Allergiamegelőzés már kicsi kortól - korrekt tanácsok e
Az allergiás betegségek, például a szénanátha, a neurodermatitis és az allergiás asztma az utóbbi évtizedekben jelentősen megnőttek. A gyermekkorban a leggyakoribb diagnózisok közé tartoznak Ételallergiák. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet csökkenteni a kockázatot már kiskorától kezdve.
A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy a gyermekek és serdülők csaknem 17 százaléka szenved allergiás betegségben. Az ételallergia ebben a korcsoportban sokkal gyakoribb, mint a felnőtteknél. A csecsemők és a kisgyermekek körülbelül nyolc százaléka szenved tőle; a leggyakoribb a tehéntej allergiája. Az idősebb gyermekek és serdülők viszont inkább allergiák a pollenre. Az allergia kockázatát elsősorban genetikai tényezők határozzák meg. Azok a gyermekek, akiknek legalább egy első fokú allergiás rokonuk van, például szülők és testvérek, allergiás kockázatnak vannak kitéve. Azonban sok gyermek, aki nem tartozik ebbe a kockázati csoportba, allergiás betegségeket is kialakít. A genetika mellett különféle környezeti tényezők, például a kipufogógázok vagy a füst játszik fontos szerepet az allergia kialakulásában. Ezen tényezők minimalizálása kritikus fontosságú az elsődleges allergia-megelőzés szempontjából. Az egyik legfontosabb megelőző intézkedés például a gyermekek védelme a dohányfüsttől a terhesség alatt.
A megfelelő étrend megakadályozhatja a gyermekek allergiáját
A diéta segíthet az allergia megelőzésében is. Az elmúlt években a potenciális allergének elkerülését az élet első hónapjaiban tartották a legjobb stratégiának. A higiénés hipotézis megjelenése óta azonban ez a megközelítés egyre inkább megkérdőjeleződik. Azt mondja, hogy az allergia kockázata nő, ha az immunrendszert nem támadják meg. Például azokat a gyermekeket, akiknek korai életkorban sokféleképpen érintkeznek a baktériumokkal vagy vírusokkal (például egy farmon vagy egy óvodában), kevésbé tekintik allergiásnak, mint a viszonylag steril környezetből származó gyermekeket.
Sok allergiás anya kerüli bizonyos ételeket a terhesség alatt, mert gyermekük félelméből allergia alakulhat ki. De nincs tudományosan bizonyított bizonyíték arra, hogy a terhesség alatti ételválasztás korlátozása védené a gyermek allergiájának kialakulását. Ugyanez vonatkozik a szoptatás alatti étrendre is. Az anya étrendjéből származó antigének kimutathatók az anyatejben, és nagyon ritkán a csecsemők allergiásak ezekre a tejkomponensekre. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a különösen allergén élelmiszerek, például a tehéntej, a tyúktojás vagy a dió elkerülésének megelőző hatása lenne az allergia kialakulására. Éppen ellenkezőleg, még arra is van bizonyíték, hogy a terhesség és a szoptatás idején az anyai étrendben lévő halak védőhatással bírnak az atópiás betegségek kialakulásában (lásd alább). Ezen túlmenően az ételválasztás korlátozásának előnyeit nagyon kritikusan mérlegelni kell a nem megfelelő tápanyagbevitel kockázatával szemben. A terhesség alatti étrendet ezért meg kell vitatni az orvossal és a táplálkozási szakemberrel.
Az allergia megelőzésében hatékony probiotikumok?
A megfelelő étrend az allergia megelőzésére
Minden gyermek számára
• az anyának nincs diéta terhesség és szoptatás alatt
• Exkluzív szoptatás 4-6 hónapig
• Kiegészítő étel csak az 5.-7 Az élet hónapja
• Kiegészítő ételek bevezetése az 1. életév táplálkozási terve szerint
A veszélyeztetett gyermekek számára
• HA étel vagy erősen hidrolizált bébiétel anyatej-helyettesítőként az első 4-6 hónapban
Megvitatják
• Probiotikumok fogyasztása és omega-3 zsírsavakban gazdag étrend terhesség és szoptatás alatt
Szoptatás vagy HA étel
Korai vagy késői kiegészítő ételek?
Mind az anyatej, mind a HA ételek teljesen fedezik az energia- és tápanyagigényt az első hónapokban. Lehetőleg tartózkodjon más élelmiszerek etetésétől, mivel négy hónapnál fiatalabb korai, több mint négy étel korai bevezetése növeli például a tehéntej allergia és az asztma kockázatát. Ez nemcsak rövid távon, hanem tíz éven keresztül is érvényes. A rendelkezésre álló vizsgálatok alapján azonban nem bizonyítható, hogy az alacsony allergén étrend még az élet második felében is előnyös az allergia megelőzésében. Éppen ellenkezőleg, vannak kezdeti jelek arra, hogy bizonyos ételek elkerülésével akár megnőhet az allergia kockázata. Elképzelhető, hogy azoknak a gyerekeknek, akik nem érintkeznek sok étellel, nincs esélyük megszokni az allergéneket. Megfelelő tanácsok is rendelkezésre állnak a lisztérzékenység ellen, amelyben a gabonafehérje glutén inkompatibilis. A kutatók azt gyanítják, hogy kis mennyiségű glutén szedése a negyedik és a hatodik hónap között csökkentheti a lisztérzékenység kockázatát. Jelenleg egy nagyszabású európai tanulmány van folyamatban.