Alma diéta tapasztalatok Ezt gondolom erről a diétáról
Egyes diétákat egyszerűen nem lehet megölni. Tehát ez is: az alma diéta. Miért is készítettem őket, pedig úgy gondolom, hogy Ádám és Éva egy elátkozott alma miatt keveredtek össze? Mert könnyű. Arra gondoltam, hogy egy hét alma diéta segít leszokni a dohányzásról. Naponta egy alma az orvost távol tartja.
Az alma diétás tapasztalataim vegyesek
Barátom, Wilma is ledobta a cigarettát, de ehelyett sok édesgyökért fogyasztott. Három hónap után jelentős súlyra tett szert, és víz volt a lábában. Szerettem volna jobban teljesíteni, és eszembe jutott az alma diéta. Évekkel ezelőtt kipróbáltam - de az akkori alma diétás tapasztalatom időközben elmúlt. A második alma diéta tervem az interneten végzett kutatásokon alapult.
Mert természetesen elfelejtettem, hogyan kell csinálni. Másrészt még mindig tudtam, hogy mono étrendről van szó, ami meglehetősen monoton lehet. De az egészséges élet érdekében ezúttal kizárólag a bio almák fogyasztásának akartam szentelni magam. Étvágygerjesztő illatúak, és nincsenek tele méreganyagokkal. A kevésbé mérsékelt diétás változatot választottam. Ez azt mondja, hogy minden étkezésnél almán kívül mást nem eszel. Ehelyett három nap tiszta almával kezdtem. A pektin töltőanyag teljesen kudarcot vallott rajtam, de gyomrot megtöltöttem gyógyteával és ásványvízzel.
A megalkuvás nélküli alma-diétás tervem működik?
Nem. Természetesen nem. Az alma diéta csak akkor működik, ha az almán kívül mindent elhagy. Hatalmas almát választottam - de ez nem segített. Éhes voltam, és megvonási tüneteim voltak. Így a harmadik napon átálltam egy módosított alma diétára. Naponta öt-hat almát engedtem meg magamnak és megengedték, hogy töltsön be három rizstortát feltét nélkül. Legalábbis úgy éreztem, hogy valami mást eszem. Egy ilyen alma-diéta rendkívül kimerítő. Nincs igazi jóllakottság érzése - leszámítva azt, hogy alaposan eleged van az örök almából. Az első napon még élvezheti a különféle organikus almafajtákat.
A második napon lekvártekercsre vagy szemcsés teljes kiőrlésű szendvicsre vágysz. Az alma diétás tapasztalataimnak csak egy jó oldala volt: Nem voltak túl rossz elvonási tüneteim a nikotin hiányától. A csokoládé visszavonása miatt sokkal nehezebb volt elviselni. Szóval szerettem volna tudni, hogy mások mit ajánlanak az alma diéta tapasztalatairól, és elolvastam néhány véleményt az interneten. A jo-jo hatás mindenkit elért a célzott fogyás után. De nem ezért folytattam a diétát, mert meg akartam akadályozni, hogy hízhassak. A dohányzás abbahagyása óriási öt kilót tesz csípőre, mondja mindenki.
Az alma diéta extrém tovább mérsékelt
Az alma diétával kapcsolatos tapasztalataim alapján újra módosítottam az alma diéta tervemet. Hagytam magamnak három apró ételt, és ettem egy-egy almát. Ettől jobban éreztem magam. De ez bizonyára már nem volt diéta. Végül is megtapasztaltam, hogy teljes vagyok, és elvonási tüneteim az elviselhető határokon belül vannak. Wilma közben részt vett.
Mivel az alma a káliumtartalom miatt kiszárad. Az alma diéta tapasztalata meglehetősen pozitív volt az édesgyökér károsodása miatt. A tényleges alma-étrendet extrémnek találtam, és módosítások nélkül feladtam volna. Valamikor elege van almaszeletekből, sült almákból, reszelt almákból és almákból, egyenesen hátulra. Nem figyeltem szorosan az inzulinszintemet, de az első napokban mindig hipoglikémiát éreztem. Számomra az alma diéta inkább módosított böjtölés, amely nagyon egyoldalú. Végül néhány napos fegyelem után arra a következtetésre jut, hogy a banán, a sajttekercs és a csirkecomb sokkal vonzóbb.
Miért nem sikerül ilyen gyakran az alma diéta?
Mivel az alma diéta extrém és egyoldalú, aligha tudja bárki kitartani. A második alma nap már kihívás. Fegyelem, makacs fej és önerőszakolás nélkül aligha élheti túl a harmadik napot. De nem lehet. Nyilvánvaló, hogy utána mindenki üldözi azokat az örömöket, amelyeket a harapnivalók és a szupermarketek polcai kínálnak - természetesen megkerülve az almákat.
El tudnám képzelni egy heti alma napot, hogy ne maradjon le a súlyom. Most nikotin tapaszt használok, és egy almát eszek naponta. Három hete nem dohányzom, és csak egy kilogrammot híztam. Elégedett vagyok ezzel. A motivációm sem a fogyás volt, hanem a nem kívánt súlygyarapodás. De ezen az áron nem akarom kockáztatni az egészségemet. Ha utána nagyobb súlyt hízok, mint amit a jo-jo hatás miatt szereztem volna, akkor értelmetlen.