Alternatív gyógyítási módszerek - könyv részlet - egészségügyi tippbolt
A szelíd terápiák áttekintése - a biofeedback-től a homeopátián át a növényi gyógyszerekig. (2. frissített kiadás, 2020. június)
Tartalomjegyzék
Fejezet: Áttekintés
A hagyományos orvoslás és az alternatív gyógyászat
Placebo-hatás: amikor egyedül a hit segít
Sokan alábecsülik a kockázatokat
Az alternatív gyógyászat lehetőségei és korlátai
Módszer és terapeuta megválasztása
Ki viseli a költségeket?
Kérdések a terapeutához
Ellenőrzőlista: terapeuta vagy sarlatán?
Fejezet: Gyógyítás növényekkel
A „zöld gyógyszer” újra felfedezett
Fitoterápia
Helyesen alkalmazza a növényi gyógyszert
Orbáncfű készítmények ehhez képest
Gyógynövényes menopauza
Gyógynövények terhesség alatt
Készítsen magának gyógyító kenőcsöket
Aromaterápia
Használja illóolajokat helyesen
Tíz illóolaj kezdőknek
Bach virágterápia
Hildegard-Medzin
Ezek a növények segítik az emésztést
Fejezet: Homeopátia
Gyógyszer a legkisebb mennyiségben
Potenciák
Erősítsd a vitalitást és egészséges legyél
Homeopátia orvosnál vagy terapeutánál
A homeopátia határai
Alkotmányos és összetett jogorvoslatok
Használja maga a homeopátiás Kügeli-t
A siker ellenére: a kritikusok továbbra is szkeptikusak
A legfontosabb homeopátiás gyógyszerek áttekintése
Schüssler-sók
Fejezet: A hagyományos kínai orvoslás
Hadd áramoljon a Qi életenergia
Terápia a TCM központban vagy a háziorvosnál
Az öt elem
Az akupunktúrás pontok stimulálása
Amikor az akupunktúra segít - és amikor nem
Akupresszúra: sok betegség önsegítése
Akupresszúrás pontok a mindennapi panaszok ellen
Akupresszúra: mit kell szem előtt tartani
Kínai gyógynövények gyógykeverékei
Yin és Yang a tányéron
Így eszi meg az öt elemet
Kínai étrend: az étel így működik
Gyengéd mozdulatok: Tai Chi és Qi Gong
Fejezet: Antropozófia
Orvostudomány Rudolf Steiner szerint
Az emberi lény négy tagja
Fagyöngyből és kvarcból készült gyógyszerek
Vegetalizált fém
Egészséges nyelv és művészet
Mozgás és masszírozás
Életrajzi munka: A jelentés keresése
Fejezet: Ájurvéda
Hagyományos orvoslás Indiából
Az alkotmánytípusok
Pulzus és horoszkóp diagnózisa
Ájurvéda ünnepek Ázsiában
Életmód és diéta
Tisztító kúra a test számára
Nehézfémek az ayurvédikus orvostudományban
Érezd jól magad olajjal és masszázsokkal
Ájurvédikus gyógyszerek
jóga
A jóga nyolc formája ehhez képest
Jóga kezdőknek
Fejezet: Manuális terápiák
A kezek gyógyító ereje
Atlaslogy
Kötőszöveti masszázs
Manuális terápiák egy pillantással
Csontkovács
Craniosacralis terápia
Reflexológia
Tap terápiák
Nyirokelvezetés
Masszázsok
Osteopathia
Rolfing
Fejezet: Hideg és meleg
Gyógyító ingerek a vízből és az éghajlatból
Terápiák hővel és hideggel egy pillantásra
Balneoterápia
Hidegterápia
Klimatikus terápia
Kneipp
Szauna és gőzfürdő
Verítékfürdők ehhez képest
Thalassoterápia
Pakolások és csomagok
Így segítenek a meleg és a hideg borogatások
Fejezet: Relaxáció
Test és lélek egyensúlyban
Terápiák a pihenésre egy pillantással
Légzőterápia
Kipróbálható egyszerű légzőgyakorlatok
Autogén tréning
hipnózis
Tudatosság-alapú stresszcsökkentés
Progresszív izomlazítás
Fejezet: Mozgásterápiák
Igazítsa a testet
Mozgásterápiák egy pillantással
Alexander technika
Alexander technika: gyakorlatok a hátnak
Feldenkrais módszer
Feldenkrais torna a felsőtestre
Az öt tibeti
Spiráldinamika
Spiráldinamika: testmozgás a láb számára
Zilgrei
Fejezet: Táplálkozási terápiák
Egészséges táplálkozás révén
Táplálkozási terápiák egy pillanat alatt
Gombaellenes étrend
Candidiasis
Alapvető táplálkozás
Pral értékek
Terápiás böjt
Böjt módszerek összehasonlításban
Böjt időszak
Rákdiéták
Kérdéses ígéretek: Étel a rák ellen
Étkezés rák miatt: mit kell szem előtt tartani
Nyers étel
Étel kombinálása
Étel kombinálása: A három ételcsoport
Fejezet: További terápiák
Nagy ígéretek - megkérdőjelezhető előnyök
Így azonosíthatja a megkérdőjelezhető terápiákat
Biofeedback
Biorezonancia terápia
Vastagbél hidroterápia
Kineziológia
Mágneses terápia
Idegterápia
Reiki
Spagyric
Gemmoterápia
Transzkután elektromos idegstimuláció
Tibeti orvoslás
Fejezet: Címek, Kulcsszavak
Címek: Itt további információkat találhat
Alternatív gyógyászat az interneten
Index