Amanda Cerny diéta és testmozgás - gyenge vagyok
Amanda Cerny vidám vígjátékvideóiról ismert, amelyeket nagyon népszerűvé tesz az Instagramon, a Vine-en és a Youtube-on. Több mint 19 millió követője van, és hírnevét felhasználta sokmilliós üzletének építéséhez. De amikor egyesek Cernyre néznek, az az első gondolat, ami eszembe jut, nem az, hogy hogyan tanult furcsának lenni olyan okosnak, vagy hol van intelligenciája egy ilyen sikeres vállalkozás felépítéséhez az alapoktól fogva . Amit igazán tudni akarnak, hogy hogyan képes fenntartani egy ilyen csábító testet. Az Amanda Cerny diétát szeretné.
Azok, akik Cerny-t keresik, hogy kondizhassanak, legyenek óvatosabbak. Amanda Cerny egészségesnek és erősnek maradva hatékonynak tűnik, de sokak számára meglehetősen nagy kihívást jelent majd a célja. Ne csüggedjen, ha nem tudja úgy élni, mint ők.
Amanda Cerny Diet
Mint kiderült, Cerny egy jámbor vegán. Számukra a paleo nem tilos, és a South Beach Diet-nek kell a következő kijáratot választania. Ezek mind növények. Cerny tökéletes példa arra, hogy a rosszindulatúak tévednek, amikor azt állítják, hogy a veganizmus az embert kívülállóvá teszi. Világos, hogy Cernynek nincs sem energiája, sem ereje. Szakadt hasizma iránti kereslet és magas termelékenysége jobbra változtathatja az életet. Imádja zöldséges életmódját.
Én hivatalosan vegán vagyok! Kivéve, amikor anyukám házi csokis sütit készít 🍪👀😍😋
- Amanda Cerny (@AmandaCerny) 7. ” január>
Amanda Cerny minden reggel egészséges gyümölcsökkel kezdi a napot. Ezután a nap hátralévő részében zöldségeket eszik, fehérjét babból, dióból és egyéb növényi fehérjeforrásokból szerzi be. Valójában nagy egészséget tart fenn mindenféle kiegészítés nélkül. Csak teljes ételeket jelent nekik. De Cerny nagyon vigyáz az egészségének megőrzésére. Négy havonta elvégzi a vérvizsgálat extra lépését, csak azért, hogy ellenőrizze, táplálkozási szintje jó úton halad-e. Mint ismeretes, öt szabályt fogalmazott meg a banánfogyasztásról, amelyet egyik videójában elmagyaráz. Például az egyik szabály az, hogy soha nem szabad szemkontaktust fenntartania banán fogyasztása közben.
Jó ötlet Cerny példáját követve vegánnak lenni? A veganizmus valóban egészséges? Bár ennek a táplálkozási filozófiának megvannak az ellenfelei, és bár mindig konzultálnia kell orvosával, bőséges bizonyíték van arra, hogy a vegánság nagyon jó ötlet lehet. Végül is az Egyesült Államokban 3,7 millió felnőtt vegán és 4,3 millió vegetáriánus. A vegán lét jobb védelmet nyújt a rák ellen, mint a vegetáriánusok. Gyakran előfordul, hogy a vegánoknak alacsonyabb a koleszterinszintje, alacsonyabb a vérnyomása és elvékonyodnak, de alultápláltságtól is szenvedhetnek. Ez megmagyarázná Cerny extra óvatosságát a rutin vérvizsgálatokkal. Ha vegán vagy, győződj meg róla, hogy elvégzed-e a kutatásodat és megfelelő-e a diéta.
A veganizmus nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy az ember karcsúbb és egészségesebb legyen. Még Cerny is tudja, hogy a diéta önmagában általában nem elegendő. Ezért fitneszprogramot is követ.
Amanda Cerny képzés
Sok olyan ember van, aki Cernyt az univerzum egyik legszexisebb emberének tartja. A külseje nem minden a boldogsága miatt. Nagyon sok munkát fektet bele, és sok ilyen rendszeres munka formájában jelentkezik. Valójában Cerny sokat gyakorol. Bokszol és súlyzókkal gyakorl. Rutinja részeként sok időt tölt a szabadban, és fenntartja a kreatív elmét és a vonzó testet azáltal, hogy kívül és belül egyaránt élvezi a szabadban. Cerny egy A jógamester, aki szereti a sportot. Még a hegyi buborékok nevű játékot is feltalálta.
Amanda Cerny fitneszprogramja nagyon erőteljes. Az összes többi mellett Mindennap fizikai aktivitással> kardiózik, akár öt mérföldet fut, akár lépcsőgéppel pumpál. Ebből következik, hogy sok kalóriát éget el. Csodálatos testmozgási szokásai és vegán étrendje együtt adják neki a szexi, tónusú testet, amelyet oly sokan irigyelnek és csodálnak. De ennek az aktív életmódnak a vezetése hatalmas ugrást jelent sok olyan ember számára, aki hasonló szeretne lenni hozzájuk. Azok, akik a nyomdokaiba lépnének, jól tennék, ha fokozatosan bekapcsolódnának, különösen, ha nem szoktak gyakorolni.
A mindennapos kardiózás kissé túlzottnak tűnhet. Rendkívül fitt-e Cerny, vagy csak egészséges, aktív életmódot folytat? Valójában nincs konszenzus ebben a kérdésben. Míg egyesek a hét hét napján gyorsan felsorolják a kardió előnyeit, mások szerint azzal árthat a céljaidnak. A napi kardió Cerny számára működik, mivel csillag teste tanúskodik. Ha megtalálja az időt, akkor azt tapasztalhatja, hogy az Ön számára is jól működhet. Mindegyiknek a sajátja.
Miért kellene jobban hasonlítania Amanda Cernyre?
Ki mondhatja, hogy Amanda Cerny veganizmusa és kemény edzés iránti elkötelezettsége részben nem felelős pompás megjelenéséért? Ez nagy valószínűséggel növeli kreativitását, amely lehetővé tette számára, hogy ilyen népszerűvé és sikeressé váljon. Sokan szinte lehetetlennek tartják, hogy fele fegyelmezettek legyenek, mint ők, de ha elfogadják őket az egészség és az erőnlét példaképeként, ez nagyban javíthatja az ember motivációját. Bár nem könnyű merülni közvetlenül a Cerny által választott étrendben és fitnesztervben a tökéletesség érdekében, apró változtatások egyszerre történhetnek, ami átmenetet jelenthet a karcsúbb, aktívabb életbe.
Cerny jó példakép a jó egészséghez. Noha a programok, amelyekben részt vesz, nem mindenki számára készültek, mindenki számára előnyös lehet, ha jobban hasonlít rá, amikor elkötelezetten dolgozik a lehető legjobb egészség mellett.