Amikor a futás függőséggé válik - WELT
Az állóképességi sportok egészségesek és felemelik a kedélyeket. De akik túlzottan teszik, fennállhat a veszélyes függőség veszélye. Még párhuzamok is vannak a heroin-használókkal
Nina * nagyon aggódik. Minden mondatukban érezheted őket. A barátja egy éve túlzottan edz; minden nap fut, néha sérülések ellenére. Szerinte csak így szabadulhat meg a feje - írja Nina. A fiatal nő kapcsolata már régóta szenved a futáshoz való ragaszkodásától. "Rendkívül vékony is. Nem lehet vele beszélni, mert azt mondja, hogy minden rendben van."
Nina barátjának élete olyan, mint egy hörcsögkerék, amely elől nem tud elmenekülni - és meg is akarja: nemcsak a futás magától értetődő dolga, hanem függőség is. "A sportfüggőség az agyban hasonló módon módosul, mint az agy heroinfüggősége. Vannak olyan kísérletek patkányokkal, amelyeket gyakorlatilag a kerékpáron való futás rabjává tettek. Megállapítást nyert, hogy hasonló elvonási tüneteket mutattak, mint a heroinfüggők" - mondja Jürgen Beckmann professzor, aki a Sportpszichológia a müncheni műszaki egyetemen.
Ezen a vasárnapon tízezrek indulnak újra a maratoni versenyeken Bonntól Hamburgon át Londonig. A legtöbben örömmel és szenvedélyesen teszik, és ez nekik jó. De közöttük lesznek olyanok is, akik már régen nem szórakoztak - nem más, mint a kényszer. A befejezés legjobb esetben rövid távú elégedettséget jelent számukra.
Hány futó rabja? Senki sem mondhatja komolyan, mert a sportfüggőség az egyik tabutéma. Szakértők szerint azonban az állóképességi sportolók egy százaléka érintett. Beckmann pszichológus tudja, hogy ezeknek az embereknek a gondolkodása szinte a sportról szól: "Hasonló az erős dohányzókhoz, amikor nem kapják meg a nikotint: nyugtalanná, agresszívvé, rosszkedvűvé válnak. Ezek a hatások ugyanúgy megtalálhatók a sportfüggőknél is. Dózisuk folyamatosan nő. Gyakrabban és tovább futnak. "
Oliver Stoll tudja ezt az érzést. A középiskola elvégzése után tanulószerződésbe kezdett, de ez nem elégítette ki az ambiciózus fiatalembert. Egyre többet foglalkozott állóképességi futásokkal. Beszél egy „kanyarról, ahova elmenekültem”, és elmagyarázza: „Viszonylag gyorsan értem el sikereket. 10 kilométer, 15 kilométer, félmaraton, maraton - akkor láthatja, milyen érzés, amikor 100 kilométert vagy 24 órát sétál Ha ebben a spirálban vagy - mondja Stoll -, akkor kognitív módon nehéz onnan újra kijutni. Túlzottan tettem minden tünettel: az adag növelésével, a bűnös lelkiismerettel, a sérülések figyelmen kívül hagyásával, társadalmi elszigeteltséggel. "
A 80-as években futó fanatikus korának vége önkéntelenül következett be. Utolsó 24 órás menetében 13 óra elteltével kellett feladnia a gyulladt térd miatt: "Ekkor kezdtem azon gondolkodni, hogy valójában mit csinálok." Stoll a Halle-Wittenbergi Egyetem professzoraként ma más kérdéseket tesz fel, például kollégája, Jürgen Beckmann.
Az egyik legfontosabb: Miért válnak az emberek a testedzés, a futás rabjává? "Klinikai-pszichológiai szempontból a testmozgás nem megfelelő megküzdési stratégia ezeknek az embereknek a problémáival kapcsolatban" - mondja Beckmann. Gyakran van összefüggés a sportfüggőség és az étkezési rendellenességek között, például amikor a saját testtudata zavart. Ugyanolyan gyakran azonban egy függő ember problémáját egyáltalán nem ismeri fel vagy nem nyomja el - saját maga vagy környezete. - Aztán megnyugtatóan szól: Csak nagyon sokat sportol. A terápia szükségessége ugyanolyan távol áll az érintettektől, mint egy hét testmozgás nélkül. Gyorsan megbélyegzettnek érezheti magát.
Tehát azt, aki egyeseknél őrületszagú, rossz fiúnak szégyenlik. Végül is a futást egészségesnek ismerik el, és bárkit, aki sokat sportol, fegyelmezett és ambíciós, csodálatra méltó embernek tekintenek.
"Társadalmi szempontból ezt a függőséget pozitívan értékelik" - mondja Eike Emrich sporttudós, a Német Atlétikai Szövetség (DLV) alelnöke 2009 novemberéig: "A futás jelensége a teljesítmény iránti hajlandóság és bizonyos társadalmi csoportok, amelyek egy osztály-specifikus viselkedési mintát ünnepelnek, nevezetesen: hosszú távú Tájékozódás, szenvedési hajlandóság, folytonosság az eredményre való törekvésben. " Például a közép- vagy felső középosztályból aránytalanul sokan versenyeznek a maratonokon.
Az állóképességű sportolók gyakran a futás közben átélt felemelt érzésről beszélnek, az úgynevezett "futó magas" -ról, amelynek során fájdalomcsillapító és eufórikus endorfinok szabadulnak fel az agyban. Természetesen nem mindenki veszélyeztetett vagy függő, aki megpróbálja újra és újra elkapni ezeket a pillanatokat. Az - adagolt - futásnak pozitív pszichológiai vonatkozásai vannak, amint azt a vizsgálatok is kimutatták.
Az olyan profi futók, mint Sabrina Mockenhaupt, 29, dicsérik a tartós húzás hatását. Leírná magát futó rabjaként? A kölni maratonfutó bevallja: "Abszolút. Ha nem úgy futok, ahogy terveztem, akkor belső nyugtalanságot érzek. Ez függőségnek írható le, igen."
A gúnyos hinták Mocken számára nem idegenek. Amikor a nap végén összeadja a kilométereket, és rájön, hogy ez nem megy, "akkor én kibírhatatlan vagyok, és ezt te is elmondhatod". A több mint 10 000 métert meghaladó német bajnok csak sikeres versenyek után szokta meg önmagát jutalmazni: "Ha nem voltál sikeres, akkor nem járok vásárolni, akkor többet edzek. Kicsit kirívó - de ez így van."
Mindazonáltal Mockenhaupt szubjektív "függőségi" érzése egy döntő pontban különbözik a valódi függőségtől. Mivel hivatásos sportolóként megengedi testének a pihenést, az edzés és a verseny fázisától függően. A szenvedélybetegek nem. Minden figyelmeztető jel ellen száguld. Emrich sporttudós gyanítja: "Lehetséges, hogy valaki csak addig érzi jól magát pszichológiailag, amíg fut, amennyire fizikailag nem jó neki. Valami úgy tűnik, nincs egyensúlyban." Valóban megéri a futó magas szintje? Mockenhaupt profi futó azt tanácsolja: "A futásnak továbbra is szórakoztatónak kell lennie - ha minden csak csalódás, akkor a lövés visszalök."