Alexa A műsor összes receptje - 7. rész
Alexa: A műsor összes receptje - 7. rész
2016. február 12. - 15:33
Aki túlsúlyos és fogyni akar, szembesül a kérdéssel: Hogyan működik a legjobban? Hasznosak a diéták? És hogyan akadályozhatom meg a hírhedt jojó hatást? A válasz egyszerű: egyél rendszeresen - és egyél helyesen. Ezután a font automatikusan csökken.
300 g fagyasztott áfonya (cukor nélkül)
1 marék friss mentalevél
A fagyasztott áfonyát kefirrel, mézzel és mentalevelekkel együtt nagyon finomra turmixgépben vagy botmixerrel pürésítjük. Tegyen félre néhány menta leveles tippet a díszítéshez.
Öntsük az italt poharakba, díszítsünk minden poharat egy mentalevéllel, és azonnal jéghidegen tálaljuk az italt.
300 g vegyes darált hús
1 kg paradicsom lében (dobozban)
1 szint evőkanál granulált húsleves
Melegítse fel a sütőt 180 fokban keringő levegőre.
A hagymát megpucoljuk és felezzük, majd finom kockákra vágjuk.
Mossa meg a cukkinit. Hámozzuk meg a sárgarépát burgonyahámozóval.
A cukkinit hosszában felezzük és apróra vágjuk. Durvára reszeljük a sárgarépát egy konyhai reszelőn.
Bevont serpenyőben további zsír hozzáadása nélkül megpirítjuk a darált húst. Amikor a hús körülbarnul, hozzáadjuk a hagymakockákat. Süssük két percig.
Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a levüket, majd főzzük meg. Tegye a zöldségeket a húskeverékbe. Csökkentse a hőt, és pár percig párolja a húskeveréket.
Tegye a tésztát nyersen egy tepsibe.
Öntsön tejet a hús-zöldség keverékre, és ízesítse granulált húslevessel. Ízlés szerint az egészet borssal és paprikával is ízesítheti.
Öntsük a hús és zöldség keveréket a tésztára, és főzzük a sütőben körülbelül 20 percig.
Közben a mozzarellát vékony szeletekre vágjuk.
Fedjük le a rakott tésztát a sajtszeletekkel, és további 20 percig sütjük.