Amikor valami nagyszülõnek, de egészségesnek érzed magad; táplálkozási bárok; ) Tesztelve; Koffentrópia
Körülbelül másfél hónappal ezelőtt jött az ötlet, hogy elmegyek edzőterembe. Nos, valójában már nem akarok ennyire ingatag lenni és lihegés nélkül felmászni a lépcsőn, semmi túl fantasztikus 😀
Találkoztunk Sonival és elkezdtünk dolgozni - nagy intenzitású gyakorlatok kickbox elemekkel 😉 Szépen és ijesztően hangzik egyszerre. Legalábbis így hangzott körülbelül egy hónapja. Most jobb, ígérem.
Az a probléma, amellyel találkoztam, drámai tachycardia és hányás után a kosárban, az, hogy edzés előtt valami könnyű, de tápláló ételt kell ennem. Itt megjelent a láthatáron a Vegis.ro, és bff-k lettem. 🙂 Kutattam a táplálkozási bárok kínálatát, és néhányat választottam:
- 9Bar Super seed kókuszos kakaórúgás
- 9Bar Super seed mandula és málna reggeli lendület
- nakd kakaó narancs
- nakd kesudió süti
Ha követsz az insta történeteken, láttad a reggeli izgalmaimat edzés előtt. 😀 Próbáltam felemészteni őket ... és ezek voltak a gondolataim:
következtetés az enyém, hogy ezek a rudak tökéletesek a nap erős kezdetéhez: elegendő energiát adtak ahhoz, hogy jól ellenálljak az edzőterem stresszének, anélkül, hogy furcsának érezném magam vagy teli gyomrom lenne. Azt javaslom, hogy egy edény elfogyasztása 30 perccel a testmozgás előtt, a… kényelmetlenség elkerülése érdekében. Ne feledje, hogy a szárított gyümölcsök és diófélék összetétele miatt jelentős a kalóriabevitelük, ezért nem hiszem, hogy ez alkalmas fogyásra (amit egyébként nagy-nagy hülyeségnek tartok, de szükségesnek éreztem megemlíteni). A jó összetétel miatt azonban ismét egészségesek és motiváltak arra, hogy felkeljek az ágyból 😀 Igen, tudom, hogy nem jó, ha csemegékkel motiválod magad, mert NEM vagyunk kevesen, de ... ha ez sikerült, azt mondom hogy az eredmény számít 😀
Végül szeretném kipróbálni a bogyókat is ... és a chiát ... és a mandulát ... és a gojit ... és a gyömbért . kész! Kipróbált már hasonló bárokat? tudom nakd meglehetősen népszerűek az instagrammálható területeken 🙂