Állandó levegő a gyomorban, helytelen táplálkozás, táplálkozási terület
Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek Súlyzó szerető »2018. január 10. 22:47
Most egy másik szálon keresztül találkoztam tőlem egy bosszantó mindennapi problémával:
És bár mindig van levegő a gyomromban, a gyomrom nem tűnik dagadtnak, de enyhe fájdalom és nagyon kellemetlen, csak szeretnék böfögni, de nem tudok igazán megszabadulni a levegőtől. Most is székrekedésem van.
Az étrendemről és az ismert "gyomorproblémákról":
- Búzával allergiázzon, ezért kerülje a glutént, mivel amúgy általában mindig van benne búza .
- Van ilyen Helibacter és egy reflux (nem vagyok gyógyszeres ász, de szerintem hasonló?) Legalább egyszer találtak egy gasztroszkópián.
- Amikor ideges vagyok, hasra üt, pl. Vizsga előtt (valószínűleg ismeri az egyiket vagy a másikat)
Most nagyon furcsán hangzik, mert mindig is olyan srác voltam, akinek nincs egészségügyi problémája, és nem valaki, aki sokat beszél a betegségekről vagy belemegy. Vannak olyan karakterek, akik figyelemre és szánalomra vágynak, anélkül, hogy bármi is lenne.
Tény, hogy ezek a pantoprazol tabletták (amelyeket a doki írt fel) nem segítenek nekem, nos, nincsenek súlyos fájdalmaim, de túl sok a levegő, és a dolgok még rosszabbá teszik. Amúgy nem vagyok rajongó a tablettákért, és soha ne vegyen be semmit, hacsak nem kell.
Most azt akartam kérdezni, hogy ez lehet-e az egyik diétám:
Nagyon gyors az anyagcserém, jelenleg 3200-3400kcal-t kell ennem, hogy elérjem a 80kg-ot 1,78-ig
Ezért mindig iszom egy shake-et reggel:
100g zabpehely
2 banán
90g WeightGainer
600ml mandulatej
250 g zsírszegény kvark
Ebédelni:
Tészta + darált marhahús/rizs pulyka/kukorica tészta + tojás. (mindig ugyanaz az elv KH + fehérjeforrás és zöldségfélék)
Ezenkívül az irodában dolgozom, és a sportoláson kívül nem tudok sokat mozogni.
Tehát most az igazi kérdésre:
Ez a shake vlt. rossz ebben a kompozícióban? Vajon a zabpehely a banánnal és néha napi 2 zabrúddal kombinálva?
A mozgásszegény életmódnak köszönhető?
Tud valaki hasonlót.
Jó lenne, ha valamelyikőtök segíthetne nekem.
Biztosan azt mondod, hogy hagyj ki és tesztelj.
De most nem tudok mindent nélkülözni, mert már nagyon korlátozott az ételválasztásom, és nem akarok lebomlani, aztán amúgy is eltart egy idő, mire a tünetek megjelennek.
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek H_D »2018. január 10. 22:52
a megrázás a hasamat is széttépné.
Az allergia beigazolódott?
A helyedben csökkentő étrendet csinálnék, mint például AIP
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek Súlyzó szerető »2018. január 10. 23:03
H_D 2018. január 10-én 22:52 írta: a rázás a hasamat is elszakítaná.
Az allergia beigazolódott?
A helyedben olyan csökkentő étrendet csinálnék, mint az AIP
Igen, akkor elvégeztem ezt a normál allergiás tesztet, és akkor jött belőle valami, ami gyakran összefügg az ételintoleranciával.
Ezért vérmintát vettek és ott tesztelték az élelmiszer-intoleranciát.
Ennek eredménye a búza és a földimogyoró intoleranciája.
De egyik sem annyira hangsúlyos, hogy például megdagadna a torkom, vagy hasmenésem legyen. "Csak" fájdalmat kapok.
A diéta jól hangzik, de hogyan kéne beszereznem a kalóriákat, vagy ha ez segít, akkor felépíthetem tartósan?.
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek _asztra_ »2018. január 11., 06:36
A zabpehely, a kvark és a gyümölcs kombinációja sok ember számára problémákat okoz.
Először kihagynám a rázást, és megnézném, hogyan alakul.
Lehet, hogy a zabpehelyeket rizspelyhekkel helyettesítheti és tejben elfogyaszthatja, de a tapasztalatok szerint erősebb állagúak.
Reggelire lehet tojást fogyasztani bármilyen körettel, ha az beleillik a makrókba.
És ha ésszerű adagokat eszel a többi étkezés mellett, akkor a szükséges kalóriák megszerzése nem jelenthet problémát.
Ismerjen elég embert, aki normálisan (de nem egészségtelenül) étkezik és kényelmesen meghaladja a 3000 kcal-t anélkül, hogy híznia kellene.
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek H_D »2018. január 11., 07:14
H_D 2018. január 10-én 22:52 írta: a rázás a hasamat is elszakítaná.
Az allergia beigazolódott?
A helyedben olyan csökkentő étrendet csinálnék, mint az AIP
Igen, akkor elvégeztem ezt a normál allergiás tesztet, és akkor jött belőle valami, ami gyakran összefügg az ételintoleranciával.
Ezért vérmintát vettek és ott tesztelték az élelmiszer-intoleranciát.
Ennek eredménye a búza és a földimogyoró intoleranciája.
De egyik sem annyira hangsúlyos, hogy például megdagadna a torkom, vagy hasmenésem legyen. "Csak" fájdalmat kapok.
A diéta jól hangzik, de hogyan kéne beszereznem a kalóriákat, vagy ha ez segít, akkor felépíthetem tartósan?.
azáltal, hogy egyszerűen többet eszik a jelenleg engedélyezett élelmiszerekből
Ragaszkodsz a teszt eredményeihez, és következetesen mindent kihagysz? A zabpehely glutént is szennyezhet, és gyakran nem is a glutén okoz problémát, hanem a gabonafélék más fehérjei.
Mit mond az orvosa a helikopterről? Hogyan kell harcolni vele?
Egyszer én is bevettem a Pantot, de ez nem állandó megoldás. Esetleg gondolkodnak azon, hogy mindent ellapítsanak és újjáépítsenek.
Szed-e általában pre- és probiotikumokat?
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek justdoit007 »2018. január 11. 13:15
Hantelliebhaber 2018. január 10-én, 22.47-kor írta: Helló mindenkinek,
Most egy másik szálon keresztül találkoztam tőlem egy bosszantó mindennapi problémával:
És bár mindig van levegő a gyomromban, a gyomrom nem tűnik dagadtnak, de enyhe fájdalom és nagyon kellemetlen, csak szeretnék böfögni, de nem tudok igazán megszabadulni a levegőtől. Most is székrekedésem van.
Az étrendemről és az ismert "gyomorproblémákról":
- Búzával allergiázzon, ezért kerülje a glutént, mivel amúgy általában mindig van benne búza .
- Rendelkezik-e Helibacter-rel és van-e refluxja (nem vagyok gyógyszeres ász, de szerintem hasonló?) Legalább egyszer megtalálták egy gasztroszkópián.
- Amikor ideges vagyok, hasra üt, pl. Vizsga előtt (valószínűleg ismeri az egyiket vagy a másikat)
Most nagyon furcsán hangzik, mert mindig is olyan srác voltam, akinek nincs egészségügyi problémája, és nem valaki, aki sokat beszél a betegségekről vagy belemegy. Vannak olyan karakterek, akik odafigyelést és szánalmat akarnak, anélkül, hogy bármi is lenne.
Tény, hogy ezek a pantoprazol tabletták (amelyeket a doki írt fel) nem segítenek nekem, nos, nincsenek súlyos fájdalmaim, de túl sok a levegő, és a dolgok még rosszabbá teszik. Amúgy nem vagyok rajongó a tablettákért, és soha ne vegyen be semmit, hacsak nem kell.
Most azt akartam kérdezni, hogy ez lehet-e az egyik diétám:
Nagyon gyors az anyagcserém, jelenleg 3200-3400kcal-t kell ennem, hogy elérjem a 80 kg-ot 1,78-ig
Ezért mindig iszom egy shake-et reggel:
100g zabpehely
2 banán
90g WeightGainer
600ml mandulatej
250 g zsírszegény kvark
Ebédelni:
Tészta + darált marhahús/rizs pulyka/kukorica tészta + tojás. (mindig ugyanaz az elv KH + fehérjeforrás és zöldségfélék)
Ezenkívül az irodában dolgozom, és a sportoláson kívül nem tudok sokat mozogni.
Tehát most az igazi kérdésre:
Ez a shake vlt. rossz ebben a kompozícióban? Vajon a zabpehely a banánnal kombinálva, és néha napi 2 zabrudat?
A mozgásszegény életmódnak köszönhető?
Tud valaki hasonlót.
Jó lenne, ha valamelyikőtök segíthetne nekem.
Biztosan azt mondod, hogy hagyj ki és tesztelj.
De most nem tudok mindent nélkülözni, mert már nagyon korlátozott az ételválasztásom, és nem akarok lebomlani, aztán amúgy is eltart egy idő, mire a tünetek megjelennek.
Uh, zabpehely vagy tészta (gluténmentes?) Gluténproblémákkal küzd, aztán csodálkozol?
Annak érdekében, hogy ez ne férjen hozzá, egyértelműnek kell lennie, lásd itt.
Re: Állandó levegő a gyomorban, rossz táplálkozás?
nak,-nek Súlyzó szerető »2018. január 11. 20:35
_astra_ írta: 2018. január 11., 6:36: A zabpehely, a kvark és a gyümölcs kombinációja sok ember számára problémát okoz.
Először kihagynám a rázást, és megnézném, hogyan alakul.
Lehet, hogy a zabpehelyeket rizspehellyel helyettesítheti és tejben elfogyaszthatja, de a tapasztalatok szerint szilárdabb állagúak.
Reggelire lehet tojást fogyasztani bármilyen körettel, ha az beleillik a makrókba.
És ha ésszerű adagokat eszel a többi étkezés mellett, akkor a szükséges kalóriák megszerzése nem jelenthet problémát.
Ismerjen elég embert, aki normálisan (de nem egészségtelenül) étkezik és kényelmesen meghaladja a 3000 kcal-t anélkül, hogy híznia kellene.
Hé, köszönöm a választ. Tesztelni fogom.
Csak kérdezd meg, hogy lehet-e. hosszú távon minden tömeges rázás vagy túl sok folyékony étel káros a gyomor számára?
Szinte egy éve szedem kényelmi okokból, mert megkönnyíti a kalóriákat. Amit azonban észrevettem, hogy ennek következtében kevesebb vizet iszom.
Ma csak reggel 5-től délután 5-ig ittam 500 ml-t. Korábban 2 litert ittam volna.
A kevés víz és egy ilyen erős rázás + a testmozgás hiánya lehet a fő probléma ill?
Jól illenek a tojásokhoz. De az az érzésem, hogy reggel nem tudok ilyen jól lebukni. megpróbál.
Gluténmentes zabpehely. Csak az jut eszembe, ami esetleg nem felel meg, a zabrudak, amelyek természetesen tartalmaznak egy részét zabpehelyből. De az értékeken nincs semmi búza.
Igen, de ez az API csak az elsődleges termékeket jelenti, azaz gyümölcsöt, zöldséget, diót, húst, halat. (Rizs megengedett? Mindenki elviseli)
Tehát minden nap szénhidrátot kellene rizsből, burgonyából és banánból húznom?
A banán általában eltömődik, ha jól tudom.
És azt mondják, hogy ha túl sok ételt eszel, akkor intoleránssá válhat. Aggódom, hogy fruktózt adnak hozzá.
A helikopterhez 4 évvel ezelőtt állapították meg. Talán már nincsenek náluk. Súlyos fájdalmat és levegőt nem okoznak.
De aztán megkapta a tablettákat.
Jelenleg székrekedésem van, és végtelen levegőt érzek a gyomromban és a nyelőcsőben.
Meg kell említeni, hogy hónapok óta nem hánytam, és korom óta nem volt hasmenésem. Úgy tűnik tehát, hogy durván veszem az ételt.
Gluténmentes zabpehely és kukorica tészta. Elfelejtettem megemlíteni.
Lenne Van értelme csak enni egy napot, közvetlenül éhes vagy akár valamivel kevesebb érzés után?
Mondja a hét 6 napján a kalóriákat. És hogy úgy mondjam, a gyomrodnak pihenjen egy nap.