Alsóbbrendűség a felesleges kilók miatt, hogyan lehet elveszíteni
A túlsúly miatt az ember öntudatot érezhet, különösen csökkentheti a bizalmát. Így lehet leküzdeni ezt az alsóbbrendűségi komplexumot.
A túlsúly vagy az elhízás számos egészségügyi problémát és szövődményt okozhat. Például a túlsúly okozhatja a vérnyomás emelkedését, növelheti a vér koleszterinszintjét, ami az artériák beszűkülését eredményezheti. Ez súlyos szívbetegségekhez és agyi torlódásokhoz vezethet, többek között.
A felesleges kilók hordozásával járó fizikai és egészségügyi problémák mellett korlátozások és társadalmi problémák is lehetnek. Ez különösen durva a túlsúlyos kisgyermekeknél. A gyermekek meglehetősen könyörtelenné válhatnak, ha más gyerekeket céloznak meg, akik különböznek tőlük, vagy akiknek van gyengeségük.
Sok sértést és akár rossz bánásmódot is okozhat. Ennek a zaklatásnak a hatása a túlsúlyos vagy elhízott gyermekre azáltal alakulhat ki, hogy alsóbbrendűségi komplexumot képez, amelyet valószínűleg még felnőtt életében is meg fog őrizni.
Általánosságban elmondható, hogy az alsóbbrendűségi komplex rendkívül alacsony önértékelés. Ez egy olyan koncepció, amely sok ember számára ismerősnek tűnik (még azoknak is, akiknek nincsenek plusz kilói). Valószínű, hogy nagy valószínűséggel Ön vagy valaki ismeri ezt a komplexumot (ami olyasmiből alakulhat ki, amely más emberek számára triviálisnak tűnhet, például füllel, nagyon vékony ajkakkal, nem helyes akcentus stb.).
Azok az emberek, akik alacsony önértékelésben szenvednek, inkább depressziósak, ingerültek vagy agresszívek. Gyakrabban érezhetik sértődésüket, elszigeteltségüket és szomorúságukat is.
Azok a személyek, akiknek vannak plusz kilói, szintén diszkriminációnak érezhetik magukat, amikor munkát keresnek, vagy akár tömegközlekedéssel közlekednek. Az elhízás körüli pszichológiai aggályok nagymértékben függenek a személytől és a helyzet kezelésének képességétől.
Tanulmányok kimutatták, hogy sok elhízott ember alacsony önbizalommal, alacsony önértékeléssel és rossz önképpel rendelkezik. Ezek az emberek általában nagyon elégedetlenek a kinézettel és érzéssel. Rabjává válhatnak a legújabb divat divatnak, amely ritkán működik rajtuk.
Vitatható azonban, hogy sok vékony vagy sovány ember ugyanolyan boldogtalan, ami azt jelenti, hogy a felesleges kilók nem az elsődleges ok, hanem az elsődleges probléma tünetei. Vannak emberek, akik fogyókúrás étrendet folytattak, akik sikeresen lefogytak ezeken a diétákon, és mégis boldogtalanok. A fogyással azonban ezek az emberek képesek korlátozni elégedetlenségük pontos okát.
Miért alakul ki az emberben alacsonyabbrendűség komplex és alacsony önértékelés a felesleges kilókkal kapcsolatban? Általában öntudatosá válik a túlsúly vagy az elhízás miatt, mert:
- Túl sokat dramatizálja a fejében a testsúly hiányának jelentését (felesleges kilókkal bírása drámai lesz számára),
- Túl nagy a különbség abban, amit hisz, és amire vágyik,
- Önbecsülése alacsony, ha a környezet nehéz és elbátortalanító (túlsúlyának kritizálása),
- Az önbecsülése gyenge, mert túl sok az eltérés az ideális énje és a sikeres énje között, ami arra készteti, hogy elhitesse vele, hogy soha nem tudja helyreállítani az alacsony önértékelést (a túlsúly miatt).,
- Sikereit inkább szerencsével magyarázza, mint saját képességeivel. Elhalasztja munkáját, és nincs bátorsága nehéz helyzetekkel szembenézni (túlságosan bonyolítja az elhízása),
- Bátor döntéssel küzd, hogy kívülről gondolkodjon (küzd, hogy kezdeményezzen, amikor dönt), és megtörje az ördögi kört.
Melyek a jelei annak, hogy az embernek alacsonyabb rendű komplexusa van a plusz kilója miatt? Általánosságban elmondható, hogy egy személy a túlzott testsúly miatt bonyolult:
- Érzékeny, sőt hiperérzékeny a súlyával kapcsolatos kritikákra,
- Hiperkritikus hozzáállást mutat sok témában,
- Hajlamos sok mindent hibáztatni,
- Gyakran üldözöttnek érzi magát,
- Negatív érzései vannak a versennyel kapcsolatban,
- Hajlamos az elszigeteltségre és a félénkségre.