Alexandru Holban 22 kilogrammot fogyott, és továbbhalad
Korábban sportot (birkózást és futballt) gyakorolt, most a dzsuudzsitut. Sokat tud az egészséges életmódról és a kiegyensúlyozott étrendről, de nem alkalmazza őket. Ez Alexandru Holban 38 éves korában elérte a 126 kilogrammot. Alexandru az utolsó versenyző, aki úgy döntött, hogy küzd a felesleges kilókkal a show alatt "Segítség! Le akarok fogyni!", közvetítette a Prima TV.
Diétázott, de hízott.
Hogyan jutott el Sándor ahhoz a súlyhoz, amely megijesztette? 19 évesen Bukarestbe érkezett, és évente átlagosan 10 kilogrammot kezdett felszedni. 1997-ben, amikor elérte a 107 kilogrammot, fogyni kezdett. Káposztaleves, fogyás diéta a vércsoportok szerint, disszociált étrend ... A kúra alatt fogyjon 5 és 30 kilogramm között. És mégis, egyik kúrától a másikig Alexandru Holban elérte a 130 kilogrammot. "6 kilogrammot fogytam, 8 kilót híztam, 10 kilót fogytam, 12 kilogrammot tettem vissza" - vallja Alexandru. Amit Alexadru tapasztalt, azt jo-jo hatásnak hívják, és ez mindenkit érint, aki különböző módszerekkel gyorsan fogy, és miután visszatér a szokásos életmódhoz, még több kilót nyer vissza, mint amennyit leadott. "Elegem van a sok diétából. Remélem, hogy ezúttal sikerrel járok ", Alexandru Holban elmondja Cornelia Marin táplálkozási szakembernek.
A versenyző táplálkozási dobos, de nem alkalmazza azt, amit tud
Alexandru Holban tudja, hogy naponta háromszor kell enni, de az ételeket kihagyja. Tudja, hogy a vacsorának alacsonyabb kalóriatartalmúnak kell lennie. 19 óra körül alkalmazza ezt a szabályt, de 11 órakor éhesnek érzi magát, és a jamszt hűtőbe teszi. Sándor szokásos étrendje leveseket, steakeket, hús alapú ételeket jelent, édességekkel és természetesen édességekkel kombinálva.
Az első találkozón Cornelia Marin rámutat, hogy egyáltalán nem ok, ha kihagyja az étkezéseket és késő este felépül. Azt is javasolja nekik, hogy egyenek több salátát, amelyekről Alexandru tudja, milyen jók, de amelyekhez nem igazán nyúl. Cornelia Marin bemutatja Răzvan Popescu-nak, egyik "tanítványának", aki felhívja Alexandru figyelmét, hogy a kilogrammokkal való küzdelem nehezebb, miután lefogyott. Ezért a háborúnak állandónak kell lennie.
Új időkben, új szokások
Néhány napra nyaralni hagyva Alexandru Holban folytatja programját, és 2 kilogrammal kevesebbel tér vissza a nyaralásról. Újdonság Alexandru számára, aki általában néhány kilogrammal többet nyomott, amikor visszatért a nyaralásból.
Alexandru 8 hét alatt 22 kilogrammot fogyott
A 8 hetes program végén Alexandru Holban 22 kilogrammal kevesebbel büszkélkedhet és erős motivációval rendelkezik a továbbjutáshoz. "Legnagyobb nyeresége az egészséges életmód. Alexandru az a fajta ember, akinek utat mutatsz, és ragaszkodik hozzá "- mondja a műsor szakembere, Cornelia Marin. "Büszke vagyok Alexandru-ra" - mondja Stelian Tufaru.
ColonSúgó, egészséges reggeli Sándornak
"Akkor egyszerűen rájöttünk. A ColonHelp rost ma már az egészséges reggeli része. Minden nap rostot fogyasztottam, sportoltam, és most sokkal jobb emésztéssel, több energiával és erősebb immunitással büszkélkedhetek ", mondja Sándor.
Alexandru Holban volt az utolsó versenyző, aki kilogrammokkal szállt harcba a Prima TV-ben. Még akkor is, ha a műsornak vége, A ColonHelp továbbra is rendelkezik a legjobb egészségügyi tippekkel. Tartson velünk, hogy megtanulja az egészséges életmód lépéseit!