Alicament meghatározása és típusai; étel - Ooreka
- Alicament: gyógyítani és táplálni egyszerre
- Ipari élelmiszerek
- Természetes gyötrelem
A jó fizikai egészséghez jó táplálkozási egyensúly szükséges. Ezért fontos ismerni az étrend néhány szabályát és megtanulni, hogyan kell jól étkezni.
A szakemberek hasznos segítséget nyújthatnak a jó táplálkozás szabályainak számbavételében: dietetikusok, táplálkozási szakemberek, természetgyógyászok.
Túlterhelés, nem megfelelő étrend vagy az életmódunkhoz kapcsolódó hiányosságok esetén vannak olyan segédeszközök, amelyek hozzáadhatók az alapvető étrendünkhöz. Ezek:
Alicament: gyógyítani és táplálni egyszerre
Aétel két szó összehúzódásából származik: ALImentáció + medCAMENT.
A gyógyszerek a megelőző gyógyító jellegű, egy adott betegség, amely speciális kezelést igényel.
Könnyű elfogyasztani, mivel az élelmiszereink összetételének részét képezik, és szupermarketeink polcain találhatók.
Két csoport van:
- ipari élelmiszerek;
- természetes ételek.
Ipari élelmiszerek
Az ipari élelmiszerek összetett termékek, amelyek a táplálás, bizonyos rendellenességekkel kapcsolatos kockázatok megelőzése.
Példák ipari gyógyszerekre:
- joghurtok aktív bifidus: jók az emésztésre és megkönnyítik az átjutást;
- gyümölcs- vagy zöldséglé vitaminokkal dúsítva: lehetővé teszik vitaminkészletét, ha nem eszik elegendő nyers gyümölcsöt és zöldséget;
- dúsított margarinok Omega 3: megakadályozzák a kardiovaszkuláris kockázatokat és segítenek a rossz koleszterin elleni küzdelemben. Kevesebb zsírtartalmúak, mint a vaj, és fogyókúrás étrendek során választják őket;
- a gabonafélék gazdag vasban vagy gabonafélék, amelyek megkönnyítik a tranzitot.