Alma diéta; Naponta egy alma az orvost távol tartja; és segít a fogyásban Receptek és hírességek
Friss cikkek
- Eladták az Oroszországban talált legnagyobb rózsaszín gyémántot. Pár percen belül
- Szikrázó válás. Gabi Bădălău válaszol Claudia Pătrășcanu-ra. Azoknak, akik gyereket szeretnének
- Maszkok székely zászlóval Kovásznán egy hipermarketben
- Egy hollywoodi híresség kihívja a románokat. Projektje különleges
- Kizárólagos. A románok meséinek őrzői. Hogyan lehet megragadni egy mesét parfümben és zenében
- Az X Faktor egyik zsűrije, szemével. Aki elvarázsolta
- Ő a Piatra Neamț hősorvosa. Felesége és két gyermeke várja otthon
- Tanulmány. A szoptatott csecsemők teljesen másként viselkednek, mint a palackban táplált babák. Itt vannak a magyarázatok
- Kizárólagos. Hogyan ironizálja Gabriela Prisăcariu vőlegényét, Dani Oțilt
- Kosarak joghurttal és lekvárral. Recept az egész család számára
- Melle akadályozta karrierjét. Egy nagyszerű színésznő leleplezései
- Apa Pavel Stratan 50 évesen, két hírességes gyerekkel
5 napos, almával végzett sokk-diéta után a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, és javul az anyagcsere aránya. Az alma a legalkalmasabb gyümölcs a fogyókúrás étrendben, mert alacsony a kalóriatartalma (egy átlagos alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz). Ezenkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, rostot tartalmaznak. Az alma fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti az emésztést, csökkenti az édesség utáni vágyat.
Alacsony kalóriabevitel mellett - átlagosan napi 1200 kalória - ezt az étrendet nem ajánlott 5 napnál tovább tartani. Az étrend 5 napja alatt alma, sovány hús, zsírszegény sajt és víz fogyasztható, legalább napi két liter, fizetés.
Így kell enni az alma diétát:
* 1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
* 2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma
Fiúk és lányok küzdenek azért, hogy felvegyék az agglegény szerepet
A clejani Viorica Margheritára hasonlított
* 3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.
* 4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 g tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tejjel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
* 5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül, vacsora - 3 alma.