Amikor elveszíti érdeklődését Általános képzési kérdések - 2. oldal
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek Habbinero »2017. április 30. 06:36
Adj a legjobbat
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek racc00ni »2017. április 30. 08:54
Csak a 4. évben vagyok itt, de el kell mondanom, hogy az edzés az első hobbim, amelyet "következetesen" folytattam.
Előtte csak a legrosszabb hardcore játékos voltam 14-16-ig, aztán jött az első moped, amely aztán csak 18 éves koráig tartott, amíg az 1. autó ott volt, és oda fektetted idejét és pénzét.
20 évesen kezdtem el edzeni, előtte kocogással csökkentettem a játékos súlyomat, amit eddig 120-ról 80-ra tartottam, és igen, bevallom, akkoriban az volt a legfőbb gondolatom: Nincs nő, csak egy jobb test segít.
Amikor most visszagondolok, az is igaz volt. Az a gondolatom van, hogy ha most 10-15 kg-mal könnyebb lennék, nem lennék "olyan jó".
De ez segített nekem a személyiség fejlődésében is, korábban teljesen félénk és visszafogott voltam, de most kicsit másképp találkozol, és nyitottabbá, magabiztosabbá váltam, és sokat köszönhetek a sportnak, és még mindig szívesen csinálom.
Lehet, hogy mind felszínesen hangzik, de ez az én véleményem.
Ha nem élvezed, akkor igen. Akkor sem élveztem a futballt, miután 3 hónapot töltöttem a klubban, mások egész életükben fociztak.
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek HartTdO »2017. április 30. 09:21
A kérdés mindig az: MIÉRT csinálsz valamit?
Sokan "pumpálnak" egy darabig, aztán újra feladják - mert "nem működik", más prioritásokat határoznak meg, a család/barátnő fontosabb.
Hosszú távon semmi sem működik motiváció nélkül - csakúgy, mint senki sem menne dolgozni anélkül, hogy a fizetés/kollégák/munkával való elégedettség pozitív visszajelzést adna, mint ahogy az emberek hosszú távon sem edzenek anélkül, hogy pozitív megerősítést kapnának.
Ez lehet nagyobb súly, jobb megjelenés, nagyobb rugalmasság, nagyobb állóképesség - de olyan egyszerű is, mint a "heti 3-szor edzés kudarc nélkül".
De ha célok nélkül edzel - előbb vagy utóbb elveszíti az érdeklődését -, mert az ész valamikor megkérdezi: "mire?".
Tehát, ha elvesztette a motivációját, akkor kérdezze meg magától, miért választotta eredetileg ezt a hobbit - és hogy ennek okai még mindig érvényesek-e.
Az emberek szeretik a változatosságot - és nem mindenkinek kell ugyanazt kedvelnie. Akiknek hónapok vagy évek után nincs kedve, vagy újra motiválhatják magukat, kényszeríthetik magukat, vagy átirányíthatják magukat. nincs ezzel semmi baj.
Fiatal korban normális, ha nagyon rövid időn belül tervezünk - ha egyáltalán.
Minél idősebb leszel, annál hosszabb lesz a tervezés.
A közös bennük egy jövőkép. egy célpont. hogy hébe-hóba szem elől tévesztheti. de végül csak számon kell kérnie magát.
Valahányszor van olyan napom, amikor egyáltalán nincs kedvem hozzá - akkor megváltoztatom az edzésemet, és néha csak "szórakozásból" edzek valamit. vagy mobilitást. vagy akár egy napot is kihagyok - amit a heti menetrendben pótolok.
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek Gólyaláb »2017. április 30. 09:46
szinte BB életválságnak nevezhetnénk.
Ami mindenképpen mindenkit érint.
Szinte mindenki fiatalon kezdi a fent említett okokat, mivel egy racc00ni is ír a sporttal.
Legkésőbb néhány év edzés után természetesen az előző célok már nem jelenthetnek elégedettséget -
továbbá?
Érettebb lettél, teljesen más prioritásaid vannak, vizuálisan alig haladsz előrelépést - már nem tudsz lenyűgözni a nőket.
Csak azok az emberek maradnak évtizedekig a bárban, akik valóban mélyebb meggyőződésből kezdtek edzeni - és akiknek mondjuk egyszerűen nehéz súlyok mozgatása hihetetlen elégedettséget nyújt.
De akik esztétikai okokból indultak, azok természetesen néhány év múlva megkapják a puszta igazságot, már csak genetikai korlátjuk miatt is.
Többé-kevésbé érleltem a testemet 4 év után - ami szintén tömegben nyert, az nem is korlátozódik 1-2 kg-ra.
Azt mondanám, hogy ez nagyon frusztráló, legalábbis ha pusztán esztétikai okokból sportolsz.
Az egyetlen dolog, ami megmentett, az egy más, erőorientáltabb gondolkodásmód volt.
Azóta csak teljesítményorientált (erő) tervek szerint edzek, és csak örülök, hogy viszonylag jó testet "kapsz".
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek Itt-ott »2017. április 30. 10:25
Hogyan lehet összeegyeztetni új gondolkodásmódját a sérülés/kopás kockázatával kapcsolatban korábban tett kijelentéssel?
Storchbein 2017. április 29-én 14:38 írta: Nagybátyám + haverom, évekig rendkívül keményen edzett. Most már meghaladják a 60-at és k-a-p-u-t-t.
az egyik alig tud elmozdulni a hátáról, a másik még mindig el tudja viselni a kortizonnal félúton.
Alig képes emelni a vállát ehhez. (Ezt fiatalon nem veszed észre, de valamikor)
Jó haver> Herniated Disc Deadlift (30. sz.).
Éveken át győzködtem magam, hogy ez nem fog megtörténni> 30 évesen már a csípőn/medencén viseltem, mint egy 70 éves.
Ez nem áll meg a nehéz edzésen. És akkor nem segít a gyakorlat tiszta, 100% -os helyes végrehajtása - ez csak egy bizonyos súlytól történik. A másikkal többet a másikkal kevesebb. A másikért korán a másikért későn.
Véleménye szerint a fent említett fizikai hanyatlás kizárólag a nagy súlyoknak köszönhető? Ennek hátterében az áll, hogy hosszú ideje gondolkodom ennek a sportnak a hosszú távú perspektíváján az életemben, mivel nekem végképp nem éri meg túlságosan rosszul leselejtezni az ízületeimet (váll, térd, csípő, csukló.). Azt kell mondanom, hogy mindig kis súlyú edzéseket folytattam, például az oldalemelés több ezer ismétlésének biztosan lesz következménye.
Ellenkező esetben egy olyan helyzetben, mint a szálkészítő, személyesen csökkenteném vagy csökkenteni fogom a gyakoriságot heti 1-2 alkalomra, és megpróbálnám félig tartani az izmokat (miután a befektetett verejték véleményem szerint minden más logikátlan).
Re: Amikor a vágy elvész
nak,-nek Izom Joe »2017. április 30. 12:48
Storchbein 2017. április 29-én 12: 11-kor írta: amikor olyan célokról beszélek, amelyek állítólag kielégítenek a súlyzós edzés során, akkor csak "folyamat célokat" használhat -
igaz, valamilyen módon szórakoztatónak kell lennie.
ne vicceljük magunkat - a testépítés továbbra is az alacsonyabbrendű komplexusokkal küzdő emberek sportja, és amikor az edzésen a "szórakozásról" beszélünk, ez azt jelenti:
Pumpa, hogy "kanosnak" érezze magát, vagy legalábbis azt gondolja, hogy mások most "kanosnak" találják/főleg a női nem
Tükörbe nézni - hogy valamilyen módon affinitása legyen az izmokhoz -, ha 10 cm-rel több felkarja van edzés közben és után, stb.> Feldolgozza azokat a célokat, amelyek (pozitív) hatással vannak edzés közben vagy utána.
Aki ezt tagadja, az tagadja magát.
nincs semmi rossz benne.
De pont ez az oka annak, hogy nem adsz semmit ennek a sportnak, amikor felnövelsz.
Mit kellene egyértelműen meghatároznia?
a világosan meghatározott célok csak egy dologhoz vezetnek: frusztráció és állandó törekvés a "több" felé.
Úgy találom, hogy az egyértelmű célokat kitűző emberek egyszerre korlátozzák önmagukat.
Cél: 5 kg-mal nagyobb tömeg
Gól: 10 kg-mal többet a kispadon?
miért?
abszolút hülyeség.
lásd fent - a folyamat céljai a varázsszó, a szórakozás, a szenvedély és az öröm. És ha ez nincs meg, hagyja.
A TE-nek mélyebb értelemre van szüksége a szórakozáshoz,
Mint mondtam, a testzsírszázalék csökkentése csodákra képes. Az edzőpartnerrel végzett edzés szintén ismét nagyon szórakoztató lehet.
Többé nem fogja megtalálni az affinitást a nagyobb tömegek, izmok, szivattyúk iránt, mert megszokta a mai külsejét, és ott nem sokat fog változni (anyag nélkül).
nagyon jó hozzájárulás a témához, gólyacsont.
de szeretnék még egy kicsit a személyiségre koncentrálni. mert véleményem szerint attól függ, hogy az életszakasztól függetlenül a testépítést az évtizedek alatt teljesítőnek tekintik-e vagy sem.
egy nárcisztikus valószínűleg az elkövetkező években szenvedéllyel és örömmel testépít. Az, hogy egészségközpontúbb vagy „teljesítményorientáltabb” módon (minden elképzelhető intézkedéssel) teszi-e, attól függ, hogy mely személyes döntéseket hozta. már nem tudok pumpálni, mint 10 évvel ezelőtt, de úgy érzem, a gyors sávban vagyok a jó edzés első napján, és hihetetlen erőt meríthetek belőle.