomás, nyilvánvaló ok nélkül. Az esszenciális hipotenzió gyakori, különösen fiatal nőknél. Ez a forma önmagában nem jelent betegséget.

Tüneti hipotenzió
Tüneti hipotenzió esetén ez egy súlyos alapbetegség tünete. Az olyan betegségeket, mint a szívelégtelenség, a mellékvese-elégtelenség, az aorta-szűkület és a hipovolémia, általában alacsony vérnyomás kíséri. Hosszan tartó ágynyugalom vagy különféle gyógyszerek, például diuretikumok (víznövelő gyógyszerek), pszichotrop gyógyszerek (mentális betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek) vagy vérnyomáscsökkentők (magas vérnyomású gyógyszerek) alkalmazása gyakran tüneti formát eredményez.

Ortosztatikus diszreguláció
A fekvő helyzetből a helyzet hirtelen megváltozása a vérnyomás csökkenéséhez vezethet. Ezt ortosztatikus diszregulációnak nevezzük. Ez gyakran előfordul serdülőkorú lányoknál, de idősebb betegeknél is. Különösen geriátriai betegeknél, akiknek artériás szklerózisuk van és az erek rugalmassága csökken, az alacsony vérnyomás problémáival kell megküzdeniük, amelyet a helyzet gyors megváltoztatása okoz. Bizonyos esetekben ezt súlyosbítja az időseknél bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomású gyógyszerek alkalmazása.

Az autonóm idegrendszer rendellenességei, mivel ezek cukorbetegségben, az agy idegsejt károsodásában és a visszerekben is előfordulhatnak ortosztatikus diszregulációhoz.

Az alacsony vérnyomás tipikus tünetei a szédülés, fejfájás és fáradtság. (Kép: Antonioguillem/fotolia.com)

Tünetek

Az érintettek gyakran panaszkodnak rossz teljesítményre és koncentrációra, fáradtságra és szédülésre. Ezen túlmenően a vérnyomáscsökkentő betegek gyakran elsötétednek, ha sokáig kell kelniük vagy állniuk. A tünetek közé tartozik még alkalmanként rövid eszméletvesztés, depresszió, sápadtság, didergés, öltések a szív területén vagy mellkasi fájdalom.

Az alacsony értékeknek azonban nem feltétlenül kell tükröződniük az egészségügyi panaszokban. Sok érintett beteg jól él hipotenziójával hagyományos vagy növényi gyógyszerek nélkül.

Az alacsony vérnyomás diagnózisa

A megerősített diagnózis felállításához meg kell ismételni a vérnyomást mindkét karon és a nap különböző időpontjaiban, lehetőleg hosszabb ideig. A Schellong-teszt a diagnózis szempontjából is hasznos. A betegnek először tíz percig a hátán kell feküdnie. Nyugalmi pulzusszám és vérnyomás figyelhető meg. Ezután a betegek gyorsan felkelnek és tíz percig állnak. Itt percenként ellenőrzik és rögzítik a pulzust és a vérnyomást. Ezután a beteget ismét feküdni hagyják, és mindkettőt megmérik, amíg a kezdeti értékeket ismét el nem érik.

Hagyományos terápia

Ha van alapbetegség, ezt kezelik. Az esszenciális hipotenziót, amelynek alacsony értékeinek nincs felismerhető oka, csak súlyos esetekben kezelik olyan gyógyszerekkel, mint dihidroergotamin vagy szimpatomimetikumok.

Mivel az esszenciális forma általában nem súlyos, erről tájékoztatni kell a beteget. Gyógyszer gyakran megtalálható megfelelő fizikai alkalmazásokkal. Például olyan intézkedések, mint a rendszeres Kneipp-öntés vagy a sport a vérkeringés edzésére és stabilizálására szolgálnak. Meglévő visszér esetén a kompressziós harisnya viselése megakadályozza a vér süllyedését a lábakba.

Annak megállapításához, hogy van-e hipotenzió, a vérnyomást hosszú időn keresztül többször meg kell mérni. (Kép: torsak/fotolia.com)

Természetgyógyászat

Az alacsony vérnyomás általában elég jól reagál a természetgyógyászatra. A hangsúly itt az egész test általános alakformálásán van.

Sok beteg egyszerűen attól tart, hogy szédülhet. Az, hogy tudod, hogy van megfelelő gyógymód, gyakran segíthet. A természetes gyógymódok, például a rozmaring illóolaj, szükség esetén belélegezve nagy segítség. A galagonyát és a kámforot tartalmazó vegyes készítmények otthoni és útközben is megfelelő sürgősségi gyógymódok.

A természetgyógyászati gyakorlatban alacsony vérnyomás esetén gyakran alkalmaznak úgynevezett vízelvezetési módszereket. Ezek segítik a testet a felhalmozódott méreganyagok és salakanyagok szabadon engedésében. Olyan módszereket alkalmaznak, mint a száraz köpölyözés. Ebben az eljárásban köpölyözéses poharakat helyeznek a test bizonyos részeire, gyakran a hátára. A szemüveg beszívja a keletkező vákuumot. Ez általános vérkeringést, fokozott nyirokáramlást és a vegetatív rendszer megerősödését okozza.

A homeopátia különféle gyógyszerekkel is rendelkezik, amelyek segíthetnek a hipotenzió kezelésében. A részletes anamnézis segíthet a helyes egyéni gyógymód meghatározásában. Ilyen például a Pulsatilla, a szépia, a Calcium carbonicum, a Gelsemium, a Veratrum album és a Lachesis. A komplex gyógymódok, azaz a középső készítmények szintén a kívánt sikerhez vezethetnek.

Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a keringést, a hipotenzióban szenvedő betegek nem reggel, hanem lassan kelhetnek fel. (Kép: yuriyzhuravov/fotolia.com)

Bevált otthoni gyógymódok és önsegítés a hipotenzió kezelésében

Ha az emberek visszatérő alacsony vérnyomástól szenvednek, bizonyos "stimuláló" életmód ajánlott. Ez magában foglalja a napi váltakozó zuhanyokat, ecsetmasszázst luffkesztyűvel, egészséges reggelit egy csésze fekete vagy zöld teával. A mindennapi életbe be kell építeni a rendszeres kardiovaszkuláris edzéseket gyors séták vagy kocogás útján. Az említett intézkedések nem működnek egyik napról a másikra. A rendszeresség és a következetesség azonban itt megtérül.

Az érintetteknek meg kell szokniuk, hogy nem kelnek túl gyorsan fekve. Javasoljuk, hogy először üljön fel egy ideig, karikázza be a lábát, vagy mozgassa a lábujjait, és csak ezután lassan emelkedjen fel.

Állva segít az izmok edzésében, a lábgolyók ringatásával vagy a karom karmolásával és nyújtásával. Egyébként ez utóbbi bárhol elvégezhető anélkül, hogy bárki észrevenné. Ez különösen akkor hasznos, ha hosszú ideig áll, például a szupermarket pénztáránál vagy a hentesnél nem lehet megakadályozni. A lábak keresztezése szintén hasznos hasznos gyakorlat.

Az Anyatermészetben sok olyan növény áll készen, amelyek stimulálhatják és erősíthetik a keringést is. Ide tartoznak a rozmaring, a galagonya, a ginzeng, az üröm és a gentian. A rozmaring, mint illóolaj, ha aromalámpában alkalmazzák, stimuláló hatással lehet a keringésre. Fontos: Ezért a rozmaringot soha nem szabad párologtatni magas vérnyomásban szenvedő betegek jelenlétében.

A negatív stressz először növeli a vérnyomást. Ha azonban állandó stressz lép fel, ez a vérnyomás csökkenéséhez vezethet. Itt az életnek más bemenetre van szüksége. Át kell gondolni az életmódot, a negatív gondolkodást pozitívvá kell alakítani és biztosítani kell a rendszeres relaxációt. A relaxációs gyakorlatok, például az autogén tréning vagy a meditáció, itt nagyon hasznosak lehetnek. A stresszoldó technikák, például a tai chi vagy a quigong, amelyek magukban foglalják a fizikai gyakorlatot is, még jobbak.

A gyömbér serkenti a vérkeringést és elindítja a keringést. (Kép: pilipphoto/fotolia.com)

Megfelelő táplálék alacsony vérnyomás esetén

Az ígéretes kezelés mindig magában foglalja a táplálkozást. A nehéz ételek megterhelik a szervezetet, ezért győződjön meg arról, hogy enyhén étkezik és sok folyadékot fogyaszt. A napi ivóvíz mennyisége nem csökkenhet két liter határ alá, lehetőleg állóvíz formájában. Egészséges étrend ajánlott rengeteg friss zöldséggel és gyümölccsel. A fűszerezést is meg kell említeni, mivel a fűszeres ételek pozitív hatással lehetnek a keringési rendszerre.

A fűszeres ételek, például a chili vagy a gyömbér, megindítják a keringést. A hagyományos kínai orvoslás az alacsony vérnyomást üresség állapotával írja le, amelyben a testet megfelelő ételekkel kell tonizálni. Reggelire rizsből, zabból és polentából készült gabonakását főznek fügel, dióval, datolyával és mazsolával együtt, szegfűszeggel és/vagy fahéjjal ízesítve. Egy kis méz nemcsak édesíti az egészet, hanem hozzájárul az általános alakformáláshoz is. Az akupunktúrát manapság gyakran használják a hagyományos kínai orvoslásban alacsony vérnyomás ellen.

Serkentse a keringést

Kneipp lelkész alacsony vérnyomásértékű emberekről gondoskodott. A váltakozó zuhanykor a Kneipp lábakon és karokon végzett dobása akkoriban a választott eszköz volt, és ma is sikeresen alkalmazzák őket. A napot nem az ágyból való gyors lökéssel kell kezdeni, hanem lassan. A lábak fekve fekvése jó módja a reggeli kezdésnek. Gondos felegyenesedés után ideális esetben egy pohár vizet kell inni az ágyban, ami elősegíti az ugrások keringését.

Ha általában alacsony a vérnyomása, a rendszeres testmozgást a friss levegőn és az állóképességi sportokat, például a kocogást, a túrázást, az úszást vagy a kerékpározást be kell építeni a mindennapi életbe. A stimuláló éghajlaton töltött nyaralás, például az Északi-tenger felé, szintén támogathatja a keringést.

A hipotenzió általában nem jelent kockázatot a szervezetre, azonban ha ez súlyosan korlátozza az életminőséget, orvoshoz vagy alternatív szakemberhez kell fordulni. (sw)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.

Merck and Co. Inc.: Alacsony vérnyomás (hipotenzió) (hozzáférés: 2019. július 30.), msdmanuals.com
Német Kardiológiai Társaság - Szív- és keringési kutatások e.V .: Új tanulmány: A túl alacsony vérnyomás káros, az alsó határértékek hasznosak lehetnek (hozzáférés: 2019. 07. 30.), dgk.org
Berufsverband Deutscher Internisten e.V.: Mi a teendő, ha túl alacsony a vérnyomása (hozzáférés: 2019. július 30.), internisten-im-netz.de
Walter de Gruyter GmbH: Arteriális hipotenzió (hozzáférés: 2019. július 30.), pschyrembel.de
Mayo Klinika: Alacsony vérnyomás (hipotenzió) (hozzáférés: 2019. július 30.), mayoclinic.org
American Heart Association: Alacsony vérnyomás - Ha a vérnyomás túl alacsony (hozzáférés: 2019. július 30.), heart.org
National Health Service UK: Alacsony vérnyomás (hipotenzió) (hozzáférés: 2019. július 30.), nhs.uk
Steffel, Jan/Luescher, Thomas: Cardiovascular, Springer, 2. kiadás, 2014

Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.