Alkohol alacsony szénhidráttartalmú étrendben Egyszerűen alacsony szénhidráttartalmú
Az alkohol és a sikeres étrend negatív következményei
Remélhetőleg ezt mindenkinek tudnia kell Az alkohol nemcsak az étrendben káros és ezért csak mértékkel kell élvezni.
Az alkohol kontraproduktív hatással van a fogyás során, mivel szervezetünk kezdetben azzal van elfoglalva, hogy alkoholt fogyasztva újra lebontsa.
A Zsírégetés ezalatt a sorban kell várnia. Ugyanez vonatkozik a Izomépítés.
Ehhez hozzá kell adni azt a kalóriamennyiséget, amelyet egy ilyen alkoholos ital magával hoz.
Természetesen nincs semmi baj azzal, ha az étrend során alkalmanként pohár bor vagy sör kerül be.
De legyünk őszinték: A barátaival töltött mulatságos este során ritkán van csak egy pohár. Ráadásul egy bődületes ivás után vágy van mindenre, ami ízlik.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend és alkohol
Bárki a Alacsony szénhidráttartalmú étrend nem csak az alkoholra és a sörben, borban vagy cukros kevert italokban lévő kalóriákra kell gondolni, hanem a benne lévő szénhidrátokra is.
Mindazoknak, akik annak ellenére alacsony szénhidráttartalmú étrend Ha hébe-hóba szeretne jóváhagyni egy italt, még mindig van néhány lehetőség.
Az alkohol ésszerű diétára való alkalmassá tétele
Van vodka, rum, gin vagy tiszta snapsz nagyon kevés szénhidrát. Ha nem akarja ezeket a szeszeket egyenesen inni, akkor lehetősége van alacsony szénhidráttartalmú koncentrátum használatára (sokféle ízben kapható) és víz keverésre.
Például egy száraz fehérborban is lényegesen kevesebb szénhidrát van, mint egy édes vörösborban.
Egy másik lehetőség a diétás sör lenne. A alacsony szénhidráttartalmú sör kínál néhány sörfőzde. U.a. Köstritzer, Maisel vagy DAB.
Az egész egy kicsit nehezebb egy klubban vagy bárban.
Vagy használja a jó öreg Cola Light-ot vodka és Co. keverékéhez, vagy keverje össze a pálinkáját vízzel és sok citrommal.
Természetesen jobb lenne, ha az alkoholtól teljesen távol tartaná a kezét 😉
Végül egy kis áttekintés a legnépszerűbb alkoholtartalmú italokról, hogy megnézzük, mennyi kalóriát tartalmaz a beer & Co.