Alkoholfogyasztás nyáron Túl sok alkoholt iszom
Spricc aperitifként, majd bor vacsorával a csillagok alatt és holnap sör a grillen: Most megeshet, hogy minden meleg nyári estén (legalább) egy italra jössz. Túl sok alkoholt fogyaszt? Vagy biztonságos a fogyasztása? Egy függőségi szakértő elmagyarázza
Nyáron különösen élvezzük a koktélokat és Co. De mikor kell beismernie, hogy túl sok alkoholt fogyaszt? És milyen alkoholfüggőségi tüneteket kell tudnia? Ebben az interjúban egy keresési szakértő adja meg a választ
- Túl sok alkoholt iszom? - Bármennyire kellemetlennek is tűnik ez a kérdés, fontos. Felmérések szerint a nők ma már majdnem annyi alkoholt fogyasztanak, mint a férfiak. És főleg most nyáron van annyi jó lehetőség: háztáji partik, sörkerti esték. Ha pedig nyaral, akkor ebédre elfogyaszthat egy jéghideg Hugót. De mikor válik ez problémává? Erről beszéltünk Prof. Johannes Lindenmeyer pszichológussal, a brandenburgi Salus Klinik Lindow igazgatójával.
Miért versenyeznek most a nők a férfiakkal az alkoholfogyasztás szempontjából?
Míg korábban lényegesen több férfi alkoholista volt, a férfiak és a nők ivási stílusa ma már szinte ugyanaz lett. Spekulálhatunk az okokról: a nők joggal akarják érvényesíteni magukat ugyanazokkal a szakmákkal, mint a férfiak, vezetői pozíciókat töltenek be, de gyakran sokkal többet kell harcolniuk az elismerésért. Sokakat a munka és a család kettős terhe is szenved. Itt van, hogy úgy mondjam, az emancipáció hátrányaival. Ez természetesen azt is jelenti, hogy a nők ragaszkodnak a véleménynyilvánítás szabadságához való jogukhoz. Tudatosan már nem akarnak törődni a működésükkel. Ugyanazt a figyelmetlenséget akarják demonstrálni, mint a férfiak, és nem kell figyelniük arra, hogy hülye helyzetbe kerülnek-e azzal, hogy részegek.
Tehát egyenlőek vagyunk az alkohol terén?
Nem mondhatja el, mert a természet különbségeket mutat: a nők kevésbé tolerálják, mint a férfiak. A májban kevesebb enzim van az alkohol lebontására. Testükben általában más a víz és a zsír eloszlása, a férfi testének nagyobb mennyiségű vize erősebben hígítja az alkoholt. Ezenkívül a nők általában kisebbek és könnyebbek. Ez biztosítja a magasabb véralkoholszintet ugyanazon alkoholmennyiség esetén. Ha egy nő annyit iszik, mint egy férfi, akkor nagyobb a szervkárosodás vagy a függőség kialakulásának kockázata.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Van-e más oka a nőknek inni?
Sokan hajlamosak a perfekcionizmusra. Gyakran erősen összekapcsolják önértékelésüket azzal, hogy igazságot tesznek-e mindenkivel szemben. Manapság ez azt is jelenti, hogy ugyanolyan sikeresek vagyunk a munkában, mint a férfiak. Ha egy nőnek ez sikerül, akkor gyakran már nem tekintik nőiesnek vagy szerethetőnek - nehéz dilemma. Amikor a nők az üvegért nyúlnak, nem akarják elzsibbadni magukat, inkább egyensúlyba hozzák érzelmi világukat és csökkentik a kellemetlen érzelmeket.
Milyen szerepet játszik a társadalmi osztály?
Az alkoholt minden műszakban fogyasztják. Elképesztő, hogy a művelt nők sokat isznak. Egy pohár Prosecco itt, egy ott - például a kedv kedvéért vagy a munka megkezdéséért. Az alkohol állítólag sokakat segít kikapcsolni, gátolja, bátrabbá teszi, kacér hangulatot hoz.
... és segítene csökkenteni a stresszt, igaz?
A múltban az alkohol volt az az eszköz, amely átmenetileg és békében megúszta a zord mindennapokat. A Paradicsom ittasan várt. Ma már kevesebb a fizikai stressz, de a kognitív stressz jelentősen megnőtt. Nehéz ügyfelekkel kell foglalkoznunk, szűk találkozókkal és néha hatalmas ingázásokkal, amelyek szintén stresszesek. Az alkohol ezután segíti a hangulatunkat a munka után közvetlenül munka után. Gyorsan mennie kell.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A nők is gyorsabban szenvednek függőséget?
A nőknél a függőség tényleges fejlődése nem gyorsabb, de gyorsabban szenvednek fizikai károsodásoktól. Ez még inkább igaz, ha tablettákat, például fájdalomcsillapítókat vagy altatókat is szednek - ez nőiesebb probléma. A gyógyszerek és az alkohol végzetes hatással vannak egymásra. Míg a férfiak átlagosan tíz-tizenkét évig titokban isznak, addig a nők két-három évvel korábban jönnek ki. Mivel a nők általában jobban tudatában vannak függőségüknek, és nagyobb valószínűséggel keresnek kezelést. De van még egy nemspecifikus különbség: a női alkoholistákat jobban megkülönböztetik, mint a férfi alkoholistákat.
Mi ennek a diszkriminációnak a hatása?
Míg a férfiak gyakran csodálják, hogy képesek inni, egy részeg nőt még mindig gyorsan törött roncsnak vagy könnyen megszerezhetőnek neveznek.
Melyik nőtípus van különösen veszélyben? Vannak-e kockázati tényezők?
Serdülőknél láthatja: Iskolai problémákkal, szexuális zaklatással és a nehéz életkörülményekkel rendelkező, széttört családokban nő a veszély. És ha egy nő nemcsak társaságban iszik, hanem önállóan is a hangulat javítása érdekében, az kockázatos lesz. Természetesen a baráti kör is fontos szerepet játszik. Azok, akik körülveszik magukat olyan emberekkel, akik mind sokat isznak, és gyakran észreveszik az egészségtelen ivási stílust.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy pohár néha nem árt, igaz? Mikor válik kockázatossá? És mikor beszél arról, hogy valaki túl sok alkoholt fogyaszt?
Az alkoholt általában nem kell démonizálni, a mennyiség és a gyakoriság számít. Alapszabályként a nőknek naponta legfeljebb egy poharat, a férfiaknak pedig legfeljebb két poharat kell inniuk. Egy pohár egy kicsi 0,33 liter sört, egy nyolcadik bort vagy egy snapszot jelent. Ezenkívül nem szabad alkoholt fogyasztania a hét legalább két napján. És: a nők terhesség alatt ne érintsenek semmilyen alkoholt.
És mit csinálsz, ha gyanítod, hogy már problémád van az alkohollal?
A legegyszerűbb módszer egy online program, amelyet az AOK Nordost például a Selbsthilfealkohol.de alatt kínál. Két perc múlva tudja, hol áll, és a program ingyenesen és teljesen névtelenül segít csökkenteni az alkoholfogyasztást, vagy akár hat héten belül teljesen feladni. Ha ez nem segít, forduljon orvoshoz vagy egy függőségi tanácsadó központhoz, hogy szakmai tanácsot kapjon arról, hogy melyik konkrét kezelés a legalkalmasabb.
Interjú: Silke Pfersdorf
A szerkesztő megjegyzése: Túl sok alkoholt fogyaszt? Az alkoholfüggők, valamint a szenvedélybetegek és családtagjaik számára nyújtott segítség és információ megtalálható az interneten a www.selbsthilfealkohol.de címen. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) telefonos tanácsokat is kínál a 0221-892031 telefonszámon.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mennyire van veszélyben az alkoholfogyasztás szempontjából? Rövid öntesztet talál a neue freundin 16/2017. Számában, amely 2017. július 12-től lesz elérhető az újságárusoknál. Menjen ide az előfizetői boltba