Amapur órás étrend - ezzel a diétával fogyhat
A amapur órás étrend az 1970-es években alapította dr. Desaga, diabetológus és anyagcsere szakorvos. A koncepciót a mai napig tovább fejlesztették, és számos diétás termékkel egészítették ki. Az amapur óránkénti étrend nemcsak egy órán át tart, hanem óránként eszik valamit.
Az amapur óránkénti étrend részeként a zsírt még mindig le kell olvasztani. Mert ezzel a diétával nem normális ételeket fogyasztanak, hanem snacket az amapur diétás termékcsaládból. A kicsi, de rendszeres adagokkal az inzulinszintet a lehető legmagasabb szinten kell tartani az anyagcsere enyhítése és az éhség elkerülése érdekében a kis kalóriamennyiség ellenére.
Formula diétás termékeket is készítenek annak érdekében, hogy az amapur órás étrend során felszívják az összes szükséges tápanyagot. Minden szükséges terméket 5, 10 vagy 21 napos diétás időszakra kínálnak - attól függően, hogy az amapur órás étrendet mennyi ideig kell végrehajtani. Naponta legfeljebb 15 apró amapur ételt fogyasztanak. Ez lehet müzli, turmix, keksz vagy bár és leves.
A termékek összetétele férfiak és nők számára egyedi. Mindkét esetben azonban egy adag legfeljebb 60 kilokalóriát tartalmaz, és körülbelül 30% fehérjét, 55-60% szénhidrátot, 10-15% zsírt tartalmaz és 30-40g rostot tartalmaz. Ezt a fázist követően lassan visszatér az egészséges vegyes ételekre. Itt nincsenek szigorú tiltások. Előnyösek azonban a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a fehérjetermékek és a telítetlen zsírok.
Könnyedén megrendelheti az amapur termékeket az amazon.de oldalon. Például az 5 napos intenzív program a nők számára ezen a linken keresztül:
Az amapur órás étrend előnyei
Az amapur órás étrend a kész diétás termékeknek köszönhetően könnyen megvalósítható. Mivel óránként lehet valamit elfogyasztani, a kitartás is könnyű. A meglehetősen gyors fogyás szintén gyorsan biztosítja az elégedettséget, és továbbra is motivál. Mindazonáltal a termékek megfelelnek az étrendről szóló rendelet 14a. Szakaszának, és biztosítják az összes fontos létfontosságú anyag és tápanyag megfelelő ellátását.
Az amapur órás étrend hátrányai
Ez azonban azt is jelenti, hogy nincs tanulási hatás, és annak valószínűsége, hogy az amapur órás étrend magas lesz, visszatérhet a régi szokásokhoz: Ennek az étrendnek nincsenek információi arról, hogy miként lehet kialakítani a tartósan egészséges étrendet. Ezenkívül a diétás termékek nagyon drágák és valószínűleg hosszú távon unalmasak.
Következtetés - véleményünk az amapur órás étrendről
Az amapur óránkénti étrend bevezethető az étrend állandó megváltoztatásaként - de túl drága és egyoldalú ahhoz, hogy hosszú távon valóban ajánlott étrend legyen.
Hol vásárolja meg az amapur óránkénti diétás termékeit? Milyen költségei vannak, és milyen tapasztalatokkal rendelkezik az amapur óránkénti étrenddel kapcsolatban? Itt megoszthatja tapasztalatait más olvasókkal!