Alkohol; a bűn abszolút alakja; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról
DD-Team által 2013. június 18-án
Különösen az év elején sokan jó elhatározásokkal, több sporttal, egészségesebb étkezéssel, fogyással, szorgalmasabb munkával kezdik az új évet ... ezek mind az új év közös állásfoglalásai. Különösen a fogyás áll sokak számára a lista élén. De sok mindent nem vesznek figyelembe, és a legtöbb ember nem tartja fontosnak az alkoholt, különösen a fogyás során, mert az alkohol kalóriát tartalmaz, és jó néhányat. Tehát, ha egészségesen étkezik és sportol, de nem mond le az alkoholról sem, akkor minden bizonnyal nehezebben fog fogyni, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt!
Nagyon fontos a fogyásnál: minimalizálja az alkoholfogyasztást!
A sör és a bor remek társa egy elegáns vacsorának, de sajnos abszolút kalóriabomba is, és rendkívül megnehezíti a fogyást. További hátrány, hogy az alkoholfogyasztás éhessé is teszi, mert serkenti az étvágyat. A legtöbb esetben vacsora után gyorsan éhes leszel, és megeszel valami extra dolgot. Ha diéta közben nem akar lemondani az alkoholról, akkor világos célokat kell kitűznie magának, és csak hetente két nap inni valamit, majd igazán mértékkel. Nincs semmi baj azzal, ha egy jó pohár bort fogyasztasz az étkezéskor, de érdemes ragaszkodni az egyikhez, vagy legalább meginni vízzel fröccsentőként, vagy sör helyett Alsterre váltani.
Az alkohol abbahagyja a zsírégetést
Aki diétázik, ne feledje, hogy alkoholfogyasztás után a teste az alkohol elégetésével tölti az idejét, és így nincs ideje aggódnia az értékes zsírégetés miatt. Tehát hébe-hóba meg lehet inni egy bort vagy egy sört, de teljesen kerülni kell a koktélokat, mivel kalóriatartalmuk egy teljes étkezéshez képes lépést tartani.