Allen Carr diéta visszanyeri természetes ösztöneit a fogyásért; Természetes étrend
Alapján Allen Carr, fogyhatunk, miközben az összes kedvenc ételt elfogyasztjuk, ahányszor csak akarjuk, és pontosan megmérjük a kívánt súlyt, különösebb étrend vagy testmozgás nélkül, különösebb akarat nélkül, különösebb kütyü nélkül, nélkülözve magunkat. álom! Hogyan? "Vagy" Mi? Egy meglehetősen radikális ételmegoldással és az egyszerű, természetes és ösztönös étrend előnyben részesítésével.
Allen Carr az állatvilágra utal, ahol az egyetlen "elhízott" állat szükségszerűen (elefántfókák, vízilovak stb.). A lehető legközelebbi diéta lenne a kulcsa az ideális testsúly visszaszerzéséhez *, ami a szerző szavaival élve azt jelenti: sem főtt, sem finomított, sem fagyasztott, sem konzerves, nem tégelyes, sem konzervált., Sem édes, illatos, fagyasztva szárított, füstölt, bármilyen módon összekevert vagy átalakított, és adalékanyagok nélkül, még só vagy bors sem ... Viszlát gasztronómia.
Az ételek íze, állaga és illata a természetes állapotban a legfontosabb: minden étel, amely az egyik érzéket megcsapja, "méreg". A súlyának kordában tartása érdekében vissza kell szereznie az éhség és a jóllakottság természetes érzéseit is. Tény, hogy minél éhesebb, annál jobb az íze az ételnek, teszi hozzá (fordítás: egy egyszerű retek örömöt okoz, ha megvan a födém, nincs szükség majonézre).