Alfa GPC-kolin, mit csinálsz a hatással kapcsolatban; Tudnia kell a vásárlásról - Riseon
Legyen része a RISEON közösségnek és kapja meg:
- A 3 biohackelési útmutató kezdeni
- Új cikkek és infografikák hetente
- Hírek termékekről és ajánlatokról
A cikk állításai tudományos tanulmányokon, kutatáson és ismereteken alapulnak. Cikkjeinket gondosan kutatják, majd a szakértők ellenőrzik a pontosságukat.
Ezenkívül ez a cikk zárójelben számokkal jelölt tudományos forrásokat is tartalmaz [1,2,3]. A kampós források különösen hiteles folyóiratokból és publikációkból származnak.
Mi a célod?
NEVELJ VELÜNK!
Regisztrálj most ingyenes, Minden héten e-mailben kapja meg ingyenes és új, értékes tartalomra vonatkozó biohackelési útmutatóinkat
- Biohackelés
- fitnesz
- megértés
- alvás
- Egészség
- táplálás
- Több
Az lpha GPC (L-alfa-gliceril-foszforil-kolin) kolintartalmú étrend-kiegészítő és nootropikus. Egyes élelmiszerekben kis mennyiségben található meg, de csak nagyobb adagokban fejlesztheti ki hatásait.
Az Alpha GPC az összes kolin leghatékonyabb változata, mivel mindkettő növeli a szervezet kolintartalmát, valamint növeli a kolin koncentrációját az agyadban. Végső soron ez a képesség annak köszönhető, hogy az Alpha GPC könnyen átlépheti az emberi vér-agy gátat.
Ezenkívül az Alpha GPC támogatja a sejtmembránok szerkezetét. Ez meglehetősen ritka tulajdonság az összes kolin között - csak a CDP-kolin rendelkezik hasonló tulajdonságokkal.
A cikk során megvizsgáljuk az Alpha GPC hatásmechanizmusát, előnyeit, adagolását és vásárlását Németországban az Alpha GPC szedése előtt vizsgálja felül az összes szempontot.
Alpha GPC kolin: Hatás Hogyan működik az Alpha GPC?
Az Alpha GPC stimulálja az úgynevezett kolinerg rendszert, amely felelős az olyan kognitív funkciókért, mint a tudáskeresés vagy az aktív gondolkodás.
A kolinerg rendszert befolyásoló vegyi anyagok általában két különböző módon hatnak:
- Kolinerg szerek: Növelik az acetilkolin termelését, amely javítja a különféle agyi funkciókat (ideértve a tudáskeresést is). Ez a legszembetűnőbb hatás, amely kolinerg kiegészítők, például Alpha GPC vagy CDP-kolin bevétele után következik be.
- Antikolinerg szerek: Oda vezetnek, hogy az ember lassabban tud gondolkodni és letargiává válik. Ezt főként antikolinerg szerek okozzák, mint például difenhidramin (pszichotikus és antihisztaminok).
A kolin bevitele Alpha GPC (kolinerg hatóanyag) formájában a két hatás közül az elsőhöz vezet, és ezáltal, hogy az idegi impulzusok gyorsabban továbbíthatók és a tudás hatékonyabban elérhető.
Használat és előnyök Mikor alkalmazzák az Alpha GPC-t és milyen előnyei vannak a kolinnak?
Az Alpha GPC fő hatása az, hogy a kolin építi fel a fontos neurotranszmitterek, például az acetilkolin építőköveit. Ez számos lehetséges alkalmazást és előnyt eredményez:
Javított memória
Tanulmányok kimutatták, hogy a kolinpótlás segíthet javítani a memóriádat és ellensúlyozni a kognitív képességek életkorral összefüggő romlását [1].
Patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy az Alpha GPC szedése retrospektív módon meggátolhatja és visszafordíthatja az állatok memóriavesztését. Az Alfa GPC-t ezért Alzheimer-kór és demencia ellen is alkalmazzák [2].
Ezenkívül az Alpha GPC szedése kompenzálhatja a kolinhiányt és segítséget nyújtani azoknak az embereknek, akiknek szervezetükben alacsony a kolinszint, a koncentrációs nehézségek leküzdésében és az ADHD tüneteinek leküzdésében.
Fokozott tanulási sebesség
A tudósok azt találták, hogy a kolin étrend-kiegészítők formájában történő alkalmazása jelentősen javíthatja az új fogalmak, nyelvek elsajátításának képességét vagy a tudás építőköveit.
A kolinhiányos embereknek általában nehézségeik vannak az új ismeretek elsajátításával és elérésével. Ez a hiány kompenzálható kolin bevitelével, mivel növeli az acetilkolin neurotranszmitter termelését.
Az Alpha GPC tehát javítja a tanulási sebességet, valamint az ismeretek és a tanultak visszaszerzésének képességét. Ez a kombináció az egyik legnépszerűbb nootropikum a piacon.
Csökkent fáradtság
Az Alpha GPC-t nem csak olyan emberek használják, akik csak javítani akarják szellemi teljesítményüket. A sportolók és a versenyző sportolók is ismerik a kolin élénkítő és frissítő hatását [3].
Az Alpha GPC szedése bebizonyította, hogy ellensúlyozza a szellemi és fizikai fáradtságot. Hihetetlenül fontos az amatőr vagy versenyző sportolók számára is, hogy szellemileg jelen maradjanak és éberek legyenek edzés közben vagy egy verseny során.
Megfelelő fogyasztás Hogyan készül az Alpha GPC?
Az Alpha GPC alapvetően egyetlen összetevőként vagy egy úgynevezett verem részeként vehető fel. A halmok számos kiegészítő összetevőből állnak, amelyek hatékonyabban működnek együtt, mint elszigetelt formában.
Az Alpha GPC por és kapszula formájában egyaránt kapható. A por általában olcsóbb, és nagyobb a rugalmasság a kolin adagolásában. A por viszont nagyobb kockázattal jár a nem kívánt szennyező anyagok tárolására, és rövidebb az eltarthatósági ideje.
A kapszulák viszont az esetek többségében akár két évig is eltarthatók. Biztonságosabb bevenni, mert az optimális adagot pontosan és automatikusan felosztották egy vagy két kapszulára. Ezenkívül a kapszulákat könnyebb szállítani, és kevesebb erőfeszítést igényelnek, mint a por.
Az Alpha GPC adagolása
Amikor elkezdi szedni az Alpha GPC-t, először meg kell derítenie, hogy melyik adag optimális az Ön és egyéni igényei szerint.
Az Alpha GPC általában 40% kolint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy 1000 mg-os Alpha GPC adag körülbelül 400 mg kolint tartalmaz. A legjobb, ha napi 300–400 mg Alpha GPC-vel kezdjük, és lassan elérjük a napi 600 mg-os adagot.
A legfontosabb az, hogy hallgasson a testére, hogy meghatározhassa, melyik adag adja a legjobb eredményt az Ön számára. Ha az Alpha GPC-t veremben szedi, az összetevő 150–250 mg általában elegendő ahhoz, hogy kielégítő és kielégítő hatást érjen el.
Mennyire biztonságos az Alpha GPC szedése?
Az Alpha GPC az egyik legbiztonságosabb, szabadon elérhető nootropikum hosszú távon. Csak néhány mellékhatás van, amely ritka esetekben fejfájáshoz, gyomorrontáshoz vagy idegességhez vezet.
Ezek a mellékhatások általában csak olyan embereknél jelentkeznek, akik már túlérzékenyek bármely kolin variánsra. Ha antikolinerg gyógyszereket szed, mindenképpen kerülje az Alpha GPC szedését.
Alpha GPC vásárlása Hogyan vásárolhat Alpha GPC-t Németországban?
Az Alfa GPC megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tojás, marhahús, lazac, burgonya és brokkoli. Mivel az Alpha GPC szedése egyébként is a kiegyensúlyozott étrend része, ez az összetevő Németországban is étrend-kiegészítőként szabadon elérhető.
Mivel azonban az Alpha GPC mennyisége messze elmarad a tényleges tartománytól, tanácsos a kolint étrend-kiegészítőként kapszulák, tabletták vagy por formájában megvásárolni. Jelenleg van néhány olyan eladó az Amazon-on, akik sokféle változatban és dózisban értékesítik az Alpha GPC-t.
Összegzés A lényeg
Az Alpha GPC az egyik leghatékonyabb a piacon kapható nootropikumok közül. A kolin segíti az acetilkolin neurotranszmitter termelését, amely lehetővé teszi az idegi impulzusok gyorsabb és hatékonyabb továbbadását.
Ez a hatás az Alpha GPC-t népszerű étrend-kiegészítőként javítja az ember memóriáját, az ismeretek visszaszerzésének felgyorsítása és a testi és szellemi fáradtság ellensúlyozása.
Az Alpha GPC hatékony dózisa 200 és 600 mg között mozog - attól függően, hogy az Alpha GPC-t önmagában vagy más hatóanyagokkal együtt szedik-e. A kolin por és kapszula formájában egyaránt kapható.
Hivatkozások
Tudományos cikkek, tanulmányok, kutatási eredmények