Amikor a pszichológushoz kell menni, 8 jel arra utal, hogy terapeutához kell menni
Mindannyian stressz, szomorúság vagy belső konfliktus időszakát éljük át, de ennek ellenére tudnod kell, mikor kell pszichológushoz fordulnod. Mikor van…
Mindannyian stressz, szomorúság vagy belső konfliktus időszakát éljük át, de ennek ellenére tudnod kell, mikor kell pszichológushoz fordulnod. Mikor van…
Mindannyian stressz, szomorúság vagy belső konfliktus időszakát éljük át, de ennek ellenére tudnia kell, mikor kell pszichológushoz fordulnia.
Adott esetben minél előbb forduljon pszichoterapeuta segítségéhez, annál hamarabb tudja legyőzni a problémákat.
Nagy előrelépések történnek annak elfogadása érdekében, amelyben pszichológusra van szükségünk, bár a terápia még mindig tabutéma a társadalomban. Van, aki nem nézi jó szemmel a pszichoterápiát, még mindig úgy gondolja, hogy az az "őrülteknek" van szentelve. Romániában, de más fejlettebb országokban is pszichológusok szembesülnek ezzel a problémával, bár elismerik, hogy a dolgok sokkal jobbak, mint 20 évvel ezelőtt.
Másrészt egyesek, akik tisztában vannak a terápia szükségességével életükben, panaszkodnak arra, hogy a pszichológussal való találkozások meglehetősen költségesek. De egy dolgot szem előtt kell tartani: nem kell heti menetrendet összeállítania ahhoz, hogy pszichológushoz fordulhasson, csak akkor mehet, ha szükségét érzi, és sok olyan pszichológus van, aki alacsonyabb díjat számít fel, mivel nagyon jó szakember, de nem annyira ismert.
De derítsük ki, mikor kell pszichológushoz fordulni.
Amikor minden érzésed nagyon intenzív, pszichológushoz kell fordulnod
Mindannyian dühösek vagy szomorú napjaink vannak. Fontos, hogy ezt milyen gyakran és milyen intenzíven érzi. Ezek az érzések befolyásolják vagy jelentősen befolyásolják a működőképességedet? A gyakori harag vagy szomorúság problémát jelenthet, de még egy dolgot ellenőriznie kell: az a képesség, hogy mindent katasztrófává váljon. Ha valami váratlan történik, akkor azonnal a lehető legrosszabbra gondol? A szorongásnak ez az intenzív formája, amelyben minden ellátás túlsúlyos értékeket szerez, gyorsan pszichológiai kezelést igényelhet. Ezek a félelmek megbénítóak lehetnek, pánikrohamokhoz és bizonyos helyzetek elkerüléséhez vezethetnek. És amikor az életed korlátozottá válik, mert elkerülsz bizonyos dolgokat, pszichológus segítségét kell kérned.
Mikor kell pszichológushoz fordulnom? Amikor traumát szenvedett, és csak arra gondol
A családi halál, a szakítás vagy a munkahely elvesztése által okozott fájdalom elegendő ahhoz, hogy tanácsot kérjen. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ezek az érzések önmagukban elmúlnak, de ez nem mindig így van. Egy ilyen veszteség befolyásolhatja a munka ütemét a munkahelyen, vagy elviheti a barátok elől. Ha úgy érzi, hogy elveszíti társadalmi életének intenzitását, csak a veszteségére gondolva, ideje pszichológushoz fordulnia.
Másrészt vannak olyanok, akik az ilyen fájdalmakra a társadalmi élet hiperaktivitásával vagy alvásképtelenséggel reagálnak. Ebben az esetben pedig speciális segítséget kell kérnie.
Megmagyarázhatatlan fejfájástól vagy gyomorfájástól vagy immunrendszeri problémáitól szenved
Az érzelmi szenvedés hatással lehet a testedre. A kutatások azt mutatják, hogy a stressz fizikai fájdalom formájában jelentkezhet, a krónikus gyomorfájástól kezdve a fejfájásig, a gyakori megfázásig vagy akár a szexuális étvágy csökkenéséig. Az ilyen stressz-alapú fájdalmakra panaszkodó emberek többsége azt állítja, hogy a semmiből származnak.
Mikor kell pszichológushoz fordulnom? Amikor bizonyos anyagokra van szükséged a megbirkózáshoz
Ha rájössz, hogy végül egyre nagyobb mennyiségben vagy egyre gyakrabban fogyaszt alkoholt vagy kábítószert, ezek jelei lehetnek annak, hogy bizonyos érzéseket próbál elfojtani. Ezek az anyagok étellé, így érzelmi evéssé vagy gyógyszeres kezelésre is képesek.
A munkahelyen mindig negatív visszajelzéseket kap
Az érzelmi vagy mentális problémáktól szenvedők körében gyakoriak a munkahelyi teljesítmény változásai. A fókusz és figyelem megváltoztatása mellett negatív visszajelzéseket kaphat a főnököktől vagy munkatársaktól a munkája rossz minőségével kapcsolatban. Ezek annak jelei lehetnek, hogy szakemberre van szüksége.
Mikor kell pszichológushoz fordulnom? Amikor már nem érdekli a kedvenc tevékenységed
Amikor a klubok, a családtalálkozók vagy a szenvedélyei elveszítik varázsukat, ez annak a jele, hogy valami nincs rendben veled. Ha kiábrándultnak érzi magát, nincs célja vagy célja, vagy általános a boldogtalanság érzése, a pszichoterápia segíthet abban, hogy tisztábban nézzen a dolgokra, vagy új irányt keressen.
A kapcsolatod feszült
Úgy érzi, hogy problémái vannak, amikor másokkal szeretné közölni állapotát? Ha boldogtalannak érzi magát a szeretteivel való interakció során, akkor jó jelölt lehetne pár- vagy családterápiára. A pszichológus segíthet kiválasztani a legjobb formát, ha valamit közölni akar szeretteivel, és ez nem csak a szavak kiválasztásáról szól, hanem a kommunikáció egyéb formáiról is.
Mikor kell pszichológushoz fordulnom? Amikor a barátaid már elmondták, hogy aggódnak érted
Néha a barátok észrevehetnek olyan helyzeteket, amelyeket belülről nehéz átlátni, ezért érdemes figyelembe venni a körülötted élők véleményét. Ha legalább az egyik barátod azt mondta neked: "Beszéltél valakivel erről?" vagy „jól vagy? Aggódom érted ", akkor ez a jele annak, hogy meg kell fogadnia a tanácsát.