Amikor a térdkalács fáj Chondropathia patellae A technikusok

Valahányszor lemegy egy lépcsőn vagy felér egy guggolásból, a térde fáj. Az első mozdulatok nehézkesek, főleg miután hosszú ideig ült vagy pihent. Ha rendszeresen úgynevezett kezdő fájdalmat érez a térdben, akkor a térdkalács hátsó felületén (lat. Patella) porcbetegség (chondropathia) lehet a hibás. A tünetek gyakran egyszerű módon kezelhetők. És te is sokat tehetsz azért, hogy újra fájdalommentessé válj.

A térd a testünk legnagyobb ízülete. Összeköti a combcsontokat, a térdkalácsot és a sípcsontot, és lehetővé teszi számunkra, hogy meghajlítsuk és kiegyenesítsük a lábat. Az ízület belsejét védő porcréteg borítja, amely a lengéscsillapítóhoz hasonlóan biztosítja, hogy fájdalom nélkül mozgathassuk a térdet.

Kockázat: túlterhelés és genetikai hajlam

Ha ez a védőréteg visszahúzódik, mert a porc és az alatta lévő csontszövet egyre jobban elhasználódik a tartós túlzott vagy helytelen terhelés miatt, az fájdalmassá válhat. Bizonyos körülmények között a térd megduzzad az ízület effúziója miatt, és különös dörzsölést érezhet az ízület hajlításakor és nyújtásakor.

Azok a sportok, amelyekben gyakran ugrál vagy hirtelen megáll, például foci, röplabda vagy tenisz elősegítheti a porc károsodását. Azok az emberek is veszélyben vannak, akiknek sokat kell térdelniük a munkáért (pl. Burkolók). A porc károsodása gyakran a pubertás idején is előfordul a növekedési rohamok során. Általában a lányokat és a fiatal nőket valamivel gyakrabban érintik, mint a férfiakat. Gyakran gyengébb a kötőszövetük, ezért hajlamosabbak kopogtató térdre, ami egyenetlen terhelést jelent az ízület számára. A térdkalács egyéb rendellenességei vagy rendellenességei, valamint a combizmok és a térdízület szalagjainak működési zavarai kockázati tényezők lehetnek a porc károsodásában, valamint a térd baleseteiben és sérülésében.

A chondropathia patellae tipikus panaszai

Fájdalom a térdkalács mögött, mellett vagy alatt
Stresszfájdalom, különösen lépcsőn és lejtőn járáskor vagy lejtőn, vagy guggolásból felkelve, néha általános fájdalom járás közben
Súlyos kellemetlenség gyakran a test kezdetén (kezdeti fájdalom) és/vagy a gyakorlat vége után
Duzzanat a térdkalács alatt vagy alatt
Mozgáskorlátozások fájdalom vagy feszültségérzet miatt

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha több mint három napig fájdalmat érez a térdében, akkor lehet értelme, ha a tüneteket orvos, lehetőleg ortopéd szakorvos tisztázza. Leírása alapján általában a térdkalácshoz rendelheti a fájdalmat. Érzi a térdét, és ellenőrzi, mennyire rugalmas, stabil és ellenálló. Ha nyomást gyakorol a térdkalácsra, ez fokozza a fájdalmat - a chondropathia patellae megbízható jelzése, valamint a térdkalács tipikus, néha jól észrevehető és hallható dörzsölése mozgáskor.

Az egyéb csontos sérülések kizárása érdekében orvosa röntgenfelvételt készít a térdízületről, különösen a térdkalácsról. Súlyos panaszok esetén a térdízület visszaverődése (artroszkópia) vagy a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) is segíthet a porc állapotának pontosabb értékelésében.

A konzervatív terápia az első választás

A chondropathia patellae sikeres kezeléséhez műtétre általában nincs szükség. A műtét csak akkor lehetséges, ha a fájdalom nagyon súlyosvá válik, és a konzervatív módszerek nem nyújtanak enyhülést.

Bizonyos körülmények között lehet értelme enyhe gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót szedni időről időre. Az olyan fizikai módszerek, mint az ultrahang, a hideg- és hőterápia, vagy az elektroterápia, szintén segítenek enyhíteni a fájdalmat. Hosszan tartó panaszok esetén a speciális térdtámaszok is hatékonynak bizonyultak, amelyek a térdkalácsot csúszó csapágyában tartják és megakadályozzák, hogy kifelé térjen.

Amíg a normális mozgások ismét fájdalommentesek, a lehető legkevesebb megterhelést kell gyakorolnia a térdén. Nyolc hét szünet ajánlott az edzéstől. Ezenkívül fizikoterápiával, rendszeres erőedzéssel és nyújtó gyakorlatokkal segíti a combizmok megerősítését.

Ha a tünetek már a pubertás idején jelentkeznek, a chondropathia patellae gyakran gyógyul különösebb kezelés nélkül. Ez főként időt és türelmet igényel.

Hogyan lehet ésszerűen megakadályozni a porc károsodását:

Legyen mobil a mindennapi életben és aktívan sportol. Az ízület minden mozgása elősegíti az ízületi folyadék eloszlását és ezáltal a porc tápanyagellátását.
Keressen olyan sportokat, amelyek könnyen kezelhetők az ízületeken alacsony esési és megterhelési kockázattal (pl. úszás, kerékpározás), és tervezzen megfelelő felépülési időszakokat. Sportolás közben használjon olyan segédeszközöket, mint térdvédő vagy kötszer.
Túrázás közben felfelé haladni sokkal könnyebb az ízületeken. A jó túrabotok további támaszt nyújtanak, amikor lemennek, és megkönnyítik az ízületeket. Hosszú lefelé tartó szakaszoknál válassza a gondolt.
Támogassa térdét a mindennapi életben váltakozó ülés, álló és járás, valamint a térdre nehezedő tevékenységek révén. A térdiskolába járás hasznos lehet.
Ha lehetséges, csökkentse a térdelő tevékenységét és térdvédőket használjon.
Viseljen lapos, kényelmes cipőt, a térd szalagjainak enyhítésére.
Csökkentse az esetleges túlsúlyt - minden leadott font leveszi a terhelést a térdéről is.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.

A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.