Alkoholböjt 5 ok az alkoholfogyasztás 4 hétig
Nagyböjt: 5 ok, amiért 4 hétig érdemes kerülnie az alkoholt
# 1: Jobban alszol
Nem kérdés, hogy ha néhány hétig kihagyja az alkoholt, akkor jobban alszik. Mert amikor a test elfoglalt az alkohol bontásával, az alvásminősége szenved. A mély alvási fázisod megzavarodik, így nyugtalanul alszol és nyugtalanul ébredsz. És nemcsak az ünnep másnapján, hanem a következő éjszakákon is. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a sört és hasonlókat fogyasztók hajlamosabbak rémálmokra.
# 2: nincs vágyad (és fogyj!)
Több szempontból igaz állítás. Mert: Aki rosszabban alszik, annak másnap gyakran van étvágya. Természetesen nem érvényesek, ha jobban alszol. Ezenkívül elkerüli az éjszakai falatozást a kocsmából vagy klubból hazafelé menet - viszlát zsíros krumpli, vigyázzon a kebabra! Ez pedig azt jelenti, hogy a lemondás négy hete alatt lefogy. Nagyon jól hangzik, nem igaz?!
# 3: Javítja bőrének arcszínét
Igen, ez az alkoholos böjt pozitív mellékhatása is. Ennek oka: A bor, a sör és hasonlók kiszárítják a bőrt a víz eltávolításával - és csúnya ráncokat és sötét karikákat hoznak létre. Azok, akik néhány hétig tartózkodnak az alkoholtól, hamarosan rózsásabb színűek lesznek. A pattanások és más bőrhibák pedig aligha esélyesek.
# 4: Több energiád (és több pénzed van) más dolgokra!
Valószínűleg mindannyian észrevettétek már korábban: Az alkohol kimeríti az erőt. És ez nemcsak a másnapos napokat jelenti, amelyek az életkor előrehaladtával egyre rosszabbak, hanem az általános kimerültség érzését is. Ha csak egészséges italokat iszol, akkor sokkal több energiád van más dolgokra - és sokkal több pénz is, elvégre nem ezt költötted magasan ellenálló.
# 5: A vérnyomásod csökken
Az általános közérzeten és a megjelenésében bekövetkezett változáson túl az alkoholtól való tartózkodás pozitív hatással van a vérnyomására is. Mert alkoholfogyasztáskor átmenetileg megnő - ami az arcod vörös bőrén is meglátszik. Ha folyamatosan iszik, és alvászavarai vannak, fennáll a tartósan magas vérnyomás veszélye. Egyébként: A májod is köszönetet mond neked, ha négyhetes szünetet tartasz a vodkától és hasonlóktól.