Amikor a mobiltelefon figyeli a kalóriákat
A táplálkozási alkalmazások lehetővé teszik az étkezés során elfogyasztott kalóriák számának megszámlálását.
Fotó: Getty Images/David Prado
A test sokféleségének korszakában az étrendipar megpróbálja feltalálni magát, és elsősorban a táplálkozási alkalmazásokra összpontosít. Ezek az eszközök korrigált nyelvet használnak, amely megpróbálja elhatárolódni az irreális szépségtől. Ennek ellenére csúszópályát jelenthetnek az étkezési rendellenességek felé.
Penelope Mmari a Lifesum alkalmazást kezdte el fogyni. Kezdetben az eszköz lehetővé tette számára, hogy megszámolja a kalóriákat, és így betartsa az ajánlott napi számot.
Nagyon szigorú voltam, és nyomon követtem mindazt, amit az első hat hónapban ettem. De most, mivel jól tudom, mit eszek, szórványosan használom. hetente egyszer vagy kétszer, hogy fenntartsam a súlyomat.
Penelope MmariÚgy véli, hogy ez a technika lehetővé tette számára, hogy jobban megértse az ételek tápértékét, és ezáltal diverzifikálja étrendjét.
Az olyan alkalmazások, mint a MyFitnessPal vagy a Lifesum, lehetővé teszik a nap folyamán elfogyasztott ételek rögzítését annak érdekében, hogy valós időben figyelemmel kísérhesse a kalóriák számát, a fizikai aktivitás és az étel közötti kapcsolatot vagy akár az energiaszintet.
"A nők ezekkel az eszközökkel szabályozzák a kalóriabevitelt a fogyás érdekében, míg a férfiak izomtömeg növelésére használják őket" - magyarázza Hubert Cormier táplálkozási szakember.
Óvakodjon az étkezési rendellenességektől
Az élelmiszer-napló hosszabb ideig tartó vezetése elősegítheti az étkezési rendellenességek, például az anorexia vagy az orthorexia megjelenését Hubert Cormier szerint.