Alma kezdők sok kérdéssel - Bevezető forduló - Almased fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Bia_aiB
Helló kedves Almased közösség,
35 éves vagyok, túl sokat nyomok, ezért szeretnék sokat lefogyni
Körülbelül 1,75 m magas vagyok, és 91,4 kg-os kezdősúllyal indultam
2016. január 4-én kezdtem az Almaseddel, és holnap, 2016. január 10-én lépek át a csökkentési szakaszba.
Az út nehéz - ezt tudom. Ennek ellenére annyi kérdésem van, és a különféle fórumokon és honlapokon továbbra sem találtam helyes választ.
A célsúly utópikus, de határozott vagyok.
Mivel valójában szenvedélyes evő vagyok, nekem nagyon nehéz vasban maradnom.
Az sem olyan egyszerű, mint akkoriban gyermek nélkül, hogy az étkezést egyszerűen egy rázással helyettesítsék, mert még mindig főzni kell.
A helyzetet tovább rontja, hogy én sem vagyok sportfanatikus - nehéz elhinni.
Sok évvel ezelőtt - 2007 elején - sok testmozgással (az én szokásaim szerint) és kevés étellel fogytam 15 kg-ot.
Ugyanezt a játékot megismételték egy autóbaleset és az ezzel járó súlygyarapodás miatt a mozgáshiány miatt 2011 elején - ismét körülbelül 11 kg-ot fogytam. Abban az időben a kezdő súlyok soha nem voltak magasabbak, mint 75 kg.
Tehát most elértem az abszolút maximális súlyomat, és nem folytathatom így.
A "sok" sportolás meglehetősen nehéz a mindennapi életben egy gyerekkel, de ez nem lehet mentség.
Rendben, ez volt a bevezető szálam.
Számos konstruktív beszélgetést várom itt.
Északi fény
Üdvözöljük a fórumon.
Remek, már majdnem elkészítette a "turbót". Most jó változás a 2. fázisban - és kérlek, ne ijedj meg, ha a súly ismét kissé megnő. Ez teljesen normális, és szinte mindenkivel így van.
Csak hozza el kérdéseit! Itt tapasztalatok és tippek kincsesbányáját találja. és mindig szívesen cserélnek ötleteket.
Egyébként szerintem nincs "utópisztikus cél", amikor a célsúlyról van szó. Nézz körül itt, annyi font fogyott. Hogy mennyi időbe telik, reálisnak és őszintének kell lenned magaddal a következményekkel kapcsolatban. Egy hétvégén sem híztunk.
Ha megnézed a "sikertörténeteket": Nagyon különböző emberek vannak, különböző életkorúak és egészségügyi követelmények. nagyon egyedi módon az étrendben és az étrendben. De mindenkinek, aki eléri a célját, van egy közös vonása: kitartottak és folytatták, még akkor is, ha a dolgok nem mentek olyan jól, vagy voltak (tervezett vagy nem tervezett) diétás "kivételek".