Almák; természetes gyulladáscsökkentők reumás panaszok ellen.Lúgos ételek

A reumás betegségekről szóló részletes cikkemben már megtudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a gyulladást a szervezetben. Másrészt vannak olyan ételek is, amelyekkel a tapasztalatok szerint felléphet a gyulladás ellen. Különösen az ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs és zöldség gyulladáscsökkentő hatású. Ide tartozik egyfajta gyümölcs is, amely nem hiányozhat a lúgos böjtből és a lúgos felesleges étrendből.

Ma ismernie kell a gyulladáscsökkentő gyógyszeremet! Nem csak lúgos müzliben frissítenek finomak, hanem ideális gyulladáscsökkentők is.

Pontosan az alma.

Miért gátolhatja az alma a gyulladást: növényi vegyületek

Nem hiába mondják, hogy az alma az egyik legegészségesebb gyümölcsfajta, mert vannak olyan összetevői is, amelyek közvetlen vagy közvetett hatást gyakorolnak a gyulladásra.

Egyrészt ott van az almában található kvercetin. Ez egy másodlagos növényi anyag, amely megakadályozza a zsírsavak oxidációját és ennek során az arachidonsav képződését, amelyet a gyulladás fő okának tekintenek.

Mely ételek alapvetőek a Wacker ® szerint, és melyek nem? A lúgos gyorsbevásárló segédeszközzel erről ingyenesen tájékozódhat.

Az úgynevezett flavonoidok, amelyek főleg az alma héjában találhatók, szintén gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és antioxidánsokként hatnak. Nemcsak a káros környezeti hatások ellen védenek, hanem támogatják a szervezetet a szervezet saját védekező mechanizmusainak előmozdításában. Ez azzal a ténnyel függ össze, hogy a flavonoidok gátolják az enzimeket, és egyúttal biztosítják az immunreakciókat szabályozó különböző sejtek aktiválódását.

Az alma pektint is tartalmaz. Ez az oldható rost segíthet a méreganyagok megkötésében a belekben, hogy azok eltávolíthatók legyenek a szervezetből.

Élvezze a friss és nyers almát

Az alma egészségügyi előnyei csak akkor érhetők el, ha az almát csak frissen és nyersen fogyasztja. Tehát, ha kedveled az almalevet, mindig frissen kinyomva készítsd el. Ez az egyetlen módja a másodlagos növényi anyagok, ásványi anyagok és vitaminok, valamint az aktív enzimek megőrzésének. A szupermarketből származó pasztörizált almalé feldolgozás után csak néhány hatékony egészségügyi anyagot tartalmaz.

És van erre egy recept is:

Almalé, sárgarépa és grapefruit

Hozzávalók 2 fő részére:

4 alma
2 nagy sárgarépa
1 grapefruit
1 evőkanál lenmagolaj

Készítmény:

Mossa meg az almákat, és aprítsa fel és magozza össze egy alma aprítóval.

A zöldségkefével folyó víz alatt ecseteljük a sárgarépát, és közepes méretű darabokra vágjuk, hogy elférjenek a facsaróban. Tegye felváltva az alma és a sárgarépa darabokat a facsaróba. Keverje hozzá az olajat.

Felezd meg a grapefruitot, citrusprésszel extraháld a levét, add hozzá a maradék léhez és élvezd.

Gyulladáscsökkentők a táplálkozási tervben

Tehát, ha meg akarja előzni a krónikus gyulladást, vagy hosszú távon küzdene ellene, akkor vegyen be gyulladáscsökkentő gyógyszereket étrendjébe. Természetesen áldozatként továbbra is követnie kell orvosának ajánlásait és receptjeit. Természetes természetes gyulladáscsökkentők fogyasztásával azonban további (fájdalom) enyhítést érhet el.