Alvási apnoe - Rövid útmutató az észleléshez - OrthoInstitute
Minden este a legtöbb ember nyugtalanul alszik. Ez a helyzet gyakran észrevétlen vagy diagnosztizálatlan marad, és ebben az összefüggésben az alvást nehéz horkolni, növelve bizonyos általános állapotok, például szívproblémák, magas vérnyomás és 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Honnan tudhatja, hogy szenved-e ilyen típusú betegségben?
Az Ortho Intézet kidolgozott egy rövid tesztet, amely segíthet a potenciális problémák felderítésében. Ha ezekre a kérdésekre IGEN válaszol, akkor valószínűleg alvási apnoéban szenved.
- Hangosan vagy rendszeresen horkol?
- Figyelmeztették már valaha, hogy nehezen lélegzik, vagy hogy alvás közben abbahagyja a légzést?
- Fáradtnak vagy álmosnak érzi magát, amikor felébred?
- Fejfájással ébredsz?
- Nappal gyakran fáradt vagy?
- Elaludni ülve, olvasás közben, tévénézés vagy vezetés közben?
- Gyakran vannak problémáid, amikor összpontosítasz vagy megpróbálsz emlékezni a dolgokra?
Az apnoe leggyakoribb típusa az obstruktív alvási apnoe. Az ebben a betegségben szenvedő emberek veszélyes szüneteket tapasztalnak alvás közben. Éjszaka több tucat vagy akár százszor előfordulhatnak, ami nagyon hangosan ébredhet fel vagy horkol. Ezeket az időszakos légzésmegszakításokat apnoe epizódoknak nevezik, és akkor fordulnak elő, amikor a légutak összeomlanak vagy összeomlanak, megakadályozva a levegő eljutását a tüdőbe.
Ez a kontextus számos problémát vet fel:
- Amikor abbahagyja a légzést, az oxigénellátás szintje csökken, ami riasztja a szimpatikus idegrendszert, ami felébreszt;
- Az adrenalin szintje növekszik;
- A pulzus is növekszik;
- A magas vérnyomás korlátozza és befolyásolja az ereket.
Annak ellenére, hogy számos egészségügyi kockázat és negatív következményei lehetnek ennek az állapotnak az egész életen át, az obstruktív alvási apnoe az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott egészségügyi probléma lehet a világon. Az Obstruktív Apnoe Amerikai Szövetség szerint körülbelül 22 millió amerikai szenved ebben a problémában - de a mérsékelt és súlyos esetek becsült 80 százaléka diagnosztizálatlan marad.
Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb nyomokat, amelyekre figyelned kell a probléma súlyosbodásának megakadályozása érdekében:
Családi történelem: Az alvási apnoe kialakulásának kockázata 50% -kal magasabb, ha van egy első fokú rokona, például szülője vagy testvére, akinek kórtörténetében van alvási apnoe vagy horkolás.
elhízottság: A túlsúly az alvási apnoe egyik legerősebb kockázati tényezője. Valójában a legtöbb beteg túlsúlyos. A testtömeg-gyarapodás súlyosbíthatja az alvási apnoét, és éppen ellenkezőleg, a fogyás drámai módon javíthatja ezt az állapotot. Ez igaz mind gyermekekre, mind felnőttekre.
Szex: A férfiaknál gyakrabban alakul ki alvási apnoe, mint a nőknél. Nem világos, hogy miért, de a szakértők úgy vélik, hogy ennek oka a hormonális állapot, a felső légúti anatómia, a zsíreloszlás és egyéb tényezők eredendő különbségei.
Nyak kerülete: Az alvási apnoéhez gyakran társuló változók egyike a méret, pontosabban a nyak kerülete. A 17 cm-nél nagyobb kerületűeknél, különösen a férfiaknál, nagyobb az alvási apnoe kialakulásának kockázata.
alkohol: Számos tanulmány megállapította, hogy az alkoholfogyasztás, különösen este vagy éjszaka, olyan tényező, amely 25% -kal növeli az alvási apnoe kialakulásának esélyét. Az alkohol csökkenti a felső légutak izomtónusát, ami alvás közben még jobban összeomlik. Emellett növelheti az elfogyasztott ételek mennyiségét, növelve a testtömeg-indexét.
anatómia: Az alvási apnoe kialakulásának kockázata sokkal nagyobb, ha vannak bizonyos anatómiai jellemzői, amelyek éjszaka akadályozhatják a légutakat. Ide tartoznak a megnagyobbodott mandulák és/vagy adenoidok (polipok) és a kis állkapcsok.
Ha az itt talált tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon alvási szakemberhez és a légúti problémákra szakosodott fogszabályozóhoz, hogy pontosan megismerje, melyik szakaszban van, és mit tehet a helyzet kordában tartása érdekében.
Ne hagyja kezeletlenül az alvási apnoét!
A fogszabályozás és a dento-arc ortopédia szakembere
Alvófogászati kompetencia