Alak és súly, mint az ariana grande (vékony)

A Haii ariana a legnagyobb példaképem
és szeretném az alakodat és a testsúlyodat - Épp most töltöttem be a 14,63 métert és a 63 kg-ot:( Nem érzem jól magam, és szeretnék minél hamarabb lefogyni, lehet, hogy vannak. Tippek a leggyorsabb fogyáshoz? Köszönöm ^ '^

mint

3 válasz

menj rendszeresen kocogni és/vagy nézz meg néhány edzésvideót a youtube-on, van néhány jó

Szia Jesseli! A diétáknak nincs értelme. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek hosszú távon súlygyarapodáshoz vezetnek. Yo-yo. Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni.

Mindezt elvégezheti egy jó edzéssel - akár otthonról is. Javasolj magadnak Zumbát. Ez egy optimális teljes testedzés, rendkívüli, kb. 300 kcal kalóriafogyasztással 30 perc alatt. Zumba megy egy klubba, a sportközpontba vagy otthon DVD-vel. Vagy írja be a "Zumba Fitness" -et a You Tube-ra, és megfelelő videókat kap - garantált a siker. Viszlát.

Hé, gyakran szerettem volna karcsú vagy karcsúbb lenni, de végül majdnem elvesztettem magam anorexiában. Fontos olyan sportokat űzni, mint a kocogás vagy a jóga. De ez nem számít, ha nem eszel rendesen. Semmilyen körülmények között nem kell lemondania az ételről, hanem a kiegyensúlyozott étrendre kell figyelnie. És kérdezd meg magadtól, hogy valóban éhes vagy sem. Bármilyen hülyén is hangzik, sokan stresszből vagy unalomból esznek, és nem éhségből. Segít elkerülni az olyan üdítőket is, mint a Cola, a Sprite vagy a Fanta. Remélem tudtam segíteni, tudom, milyen, amikor mindenki azt mondja, hogy karcsú és szép vagy, de csak csúnyán érzed magad. De ne feledje, hogy ezt nem másokért teszi, csak önmagáért ❤️❤️❤️