Alternatív nap Az új hülye étrend böjtölése - Puretrend

étrend

Az alternatív napi böjt Amerikában a legforróbb új étrend. Mint minden új elmélet, ez is népszerű, mégis elve kissé ellentmondásos. Kérdés, hogy egy napot felváltva szokásos étrenddel és egy nap böjtöléssel. Hosszú távon sok kárt okozhat.

Olvassa el

A jojó ihlette ezt a "diétát". Az alternatív napi böjt 24 órás váltakozásból áll, amikor "normálisan" étkezünk (2000 kalória), és 24 órából, amikor drasztikus, 500 kalóriás étrenden esünk át. A diéta hívei szerint a frusztrációval könnyebb kezelni, ha tudod, hogy másnap ehetsz. A kockázat egyértelműen az, hogy másnap kompenzáljuk ezt a nélkülözést, de úgy tűnik, azt gondolják, hogy mindenkit rendkívüli mentális erővel ruháznak fel. Az Illinoisi Egyetem azonban eredményesnek találta az étrendet, mivel a tanulmány résztvevői nyolc hét alatt 5 és 15 font között fogyottak. Is.