Amikor egy szülő depresszióban szenved, a La Presse
Melissa Proulx
A SAJTÓ
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Ffamille% 2F201706% 2F19% 2F01-5108888-when-a-szülő-depressziós.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
- ✓ Másolt link
Ha egy szülő depresszióban szenved, az egész családot érinti. Hogyan lehet átvészelni a vihart? Hogyan védjük meg a gyermekeket? És hogyan lehet támogatni egy depressziós házastársat? A szünet olyan szülőkkel találkozik, akik elvesztették egyensúlyukat, mielőtt fokozatosan visszanyerik a lábukat.
Anya nagyon fáradt
Amikor Marie-Claude * először érezte, hogy ellenőrizhetetlen fáradtságba süllyed, maximálisan lökte a gépet, meggyőzve magát arról, hogy ez egy rossz folt.
"Reggel dolgozni mentem, és délben már nem voltam képes elvégezni a napomat" - mondja a 39 éves szociális munkás. Már nem tudtam koncentrálni, késedelmeket halmoztam fel a határidőkben. Ahogy késleltettem a segítségkérést, a lejtő meredekebb volt felfelé menni.
Abban az időben Marie-Claude éppen különváláson ment keresztül, és egyedül élt 3 és 6 éves lányaival. "A depresszió ezen első epizódjában szorongást diagnosztizáltak, ami megértette velem a gyomorfájásom, krízisem, fogyásom eredetét."
Az antidepresszánsok, a pszichoterápia és a fizikai aktivitás segítségével Marie-Claude fokozatosan felépült.
„A munka leállítása nem vakáció. Akkor maradunk otthon, amikor nem kellene ott lennünk. Sokáig elhatároztam, hogy nem teszek semmit a napommal, mire a testem megértette, hogy pihennie kell. "
A depresszió sok szempontból rejtély marad - magyarázza Dr. Denis Audet háziorvos. „Ismerjük diagnosztikai kritériumait, tudjuk, hogy multifaktoriális eredetű, de még nem értjük minden mechanizmusát. Nem minden rossz idõszakon átesett embernek van depressziója. Léteznek genetikai hajlamok, valamint a környezet, a stresszkezelés és az energia. ”
Négy hónapos szünet után Marie-Claude fokozatosan folytatta a munkát. - Túl korai volt. A működésem körülbelül 80% -a voltam. Annyira szerettem volna jobb lenni. ”
Visszaesés
Öt év telt el, és szinte egyik napról a másikra a tünetek visszatértek. "Ezúttal nem hagytam magam elsüllyedni" - mondja a szociális munkás. Gyorsan reagáltam, és időt adtam magamnak a gyógyulásra. ”
"Általában a teljes gyógyulásig tudjuk kezelni, enyhíteni, kezelni a depressziót" - mondja Dr. Audet, a Laval Egyetem családorvosi és sürgősségi orvosi osztályának klinikai professzora is. De ez egy betegség, amely általában megismétlődik.
„Becslések szerint a kezeletlen depressziós epizód átlagosan kilenc hónapig tarthat. A maradék tünetek, például a fáradtság vagy a koncentrációs problémák tartós fennmaradása azonban erősen jelzi a későbbi epizódokba való visszatérés kockázatát. "
A második depressziós epizód egyúttal szemtanúként hatott Marie-Claude-ra is. Lányához hasonlóan, akit nem sokkal korábban diagnosztizáltak, ő is megtudja, hogy ADHD-s. "A depresszió ritkán fordul elő önmagában" - mondja Dr. Audet. Az idő felében egy már meglévő egészségügyi problémát kísér, például szorongásos rendellenességeket, ADHD-t vagy kábítószer-fogyasztási problémákat. Fontos kivizsgálni és diagnosztizálni, különben a depresszió kezelése nem vezethet a kívánt eredményhez. ”
Marie-Claude számára egyedülálló anyának lenni további kihívást jelentett: „Megállhat a munka, de nem állhat le a szülő. Lányaim, soha nem pakoltam össze őket, akár jól megy, akár nem, oda voltam értük. "
Támogassa gyermekeit
Hogy elmagyarázza a lányainak, min megy keresztül, anya olyan szavakat használt, amelyeket megértettek: "Olyan voltam, mint:" Anya nagyon fáradt ". Mivel aggódtak, mondtam nekik, hogy nem fogok meghalni, hogy csak pihennem kell. Szerencsére jó hálózat állt körülöttem, hogy támogasson. ”
Dr. Claudia Ecrement pszichológus felismeri, hogy nem mindig szükséges vagy releváns mindent feltárni a gyermekek előtt.
„Sok szülő jobban szereti, ha a gyerekek nincsenek tudatában. Ezek a szülők kártérítésre szervezik magukat, hogy a gyerekek ne szenvedjenek túl sokat. Súlyos súlyos depresszió esetén azonban az ember diszfunkcionális, ezért alig tudja elrejteni. ”
Fontos a rutin fenntartása, különösen a kisgyermekek számára - hangsúlyozza az orvos a gyermekpszichológiában. Még akkor is, ha a család egy másik tagja veszi őket kézbe, megnyugtató és keretező hatása lesz - hangsúlyozza.
Amikor Marie-Claude a depresszió második epizódjába esett, 8 és 11 éves lányai jobban megértették, mit élnek át anyjuk. - Jobban megértették, hogy nagyon fáradt vagyok, de azt is, hogy ennek vége lesz. Még valami pozitívumot is láttak: az anya inkább jelen van. ”
Új alapokra építve
Kemény megpróbáltatásai ellenére Marie-Claude elismeri, hogy ezek lehetővé tették számára, hogy magyarázatot találjon arra, amit régóta átélt. „Megtanultam megismerni saját határaimat, elfogadni a felajánlott segítséget. Megtanultam másképp szervezni magam. Nem tudom megváltoztatni azt, aki vagyok, ezért megadom magamnak az eszközöket, hogy a lehető legjobbak legyek. ”
"Erősnek kell lenned ahhoz, hogy átvészelj egy depressziót" - mondja Dr. Audet. Az emberek nem felelősek genetikai felépítésükért. Vannak olyan stresszorok, amelyek játékba lépnek. Van néha olyan hormonális kontextus, amely felett nem mindig van kontrollunk. Ami a pácienseimmel történik, bárkivel megtörténhet: üzleti vezetőkkel, orvosokkal. Mondom nekik: az Ön felelőssége nem depresszió, hanem az, hogy azon dolgozzon, hogy kijusson belőle, különféle eszközökkel, például fizikai aktivitással [enyhe vagy közepes depresszió esetén első vonalbeli kezelésként érvényesülve], pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel. "