Alkohol; Barát vagy ellenség; lou_hillen
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
A félelem
Körülbelül 3-4 éve foglalkozom intenzíven a "táplálkozás és fitnesz" témával, és természetesen már megtettem tapasztalataimat az alkohol témájában.
Kezdjük az elejétől - félelemmel.
A legelején, amikor éppen lefogytam, és még mindig nagyon féltem, hogy újra hízhatok, rendkívül kerülgettem az alkoholt.
Azon a véleményen voltam, hogy az alkohollal elfogyasztott kalóriákért megehettem volna egy pizzát, és ezért nem érte meg nekem.
Tehát körülbelül 1 évig voltam az "állandó sofőr", mindenki ivott, kivéve engem - néha hülye ...
Azt kell mondanom, hogy nem kell mindig innom valamit (nem vagyok alkoholista: D) De még a pirítás sem volt furcsa érzés.
Megalapozott-e a félelem?
De az alkohol valóban annyi kalóriát tartalmaz?
Nem a snapszok, mint a vodka és hasonlók ütik meg, hanem a levek/italok, amelyek.
Logikus, hogy a könnyű változatot nem használják diszkókban és bárokban történő keveréshez. Aztán van még édes habzóbor sok cukorral és mindenekelőtt a remek krémes koktélok.
Tehát igen, ez összead néhány kalóriát. De vajon tényleg annyi most, hogy a napi mérleged teljesen megsemmisült?
Az alkoholhoz való hozzáállásom
Miután lemondtam a sok alkoholról és a sok elmaradt szórakozásról (nem mintha alkohol nélkül nem lehet ugyanolyan szórakozás, de tudod mire gondolok) megváltoztattam az alkoholhoz való hozzáállásomat.
Most ismét alkoholt fogyasztok - mértékkel. Nem iszom alkoholt minden hétvégén, egyszerűen azért, mert az azt követő nap teljesen a macskának szól, és nincs rá szükségem.
De megint iszom egy jó bulit, különleges eseményeket, születésnapokat, szilvesztert és ilyen „különleges” dolgokat.
Megtudtam, hogy nem az alkohol a rossz, hanem az, hogy mit tesz velünk. Szerintem mindenki tudja. Te iszol alkoholt, és a buli után hirtelen el kell menned egy gyorsétterembe vagy éppen EAT-ba! Másnap pedig először pizzára van szükséged!
És pontosan ezt nem csinálom. Én is MINDENKÉT eszem egy gyorsétteremben vagy ilyesmi, de általában ezt kerülöm, vagy csak egy apróságot eszem ott.
Másnap ismét megiszom a szokásos étkezésemet, és nincs escapade. Általában nem sikerül tornáznom, de ez nem probléma.
Ezzel a viselkedéssel sikerült beillesztenem az alkalmi alkoholfogyasztást (mértékkel) az egészséges mindennapjaimba, és közben nem ártottam az alakomnak.
Következtetésem
Hogy alkoholt akarsz-e inni, vagy sem, rajtad múlik. Ha azonban csak étrendi okokból teszed meg nélküle, akkor azt tudom tanácsolni: Fogyáskor minden mértékkel megengedett, és nem hízik meg.
Különösen, ha bulizni megy és inni, akkor az összes alkohol kalóriát úgyis letáncolja. Az egyetlen dolog, amit el kell kerülnie, az "evési villanások"!
Nem hiszem, hogy így veszélyezteted társadalmi életedet, ami sokkal fontosabb, mint egy meghatározott test, és mindennek ellenére nem hízol meg azonnal!