Alvás; depresszió és egyéb pszichés kiváltók; ser; gyógyszertári magazin

A mentális betegség szinte mindig alvási problémákkal jár. Különösen kifejezettek depresszióban; a kora reggeli ébredés meglehetősen jellemző

alvás

Nappal depressziós, éjszaka nyugtalan? Segítenek egy lélek depressziójának leküzdésében, ami alvásra is jó

  • Alvászavarok: áttekintés
  • Miért olyan fontos az alvás?
  • Alvászavarok: diagnózis
  • Okok: élethelyzet, műszakos munka
  • Okok: altatók és egyéb gyógyszerek
  • Okok: depresszió, félelmek
  • Alvással kapcsolatos rendellenességek: horkolás, alvási apnoe
  • Alvászavarok: nyugtalan lábak & Co.
  • Alvászavarok: narkolepszia, parasomniák
  • Amikor a fizikai betegségek megzavarják az alvást
  • Alvászavarok: terápia és önsegítés
  • Alvászavarok: szakirodalom

Az agy neurotranszmitterei, mint például a szerotonin és a noradrenalin, amelyek az ébrenlét és az alvás szabályozói közé tartoznak, más folyamatok mellett irányítják a lelki állapotot, az észlelést és a gondolkodást. A felelős idegközpontok ingadozásai és kudarcai megváltoztatják a pszichét. Az olyan külső hatások, mint tartós negatív stressz, bánat, traumatikus tapasztalatok, amelyekkel még nem sikerült megbirkózni, ismeretlen kiváltó okok vagy degeneratív folyamatok, szintén az idegműködés rendellenességeit váltják ki.

Ez viszont mentális vagy pszichiátriai betegségekhez vezethet. Milyen szorosak Kapcsolat az alvás és a psziché között világosan mutassa meg az alváshiány lehetséges következményeit. Például az alvási apnoe által okozott alváshiány depressziós hangulathoz, gondolkodási zavarokhoz, sőt hallucinációkhoz vezethet.

A depresszió leggyakrabban álmatlansággal társul. További fontos klinikai képek itt a szorongásos rendellenességek, az olyan függőségek, mint az alkoholizmus, az étkezési rendellenességek, a személyiségzavarok, mint például a borderline szindróma, a skizofrénia és a demencia.

Az ún primer vagy krónikus álmatlanság elsőre nem lehet egyértelmű okokat találni. Mindazonáltal gyakran megnövekedett pszichológiai feszültségen és a saját alvás miatti szorongáson alapulnak. Az érintettek nagyon szorosan figyelik alvásuk mennyiségét és minőségét, és túlbecsülik a lehetséges ingadozásokat. Ez olyan félelmekhez és aggodalmakhoz vezet, amelyek valójában alvási problémákhoz vezetnek. A nap folyamán ingerlékeny hangulat és fáradtság dominál, gyakran belső nyugtalansággal kombinálva. A viselkedési terápiás intézkedések itt általában nagyon hatékonyak.

Depresszió: nyugtalan éjszakák, korai ébredés

Míg a depressziós hangulat elmúlik, a depresszió árnyékot vet az érintett személy egész életére. A mentális betegség konkrét okainak megtalálása gyakran nem lehetséges. Stresszes életesemények, családi hajlam, fizikai betegségek és nyilvánvalóan krónikus alvási problémák is elősegíthetik a depresszió kialakulását. Néhány depressziós embernél azonban nincs bizonyíték a lehetséges kiváltókra. Általában több tényező játszik együtt.

Az orvosok a depressziót különböző formákra és súlyosságra osztják. A depresszió lehet szakaszos vagy tartós. A bipoláris depressziót a mániás és a depressziós fázisok váltakozása jellemzi. Az alvási laboratóriumban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy depressziós betegségekben az alvás teljes folyamata megzavarható. Ezenkívül a mély alvás fázisai néha lecsökkennek, és a REM alvás erőszakos és kontrollálatlan (lásd "Miért olyan fontos az alvás" fejezet). A súlyos depresszióban szenvedőket különösen veszélyezteti az öngyilkosság.

Tünetek: A vezetés hiánya, a nappali fáradtság és az éjszakai nyugtalanság közötti összefüggés feltűnő. A depressziós emberek gyakran nagyon korán reggel felébrednek, és akkor már nem tudnak elaludni, gyakran kérődzések, aggodalmak és bűntudat terhelik őket. Egyesek viszont túlzottan alszanak napközben. Olyan jellegzetes tünetek jelentkeznek, mint a mély depresszió, üresség, koncentrációs és teljesítményzavarok, társadalmi elvonulás.

Számos fizikai panasz van, például fejfájás, szédülés, gyomor-bélrendszeri problémák, légzési nehézségek, a szív összehúzódása vagy szívritmuszavarok, izzadás. A depresszió bizonyos formáiban a belső nyugtalanság és a hajtóerő vagy a nyugtalan tevékenység a mentális zavar kifejeződése.

A bipoláris depresszióban a depressziót és az érzelmi és lelki merevséget a túlzott emelkedettség és a termelékenység fázisai követik. Ebben a mániás szakaszban az érintetteknek néha csak rendkívül alacsony az alvásigényük.

Az úgynevezett szezonális depresszió, mint például a téli depresszió, jellemzően az éjszakai alvási idők meghosszabbításával, néha jóval 12 óránál hosszabb idővel és a nappali alvásigény megnövekedésével jár (hiperszomnia). A vágyakozás és a kedvetlenség egyéb panasz.

diagnózis: Alapvető első lépés, hogy az érintettek maguk ismerjék fel érzelmi problémáikat, majd írják le orvosuknak. A tünetek gyakran megadják a szükséges információkat a háziorvosnak. Fizikai vizsgálatokat végez annak megállapítására, hogy van-e olyan betegség, amely felelős lehet az alvászavarért és a depressziós tünetekért. Az olyan alvási rendellenességek, mint az alvási apnoe (lásd a "Horkolás, alvási apnoe" fejezetet) vagy az éjszakai mozgászavarok (lásd a "Nyugtalan lábak" fejezetet), viszont kiválthatják a depressziót.

Depresszió gyanúja esetén a háziorvos pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez irányítja a beteget további diagnózis érdekében. Annak érdekében, hogy biztosan meg lehessen határozni, van-e alvási apnoe vagy alvással kapcsolatos mozgási rendellenességek, időnként alvási szakember vizsgálata is feltüntethető.

terápia: A kezelés a depresszió típusától és súlyosságától függ. A pszichoterápia és - ha szükséges - gyógyszerek, általában antidepresszánsok egyénre szabott kombinációjával a depresszió általában nagyon jól kezelhető. Néha a pszichoszomatikus klinikán való tartózkodás segít a betegeknek megtalálni és folytatni a számukra megfelelő terápiát.

Mivel egyes (nyugtató, nyugtató) antidepresszánsokat egyébként is sikeresen használnak alvássegítőként, az alvási problémák általában javulnak a kezeléssel. Azonban a hajtásnövelő antidepresszánsok viszont éjszakai nyugtalansághoz vezethetnek. Az orvos ezt figyelembe veszi a gyógyszer kiválasztásakor és alkalmazásakor.

A tartós klinikai képek esetében a kontrollált alváshiányos kezelések is sikeresek voltak. A fényterápia hatékony lehet enyhébb szezonális depresszió esetén is (lásd: "Élethelyzet, műszakos munka" fejezet). A "Depressionen" tanácsadó részletes információkat nyújt a depresszió formáiról, okairól, tüneteiről, diagnózisáról és terápiáiról.

Szorongásos rendellenességek: alvás közben is feszültek

A szorongás gyakran depresszióval együtt jelentkezik, és néha jelentősen megzavarja az éjszakai alvást. Az aggódó feszültség, amelyben az érintettek tartósan vagy szakaszosan vannak, továbbra is hatással van alvás közben. A gyakori szorongásos rendellenességek pánikbetegségek és fóbiák, a fóbiákkal (félelem valamitől, helyzettől, állattól és hasonlóktól) gyakran pánikrohamok kísérik. Számos fizikai tünet társul a támadásokhoz. Egy másik forma a tartós krónikus szorongás. Különleges probléma, hogy az érintettek alkohol és nyugtatók alkalmazásával próbálják enyhíteni félelmeiket. Ez függőséget okoz, amely csak súlyosbítja az alvási problémákat, például a félelmeket.

Tünetek: Krónikus szorongásos rendellenességek esetén állandó a belső nyugtalanság, ami néha túlzott izgalomhoz vezet, és nehézségeket okoz az elalvás és az elalvás szempontjából. Éjjel a láb mozgási rendellenességei, például nyugtalan láb szindróma is előfordulhatnak. A fóbiáknál bizonyos helyzetekben pánik félelem támad. A pánikrohamok fizikai jelei közé tartozik a remegés, a bizonytalanság érzése, például a „gyenge térd”, a szédülés, a légzési nehézség, a szoros mellkas, a versenyző szív, az izzadás és a fejfájás.

Diagnózis és terápia: Az első kapcsolattartó pont a háziorvos. A pontos diagnózist és terápiát ezután pszichoterapeuta vagy pszichiáter végzi. A viselkedési terápiák nagyon sikeresnek bizonyultak. Néha a szakemberek olyan gyógyszereket is használnak, mint például alacsony dózisú neuroleptikumok és bizonyos antidepresszánsok. Ha az érintett személy kifejezett alvási problémákkal küzd, az orvos ezt figyelembe veszi a gyógyszer kiválasztásakor. A különféle félelmekről és szorongásos rendellenességekről a "Szorongás" útmutatóban talál további információt.

Az alvászavarok egyéb kiváltói: függőségek, pszichózisok

A függőségek erősen befolyásolják az alvás teljes menetét. Az olyan pszichózisokban, mint a skizofrénia, az alvás fázisai gyakran észrevehetően megváltoznak.

- Alkoholfüggőség

Az alkoholfogyasztás után az éjszakai alvás általában megszakad, különösen reggel felé, amikor az alkohol lebomlott és elvonási tünetek jelentkeztek. Másrészt az alkohol idegkárosító hatása is csökkenti a mély alvás arányát. A REM alvás gyakran különösen nyugtalan és rémálmokkal jár. A következmények különösen hangsúlyosak, ha valaki alkoholfüggő.

A függőségből való sikeres kilépéshez alapvető fontosságú az érintett személy megértése. A függőségi klinikán alkalmazott megvonási terápiával és az önsegítő csoportokban való részvétellel véglegesen leküzdhető a függőség.

További információ az alkoholfüggőségről, annak következményeiről és a lehetséges terápiákról az "Alkoholfüggőség" útmutatóban található.

- skizofrénia

Ez a betegség, amely az egyik pszichózis, általában álmatlansággal társul. A mély alvás csökken, a REM alvás megváltozik. Ezenkívül gyakran túlzottan nagy az alvásigény a nap folyamán. Ennek a súlyos pszichiátriai betegségnek a terápiás lehetőségei az elmúlt években jelentősen javultak.

A "skizofrénia" tanácsadó részletes információkat nyújt a klinikai képről, okairól, tüneteiről, diagnózisáról és terápiájáról.

Krónikus zajok a fülekben: folyamatos hangok, amelyek ébren tartják

Azok a pszichoszomatikus betegségek, mint például a fülzúgás, amelyek téves irányítású idegjelzéseken alapulnak, gyakran nem teszik lehetővé az érintettek éjszakai pihenését. Az állandó hangok vagy zajok a fülben és a fejben különösen idegesítőek éjszaka.

További lehetséges panaszok a túlérzékenység a zajra, a halláskárosodás és a koncentrációs problémák. Krónikusan összetett fülzúgás esetén az érintettek egyre inkább fájdalmat, feszültséget, álmatlanságot, gyakran szorongást és depressziót szenvednek.

Tudjon meg többet a fül zajainak formáiról, okairól, következményeiről és terápiáiról a "Zaj a fülben (fülzúgás)" útmutatóban.