Alzheimer-kór a krétai étrend és a japán tea - Kezelések - Kényeztesse magát

A krétai étrend (amely gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, hüvelyesekben, olívaolajban gazdag) önmagában segít csökkenteni az AD kockázatát 39–40% -kal. Ez csökkentené a betegség által érintett betegek halálozását is (Nikolaos Scarmeas, a Kolumbiai Egyetem orvosi központjától, 2006). Az ok valószínűleg magas antioxidáns- és omega-3-tartalmának köszönhető.

alzheimer-kór

Ugyanebben az értelemben egy másik tanulmány (Kame-projekt) kimutatta, hogy a vétel Heti három frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé akár 76% -kal is csökkentette az Alzheimer-kór kockázatát. Valami, amire kíváncsi lehet !

Az elegendő vízbevitel szintén elengedhetetlen. Mivel az agy legfeljebb 80% vízből áll, és minden kiszáradás jelentős hatással van a mentális funkciókra.

Omega 3 zsírsavak (elsősorban a halolaj) azért is fontosak, mert ezek az idegsejtek membránjának fő alkotóelemei. De prosztaglandinokat, természetes gyulladáscsökkentőket is termelnek, amelyekről bizonyítottan védelmet nyújtanak az Alzheimer-kór ellen.