Alkalmazkodás Definíció Sport - Biológia
Az egészség megőrzése és a teljesítmény javítása érdekében az embereknek mint biológiai rendszernek alapvető előfeltétele az élet; a biológiai alkalmazkodás.
Alapok
A biológiai adaptáció leírja a megváltozott belső vagy külső követelményekhez és körülményekhez való alkalmazkodás képességét a szervezet morfológiai és/vagy funkcionális módosítása révén (Izrael, 1995).
Minden fizikai és ennélfogva sportterhelés az egyensúlyi állapottól való eltéréshez vezet (homeosztázis).
Túlzott alkalmazkodás: szuperkompenzáció
Amikor a stresszes rendszerek helyreállnak a helyreállítási szakaszban, túlzott adaptációs reakció következik be.
A regenerációs fázis után a szervezeti struktúrák ellenállóbbak, mint korábban. Ezt a jelenséget szuperkompenzációnak nevezzük (Badtke, 1995, Jakowlew, 1977, idézi Hohmann et al., 2003).
A testmozgás toleranciájának növekedése időben korlátozott, és ismét kiegyenlítődik a kiindulási szinten, ha nincs további stressz inger (Hohmann et al., 2003).
Genetikai és extragenetikai adaptáció
Különbséget tesznek az evolúció során kialakult genetikai adaptáció és a genetikai program keretében zajló extragenetikus adaptáció között.
Ez utóbbiak feloszthatók epigenetikai adaptációkra is, amelyekre a tartós, viszonylag stabil organizmusváltozások és a metabolikus adaptáció jellemző, amely főként akut, funkcionális változásokon alapszik (Israel, 1995).
Akut és hosszú távú alkalmazkodás
A szervezet akut reakciói a megnövekedett anyagcsere-igények kompenzálására szolgálnak, és többek között fokozott légzési és szívverési gyakoriságban fejeződnek ki.
Az epigenetikus adaptáció példája a nyugalmi pulzus csökkentése a folyamatos és rendszeres állóképességi edzés eredményeként.
Alkalmazkodási követelmények
Alapvetően minden egészséges szervrendszer képes alkalmazkodni.
A terhelés típusától, időtartamától és intenzitásától függően különböző rendszereket alkalmaznak, amelyek adaptálása megköveteli az inger idegrendszer általi regisztrálását (Badtke, 1995).