Alultápláltság tünetei és következményei Eunova
Korai észlelés és megelőzés
Becsült olvasási idő: 3 perc.
Az alultápláltság gyorsan és észrevétlenül következik be - elegendő táplálékfelvétel mellett is. Ha valaki alultápláltságról beszél, akkor egyoldalas, helytelenül összeállított vagy elégtelen étrendet jelent, ami bizonyos tápanyagok hiányát eredményezi.
Az alultápláltságról általában akkor beszélünk, amikor a szervezet táplálkozási hiányt mutat. Ez akkor történik, ha nem kap elegendő fehérjét, tápanyagot és energiát. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az alultápláltságnak különböző formái vannak.
Az alultápláltság okai
Az élelmiszerellátás hiánya mellett más okok is vezethetnek alultápláltsághoz:
A tápanyagellátás hosszú távon alacsonyabb, mint a szükséglet
Problémák az élelmiszer megemésztésével
A fontos tápanyagokat nem lehet eléggé szintetizálni
A test anyagát erős stressz bontja annak érdekében, hogy újra energiát nyújtson
A nyelőcső vagy a gyomor rendellenességei
A cukorbetegség, mint a diabetes mellitus
Az alultápláltság formái
Nem minden alultápláltság egyforma. Különbséget tesznek az alultápláltság és az alultápláltság között. Az alultápláltság mindkét formája előfordulhat külön-külön vagy együttesen, és ronthatja a közérzetet:
Alultápláltság
Alultápláltság esetén a test kevesebb táplálékot kap, mint amennyire hosszú távon szüksége van. Ez azt jelenti, hogy az energiaigény nem elégíthető ki. Ez a tápanyaghiány alacsonyabb testtömeghez vezet. Emiatt az ember mennyiségi alultápláltságról beszél. Az alultápláltság például étkezési rendellenességekből származhat.
Alultápláltság
Ha alultápláltságról beszélnek, akkor az alapvető tápanyagok hiánya van, még akkor is, ha az érintett személy elegendő ételt fogyaszt. A minőségi alultápláltság ebben a formájában gyakran használnak gyorséttermet vagy késztermékeket. Ezek nem tartalmazzák az ajánlott tápanyagmennyiséget. Ha a hiányzó táplálkozási összetevőket nem kompenzálják más módon, fennáll az alultápláltság veszélye.
Alultápláltság: tünetek és következmények
A tápanyagok számos feladatot látnak el az emberi testben. Ennek megfelelően az elégtelen ellátás különböző tüneteket okozhat. A mérték attól függ, hogy mennyire súlyos az alultápláltság. Az enyhe alultápláltság a következők révén nyilvánulhat meg:
- Kedvetlenség
- Gyengének érzi magát
- Étvágytalanság
- Koncentrációs nehézség
- fáradtság
- Fogyás
A krónikus alultápláltságnak azonban olyan következményei vannak, amelyek megzavarhatják a test és még a szervek fontos funkcióit is:
| szerv | Tünetek és következmények |
| bőr | Az ágyi sebek, a sebgyógyulás károsodása kockázata növekszik |
| szív | A szívizom tömegének csökkenése, a stroke mennyiségének csökkenése |
| tüdő | Gyengébb légzőizmok |
| immunrendszer | Fokozott fogékonyság a fertőzésekre |
| Vázizmok | Általános gyengeség, mozgászavarok, fokozott esésveszély |
| Emésztőrendszer | A bél nyálkahártyájának zsugorodása, a tápanyagok rossz felszívódása |
Alultápláltság időskorban
Különösen az idősebb emberek tartoznak a kockázati csoportok közé. Számos tényező vezethet alultápláltsághoz idős korban:
- Az íz- és illatérzet csökken, így az érintettek kevesebb étvágyat éreznek
- Mozgáshiány és elégtelen idő a friss levegőn
- Az izomtömeg fiziológiai csökkenése
- Csökken az önellátás képessége, ami alultápláltsághoz vezethet
- Fogsorok vagy problémák és fájdalom étkezés közben
Annak érdekében, hogy ne kerüljünk ördögi körbe, az egészséges étrend különösen fontos idős korban.
A lehetséges gyengeség és fáradtság ellenére az alultáplált embereknek minden nap fizikailag aktívnak kell lenniük. Fizikai állapotától függően ez könnyebb testmozgás vagy rövid séta a szabadban. A testmozgás mellett a friss levegő is ösztönözheti az étvágyat.
Alultápláltság: intézkedések és kezelés
Alultápláltság esetén fontos a lehető legkorábbi fellépés: minél korábban ismerik fel, annál könnyebb kezelni.
Az alultápláltság kezelése előtt meg kell határozni, hogy mi az oka. Csak ezután orvosolható az alultápláltság megfelelő élelmiszer- és tápanyagbevitel révén. Megfelelő kezeléssel az alultápláltság a legtöbb esetben orvosolható, akár idős korban is. Felhívjuk figyelmét, hogy a hiányt mindig orvosnak kell tisztáznia és kezelnie.
Fontos, hogy mindig figyelemmel kísérjük a tápanyagok fogyasztását. Az egészséges életmód csökkentheti az alultápláltság és az esetleges betegségek kockázatát. Annak érdekében, hogy tápanyagellátása ne legyen az ajánlott bevitel alatt, megfontolhatjuk az étrend kiegészítését mikroelemekkel.
EUNOVA ® hosszú távú 50+
Vitaminok és ásványi anyagok, valamint lutein és likopin - az EUNOVA ® Long-Term 50+ összetevői kifejezetten az 50 év feletti emberek táplálkozási igényeihez igazodnak.