Alapvető diétás receptek - egyél úgy, ahogy van

Helló kedveseim,

ma kaptam egy csomagot Alvitótól, hogy megpróbáljam. Ez a csomag tartalmazta a BasenBread és a BasenGarten csomagokat.

Az Alvito BasenBread glutén- és laktózmentes, hajdina, édesburgonya, burgonya, kukorica, magvak (kendermag, lenmag) és gyógynövények. Egy csomag 2 db 250 g kenyeret tartalmaz. A kenyér nagyon emészthető, fehérjében gazdag és a külön csomagolásnak köszönhetően könnyen adagolható. A kenyér 100% -ban szerves összetevőkből készül, adalékanyagok nélkül. Kipróbáltam a kenyeret, és nagyon ízletesnek találtam. Kicsomagoláskor és szeleteléskor a kenyér nagyon nehéz, és kíváncsi az ember, hogyan kell megenni. De ha kinyitja, és talán meg is pirítja, akkor nagyon ízletes és tartalmas.

Készítettem neked salátát és keneget a kenyérhez.

ahogy

Receptek:

saláta

(2 tál saláta)
  • 2 cikória
  • 1 csomag Postelein
  • 1 narancssárga
  • zöld mazsola
  • Vaddió

Öltözködés:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál almaecet
  • 1 evőkanál almaszirup
  • egy kis só

Mártásra

  • 1 avokádó
  • 100 g articsóka (pácolt)
  • 125 g kókusz joghurt
  • 2 teáskanál citromlé
  • bors

A saláta elkészítése:

Mossuk meg és aprítsuk fel a salátát. mossa meg az oszlopot és távolítsa el a gyökereket. Filézzük meg a narancsot. Ehhez vegye a narancsot, levágja a héját felül és alul, majd a narancs során levágja a héjat.

Most mindent eloszlat a tálakban, és megkeveri az öntetet. Ehhez keverje össze az olívaolajat, az almaecetet, az almaszirupot és a sót. Kenje meg az öntetet a salátával.

Előkészítés:

Távolítsa el a héjat és a magot az avokádóból. Most tegye az articsókát, az avokádót, a kókuszdió joghurtot és a citromlevet a keverőbe, és pürésítse meg finomra. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

A Basengarten quinoából és kölesből készült étel. Ez egy kiadós étel zöldségekkel és gyógynövényekkel. A Basengarten felhasználható zöldségek, pogácsák, levesek és rakott fajták kísérőjeként. Tehát nagyon sokoldalú. A Basengarten összetevői: quinoa, köles, amarant, zöldségek és gyógynövények. Minden összetevő biogazdálkodásból származik. Ez a termék glutén- és laktózmentes is. A Basengarten előnye: szuper gyorsan elkészíthető, és például egyszerűen elviheti a munkájába, és rövid ideig vízzel felforralhatja - nem időigényes, de egészséges.

Gyors ebédet varázsoltam az alapkertbe.

Recept:

  • 5 evőkanál lúgos kert
  • 120 ml zöldségleves
  • 1 bot zeller
  • 1/2 uborka

Mossa és kockára vágja az uborkát. Hámozza meg és vágja le a zellert. Röviden forraljuk fel a zöldségalapot az alapkerttel, az uborkával és a zellerrel, majd hagyjuk ázni.