Állítólag a forró fürdők pozitívan hatnak a cukorbetegségre - FITBOOK
A FITBOOK-ból | 2020. szeptember 23., 21:03.
Egy japán tanulmány szerint a cukorbetegségben érdemes egészségügyi szempontból rendszeresen engedni a vizet a fürdőkádba.
Korábbi tanulmányok szerint a hőterápia - legyen az szauna vagy forró fürdő - pozitív hatással lehet a vércukorszint-szabályozásra és a testzsír százalékra. Más szavakkal: ez a meleg egy lehetséges terápiás megközelítés azok számára, akik 2-es típusú cukorbetegségben („cukorbetegség”) szenvednek. De a mai napig nem volt olyan nagyszabású tanulmány, amely számos tesztalany felhasználásával vizsgálta volna a forró fürdők hatását a különböző anyagcsere-paraméterekre cukorbetegeknél.
Pontosan ez az, amit a japán kutatók dr. Irányításával Hisayuki Katsuyama, kész. Mivel Japánban a legtöbb ház és lakás káddal van felszerelve, és a fürdés tipikus, nagy hagyományokkal rendelkező országos gyakorlat, a japán cukorbetegek is ideális választást jelentettek a jelen tanulmány számára. Ezt egyébként az Európai Társaság a Diabétesz Kutatásáért (EASD) éves ülésén mutatták be.
A kutatók utánajártak
Kérdőív segítségével a kutatók 1297 cukorbeteg páciens fürdési szokásait (különösen gyakoriságát és időtartamát) fedezték fel. Átlagosan a vizsgálat résztvevői hetente 4,2-szer fürdettek körülbelül 16 percig. Ezenkívül 2018 októbere és 2019 márciusa között különböző vizsgálatokat végeztek a japán Kohnodai kórházban, többek között: az alanyokkal végzett rendszeres vérvizsgálatok. A betegeket ezután három csoportra osztották: az 1. csoport hetente négy vagy több fürdőt végzett; A 2. csoport hetente egy-négy alkalommal vett forró fürdőt; a 3. csoport pedig hetente kevesebbször fürdött.
A HbA1c érték különösen érdekes volt a kutatók számára: ez lehetővé teszi következtetések levonását az elmúlt nyolc-tizenkét hét vércukorszintjéről, ezért hosszú távú vércukorszintnek is nevezik.
A kutatók ezt kiderítették
A BMI, az életkor, a nem vagy az inzulinfogyasztás tényezőinek kiigazítása után azt találták, hogy szignifikáns összefüggés van a forró fürdők gyakorisága és a HbA1c érték között. Mert: Akik hetente kevesebbszer kerültek a fürdőkádba (3. csoport), azok átlagos HbA1c értéke 7,36 százalék volt; azoknak, akik egy-négy fürdőt vettek (2. csoport), az átlagos HbA1c-érték 7,20 százalék volt; négy vagy több fürdővel (1. csoport) a kutatók meghatározták az értéket 7,1 százalék.
Ezen a ponton azonban meg kell jegyezni, hogy a 7,1 százalékos érték még mindig magasabb, mint az egészséges emberek HbA1c-értéke (körülbelül 5 százalék). A 2-es típusú cukorbetegeknél - hasonlóan ebben a vizsgálatban a tesztalanyokhoz - a HbA1c-értéknek azonban 6,5 és 7,5 százalék között kell lennie. Így a gyakoribb fürdés mindenképpen bizonyos javulást hoz, de - mint köztudott - rendszeres testmozgással is együtt kell járnia.
Szintén pozitív hatással van a BMI-re
De ez nem minden, amikor a pozitív megfigyelésekről van szó: A heti meleg fürdők gyakorisága szintén korrelált a tesztalanyok BMI-értékével (más tényezők kiigazítása után is). Egyszerűen fogalmazva elmondható, hogy minél magasabb a fürdési gyakoriság, annál alacsonyabb a BMI. Az 1. csoportban a kutatók meghatározták a legalacsonyabb BMI-t (25,5), majd a 2. csoport (26,0) és végül a 3-as csoport (26,7) következett. A diasztolés vérnyomás (a két szám közül a második) átlagosan alacsonyabb volt, amikor az alanyok gyakrabban vették a fürdőkádat.
Nem meglepő módon a tanulmány szerzői ezért a következő következtetésre jutottak: "Eredményeink szerint a napi (...) fürdés pozitív hatással van a cukorbetegek kardiovaszkuláris kockázati tényezőire."
Talán jó ok, még egészséges vércukorszintű emberként is, hogy a gyors reggeli zuhanyt gyakrabban cserélje le egy kellemes, pihentető fürdésre este. Természetesen csak a cukorbetegség megelőzésére.