Alexandru Barbu; Meg akarom verni a szocsi teljesítményemet; FitnessMag
Alexandru Barbu, a nagyszebeni síelő képviseli Romániát a téli olimpián PyeongChang szlalomban és óriás-műlesiklásban.
Az "Alica" február 13-án indul Dél-Koreába, és február 18-án (óriás-műlesiklás) és február 22-én (szlalom) indul. Beszéltem vele egy kicsit, mielőtt elindultam karrierem második olimpiájára.
Alex, te képviseled Romániát a PyeongChang téli olimpián. Milyen edzésprogramod volt eddig?
A koreai indulásig a programom nagyon teljes volt, speciális edzéseken, havon és szárazföldön egyaránt, valamint olyan edzésversenyeken való részvétellel, amelyeken a legjobb nemzetközi eredményeket igyekeztem elérni.
Ebben az időszakban intenzív edzésprogramot folytatott. Mi segít a legjobban abban, hogy gyorsabban tudj síelni?
A program úgy lett megtervezve és elkészítve, hogy elérje a forma csúcsát az olimpiai hónapban, nyáron és a szezonban nagyon intenzív volt, a havon végzett speciális edzéssel azokra a problémákra, amelyekben részt veszek az olimpián. A lehető leghosszabb ideig történő csúszás és állás a hóban segít a gyorsabbá válásban, a síkabb lejtőkön történő edzésen keresztül a zászlótól a zászlóig nyomulhat és generál sebességet, ez segít a gyorsabbá válásban.
Hogyan edz, ha nem esik a hó?
A világ minden táján folyamatosan van hó, de az edzésnek a lehető legváltozatosabbnak kell lennie. Ha nem vagyok havon, pótolom a fizikai edzéssel és a hóedzést szimuláló gyakorlatokkal. A fitnesz nagyon fontos a síelésben.
Ha van síoktatási programja, akkor mást csinál?
Igen, az edzés ideje alatt a szezon kezdetéig, de utána is, az edzések reggel és ebéd után vannak. Reggel síelésre, délután pedig testedzésre járok. A novemberig tartó edzésidőszakban a délutáni edzések meglehetősen intenzívek. A verseny alatt a délutáni edzés kicsit könnyebb.
Milyen szerepet játszik a berendezés ebben az egész egyenletben?
A felszerelés nagyon fontos, a versenyfelszereléstől a finom részleteken át a sílécekig. A csizma személyre szabott számomra, a súlyom és a síelési stílusom szempontjából. Sok napos tesztelés után sikerül megtalálni az önnek megfelelő sílécet a fagyos hó és a puha hó számára, és így kezdi el a szezont. A versenyfelszerelés talán a teljesítményem fele.
De pszichológiai képzés?
Körülöttem mindenki segít a verseny előtti és utáni pszichológiai edzésben. Folyamatosan fent kell tartanom a pszichémet, és mindig meg kell próbálnom látni az edzésen töltött minden nap jó részét. Úgy gondolom, hogy ha jó pszichéje van, akkor jobban sikerül, és sokkal pontosabb minden tevékenységében.
Mi motivál minden nap mindent megadni?
Még mindig nagyon szeretem az alpesi síelést, főleg hideg reggeleken, amikor a hó a síed alatt és a csizmád alatt csikorog. Tetszik a munkám és a hegyi levegő. A motivációm egyszerű: a legjobbat akarom nyújtani minden nap, amikor havon vagyok, több címet és nemzetközi versenyt szeretnék nyerni, emlékezetemben szeretnék maradni, hogy példamutató sportoló voltam a következő generációk számára.
Mi a célod az olimpián?
A 2018-as olimpián az a célom, hogy a szlalomban és az óriás-szlalomban is a legjobb 30 közé kerüljek. Szlalomban meg akarom verni a szocsi teljesítményemet. Mindent megadok, amit az elmúlt 4 szezonban dolgoztam, és remélem, hogy az eredmény jobb lesz, mint a kitűzött célok. 😉
Mit ajánl az amatőr síelőknek, hogy a legjobb fizikai állapotban legyenek?
Hogy teljes mértékben élvezhesse a tevékenységet, és ezt az örömöt folyamatosan teljesítse, és amikor a testalkat elhagyja őket, ne adja fel. Rövid szünetet tartani, inni valami forrót, egy önbizalom - egy lövés "valami meleggel" trup a test és a lélek számára.