Alexandra Hygiène2Vie Naturopathy Gyümölcs Kefir

Mentális és fizikai egészségünk szorosan összefügg a bél integritásának és a bélflóra egészségének megőrzésével. A kiegyensúlyozatlan mikrobiota az immunrendszer és az idegrendszerünk gyengülését idézi elő.

Az egészséges, kiegyensúlyozott és minőségi étrend, különösen a prebiotikumokban és a probiotikumokban gazdag, emésztőrendszerünk jó egészségét elősegítő tényező.

Itt osztok meg veletek egy receptet a gyümölcs kefirből, egy probiotikumokban gazdag italból, vagyis "jó" baktériumokból, amelyek felpörgetik a beleket !

A gyümölcs kefir receptje

Hozzávalók (1 literhez)

• 1 szárított ábra
• 2 citrom szelet
• 3 evőkanál cukor (fehér, kókusz vagy egész)
• kefirmag (fehér)
• 1 liter vizet
• 1 üveg széles szájjal az összetevők behelyezéséhez

A gyümölcs kefir elkészítése

1. Öblítse le a kefir magokat
2. Helyezze őket egy palackba műanyag vagy fakanállal (nem fémből)
3. Hozzáadjuk a citromszeleteket, a cukrot, a szárított fügét
4. Adj hozzá vizet
5. Zárja le az üveget, és tartsa 24 órán át fénytől távol

48 óra elteltével (amikor a füge felszínre emelkedett) távolítsa el az összes szilárd részt, és helyezze a folyékony részt egy palackba, majd tartsa egy második erjedéshez fénytől távol 12 órán át.

Az utolsó 12 óra elteltével hűvös helyen kell tartani, és egy héten belül el kell fogyasztani.

És van egy hideg ital, amelyet minden nap el lehet fogyasztani. Vághat egy kis szénsavas vízzel, hogy még inkább pezsgő legyen 🙂

A beled megköszöni 😉

Ön is kedvelni fogja

Az ínyenc és rendkívül egyszerű recept vegán csokoládé desszertkrémhez

Megosztás a linkedinben Megosztás a twitteren Megosztás a facebookon Megosztás a pinteresten Hello! Ha hozzászokott a receptjeimhez, és ha egy kicsit is ismersz, akkor tudnod kell, hogy mennyire szeretem (de nagyon-nagyon) a csokoládét! Sőt, ha Ön is, akkor meghívom Önt, hogy böngésszen a [...]

A csokoládé fondant sütemény receptje laktóz és glutén nélkül

Megosztás a linkedinben Megosztás a twitteren Megosztás a facebookon Megosztás a pinteresten Üdvözlet ínyencek, közelednek az év végi ünnepségek. Tegyen helyet a karácsonyi királynak, CSOKOLÁD A blogon már számos egészséges és tápláló csokoládé-alapú recept van: csokoládé fondant és édesburgonya […]

A vegán édes morzsolódó recept

Megosztás a twitteren Megosztás a Twitteren Megosztás a Facebook-on Megosztás a pinterest-ben Helló ínyenc (ek)! Mindig ősszel vagyunk és abban az ősszel, mondja hideg, rövidebb napok és mindenekelőtt apró finomságok és megnyugtató desszertek. Kényeztesse magát, miközben jót tesz magának, ez a mottóm! Tehát, miután az egészséges és […]

A szolgáltatásaim

Keresse meg az összes általam létrehozott egyéni szolgáltatást, hogy megtalálja a szolgáltatásait létfontosságú energia és fokozza a életerő.

Konzultációk, coaching, jóga vagy akár reflexológiai masszázs ... Találja meg boldogságát !

Természetgyógyászat

Táplálás

Jóga

Reflexológia

Saját higiénés edzőm leszek

Jó hírek ! Létrehoztam neked egy sor forrást, amely lehetővé teszi, hogy képezd magad és megérkezz Magadtól egyhez egészségesebb életet.

Gyakorolj velem

Csatlakozz velem a szőnyegen ! Minden szinten hozzáférhető áramlásokat építek, különböző igényeket kielégítve. Az aszánák láncain keresztül kifejezetten megtervezett, Megnyitom előtted a jóga ajtaját. Gyere el, és fedezz fel egy új gyakorlatot az életed gazdagítására és az egészséges egyensúly fenntartására.

Naturo Ebooks

Annak érdekében, hogy téged nyerési idő, Kínálok nektek olyan könyveket, amelyekben egyenesen a lényegre térek, és ahol minden egyes tanács fontos. Keress be autonómia és egyszerűen megérteni, hogyan lehet fokozni a napi vitalitást. Kezdje el megszerezni alapvető szabályokat természetes egészségben.

---