Alakba kerüljön a túlhajszolt baba nőkkel
Szeretnénk visszaszerezni az alakját és vonalát a baba születése után, vagy egyszerűen folytatni egy kis sporttevékenységet, de még nem könnyű rá bízni napközben !
Mit szólnál ahhoz, ha magaddal vennéd a babát? Még jobb: ha társítja a tevékenységéhez ?
Babaúszás, görkorcsolyázás vagy kocogás a terepjáróval ... íme néhány javaslat:
A legsportszerűbb: a babakocsi tornaterem
Az elv:
Terepes babakocsival felfegyverkezve (nagyméretű kerekekkel, a legalkalmasabbak azok, amelyek 3 kerekes, felfüggesztésekkel korlátozzák a rázkódásokhoz kapcsolódó rezgéseket, a nád babakocsikat feltétlenül kerülni kell!), A babakocsi tornaterem bárhol gyakorolható, lehetőleg a kipufogógáztól távol csövek, a természet közepén !
2 lehetőség: egyedül babával vagy folyamatban.
Egyedül az alapfutás mellett döntünk.
Az órán az edző keveri a futást, a kardio gyakorlatokat, az izomgyakorlatokat és a relaxációt.
Az előnyök:
Fogyjon a felesleges kilókból ...
Hangolja testét és a perineumot
Szerezd vissza a formát és az energiát
Javítsa az állóképességét
és az órákon kívül más anyákkal is találkozunk !
A foglalkozások menete:
A babának legalább 2 hónaposnak kell lennie. Egyedül felveszed a cipőidet, és a babakocsi edzőtermet gyakorolod, ahogy jónak látod (valamint a babát). A tanfolyam 1 óráig tart neki.
Az osztályhoz szükséged lesz habszőnyegre és 1,5 liter palack vízre (iváshoz és súlyként egyes gyakorlatokhoz)
Ha perineális rehabilitáción megy keresztül, tanácsos orvosától tanácsot kérnie.
Vagy ?
Bármely helyen a természet közepén, távol a szennyezéstől.
A legszórakoztatóbb: a görgős babakocsi
Te görkorcsolya profi vagy, és vissza akarsz térni hozzá ?
Terepjáró babakocsival semmi sem lehet könnyebb !