Alvás közben lehet fogyni Marie Claire

közben

Hozzáadás a kedvencekhez Marie Claire

A fogyókúrás krémek marketingtörténete a kronobiológia fogalmán mozog. Az alapelv: attól függően, hogy a termék mikor kerül alkalmazásra, a bőrünk többé-kevésbé befogadó, a kozmetikai hatóanyagok pedig többé-kevésbé hatékonyak. Igaz, hogy testünk biológiai ritmusoknak van kitéve. Szerveink éjjel-nappal nem működnek.

"Amikor alszunk, a test helyreáll." - magyarázza Mounir Chennaoui, az IRBA fáradtság- és éberségi osztályának vezetője. De nyilvánvaló, hogy egyetlen valódi tudományos vizsgálatnak sem sikerült bizonyítania, hogy egy krém megduplázza hatékonyságát ebben az időben. Másrészt az alvás önmagában is karcsúsító szövetséges, krémmel vagy anélkül.

Számos epidemiológiai vizsgálat szoros kapcsolatot hozott létre a testméret és az alvással töltött órák száma között. Így a "kis alvók" (5 óra vagy kevesebb, mint 24 óra) testtömeg-indexe (BMI) átlagosan magasabb, mint a "jó alvóké" (7 vagy több óra 24 óránként). Tizenhat év alváshiány után a különbség egyre nagyobbá válik: a skálán 5–15 kilós különbség jelenhet meg.

Éjjel természetes lerakódás történik

"Az éjszaka az egyetlen alkalom, amikor a test megszabadul az inzulin zsarnokságától, mert a hasnyálmirigy nyugalomban van" - mondja Dr. Laurent Philip Martinez a Fogyás alvás közben című könyvében (szerk. Albin Michel). Más szóval, a zsírsejtek hajlandóbbak elveszíteni tartalékaikat.