Alkohol tanácsok kezelése az én; rendezze a fogyasztását

Szeretne inni vagy továbbra is inni szórakozásból, de csökkenti a fogyasztását? Néhány tipp:

Igyál vizet, ha van szomjúság. Az alkohol nem tudja csillapítani a szomjat. Még az ellenkezője is.
Alkoholfogyasztás előtt egyél valamit, ha van éhség.
Inni lehetőleg egy pohárban és nem az üveg mellett. Valójában valószínűleg többet iszik a palackból. Mert kevésbé látni fogja az alját.
Ha iszol, váltakozó alkoholmentes italokkal.
Adja meg magának a maximális szemüveget nem szabad túllépni. Vagy állítson be egy időt az ivás abbahagyására.
Született keverd össze nem többféle alkoholos ital.
Ne igyál szisztematikusan alkohol, ha fáradt, stresszes vagy aggódik.
Amikor kijár egy étterembe, rendeljen vizet is, ha szeretné egy pohár borral kísérni az ételt.