Alkalmazkodás a távolsági erőfeszítésekhez forró és nedves környezetben
Gyártója:
• egyrészt az alapvető anyagcsere, vagyis az emberi test nyugalmi működéséhez felhasznált energia, vagyis a légzéshez, a szív működéséhez, az emésztéshez szükséges energia, ...
• másrészt az izmok összehúzódásával az erőfeszítés során
Az exogén hő a hőnek a környezettel történő cseréje, amely magában foglalja mind a hőnyereséget, mind a veszteséget. Ezek a hőcserék négy mechanizmus segítségével zajlanak:
• konvekció
• vezetés
• a sugárzás
• párolgás
Ezek a hőcserék csak akkor valósulhatnak meg, ha a test és a környezet között hőmérséklet-különbség van: ez a gradiens fogalma.
A konvekció lehetővé teszi a hőnyereséget és a veszteséget egyaránt. A hőcserék levegővel érintkezve zajlanak.
Ha a levegő hőmérséklete alacsonyabb, mint a bőré, akkor a kettő között van egy hőmérsékleti gradiens, amely lehetővé teszi a hő eltávolítását a testből.
Forró időben érezheti a konvekció hatásait a kerékpáron. Gyorsan vezetsz, a levegő gyorsan kering körülötted, ami általában lehűti ezt a levegőt: ekkor hűsítő érzést érzel. Amint lelassul, a levegő ismét elfojt, és csökken a hőveszteség.
A vezetés hőnövekedést és veszteséget is lehetővé tesz. A cserék folyadékkal vagy szilárd anyaggal közvetlenül érintkezve zajlanak.
Tipikus példa az úszás, ahol az egész test érintkezik a testénél alacsonyabb hőmérsékletű vízzel. Ezért van egy hőveszteség a vízben, amely a pelenka felületét figyelembe véve nagyon fontos lehet hideg vízben. Ezért a per fontossága. Az elektromos főzőlapra helyezett kézével ellentétes példa: azonnali a hőnyereség.
A sugárzás hőnövekedést és veszteséget is lehetővé tesz. Minden test sugárzást bocsát ki: az emberi test, a nap, a Föld, a növények, az ásványi anyagok ... A hőcserét ezért ennek a sugárzásnak a vétele és kibocsátása adja.
A párolgás csak akkor engedi meg a hőveszteséget, ha eltávolítja a vizet a testből. Három mechanizmus teszi lehetővé a párolgást:
• a vízgőzzel telített levegő lejárata
amikor lélegzik
• izzadás, amely a víz eltávolítását jelenti a felszínről
a verejtékmirigyek beavatkozása nélkül
• végül izzadás, amely megszüntetés
vízből és ásványi anyagokból álló verejték és ami
a verejtékmirigyekben készült
a bőr alatt található.
Nyugalmi állapotban az endogén hő, vagyis a test által termelt hő csak az alapanyagcseréből származik, és ezt elvezeti:
• konvekció plusz sugárzás (75%)
• amelynek párolgása (25%)
- 2/5 légzésenként
- 1/5-ig izzadás + izzadás
Megterheléssel az endogén hő jelentősen megnövelhető. Már nem kizárólag a bazális anyagcsere termeli. Ezután az izomösszehúzódás nagy szerepet játszik a hőtermelésben. Valójában a szénhidrátokból és zsírokból előállított energia átalakul:
• az erőfeszítéshez felhasznált mechanikai energiában
fizikai 25%
• míg ennek az energiának a 75% -a
hővé alakul át
Ezt a felesleges hőt izzadással nagyon nagy mértékben kiürítik (80%).
A fenti négy hőszabályozási mechanizmus lehetővé teszi a hőcserét a környezet és a bőr felszíne között.
A test belsejében termelődő endogén hő, amelyet ezért a bőr felszínére kell irányítani. A hőtranszportnak ez a szerepe visszatér a vérkeringésbe.
A vér mindig meleg, és segít a hőnek a test belsejéből (a magból) a perifériára (a borítékba) és fordítva.
Az úgynevezett nemes szervek (az agy, a szív, a tüdő és a hasi zsigerek) szintjén mindig van egy minimális mennyiségű vér, amely kering a működésükhöz szükséges mennyiség eléréséhez.
Másrészt minden más szerv esetében a rajta áthaladó vérmennyiség aktivitásuk szintjétől függ:
• növekszik, amikor a szerv működik
hogy elhozza neki a szükséges oxigént.
• néha nagyon jelentősen csökken
a szervben nyugalomban van.
Így az emésztés során az emésztőrendszer véráramlása megnő. Hasonlóképpen, erőfeszítéssel az izom véráramlása jelentősen megnő.
Ez a néhány elképzelés a teljes vérmennyiség eloszlásáról közvetlen hatással van a hőszabályozásra, amelyet nagyrészt a szubkután erek vérmennyiségének változásaival fognak elérni.
Nyugalmi állapotban a szubkután erekben jelenlévő vérmennyiség csak a teljes vérmennyiség 5% -a.
Hideg környezetben a bőr hőmérséklete magasabb, mint a környezet hőmérséklete. Ezért van egy hőmérsékleti gradiens a bőr és a környezet között, amely konvekcióval és sugárzással elősegíti a hőveszteséget.
Ekkor fennáll a maghőmérséklet csökkenésének a veszélye. Mivel azonban az ember homeoterm, állandó hőmérsékletet kell tartania.
Mi történik, hogy elkerülje
maghűtés ?
A szubkután erek kaliberje szűkíti őket, ez érszűkület.
A vér transzportját biztosító vér, érszűkület tehát a bőr vérmennyiségének csökkenéséhez, és ezáltal a hőveszteség korlátozásához vezet.
Ezenkívül ez a vérmennyiség, amely nem távozik a bőr alatti szövetekből, újra eloszlik a mély zónákban, lehetővé téve a mag hőjének fenntartását.
Két adaptációjának köszönhetően tehát:
• hideg boríték
• mag állandó hőmérsékleten