Ama - csökkentő salakanyagok és méregtelenítés az Ayurveda szerint
Ájurvéda Ama: Az Ama kifejezéssel gyakrabban találkozik, amikor az ayurvédikus táplálkozással foglalkozik. Az ájurvéda szerint ez a hiányosan megemésztett és átalakított élelmiszer következménye, amelyet hulladékként is neveznek.
A lassúság, a fáradtság, a fáradtság és a motiváció hiánya a túl sok amma jele lehet a testben.
Az ama kialakulása azonban nem mindig kerülhető el, mert a kedvezőtlen ételkombinációk és az étkezés közbeni stressz-élmény elősegítheti ezt a folyamatot. Alapvetően túl gyenge emésztés, rövid időn belüli túl sok táplálékfogyasztás vagy valódi étvágy nélküli táplálékfogyasztás is szerepet játszhat itt.
Ha reggel fehér borítású nyelved van, ez annak a jele lehet, hogy jelenleg több ama alakult ki, és a testednek szüksége van némi emésztéstámogatásra.
Intézkedések az amma csökkentésére:
- Csak akkor egyél, ha éhes vagy
- Nem szabad enni, amíg az előző étkezés meg nem emészthető
- Igyon Agni tisztító teát (a receptet a szakácskönyvemben találja)
- Erősítse és támogassa az emésztést (Agni) olyan emésztőfűszerekkel, mint: gyömbér, kömény, édeskömény és koriander, amelyeket a főzés során használ
- Csak annyit egyél, hogy könnyen elégedett legyél
- Kerülje a nagy mennyiségű folyadék fogyasztását étkezés közben és után
- Ne egyen húst tejjel vagy tejtermékekkel
- Kerülje az érzelmi stresszt és szorongást
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket
Bio Ayurveda fűszerkészlet
Fejlessze ki magát kreatívan a konyhájában, és merüljön el az ájurvéda egészséges főzési világában. Térjen vissza egyensúlyba, és lepje meg szeretteit különféle ayurvédikus alkotásokkal. 9 részes organikus fűszerkészlet kezdeni vagy odaadni:
Élvezte a bejegyzést? Akkor várom a minősítést: