Amit a fogyásról tanítanak, az elkerülhetetlenül kudarchoz vezet! Muula
Ez a híres fogyás ... Az összes étrend, amely jelenleg létezik a piacon, szinte kizárólag az élelmiszer-korlátozáson vagy az élelmiszerek egy meghatározott csoportjának kivonásán alapul. Ez a nélkülözés az esetek 95% -ában súlygyarapodáshoz vezet az étrendet követő 5 év alatt. Általában a végső súly még nagyobb lesz, mint a kezdeti súly. Tehát miért vezet a fogyókúra étrendjének az ellenkezőjéhez?
Ez a súlygyarapodás gyakran az anyagcsere csökkenésével jár, amely igazodik a diéta során bevitt kalóriák számához és az étrendi korlátozásokhoz, amelyek elkerülhetetlenül túlevéshez vezetnek. Ennek a túlzott nélkülözésnek ára is van, éhezik a test és az elme. Tehát még az étvágy és az étel iránti megszállottság előtt éhség van.
Itt van 6 egyszerű módja annak, hogy abbahagyja a súlyával való szórakozást anélkül, hogy éhezne:
1. Dobja el furcsa diétás könyveit: Újrahasznosítsa őket, hogy pozitívan segítsék a bolygót! A diéták olyanok, mint a divat. Minden hónapban újat hoznak forgalomba, és közvetlenül azelőtt, hogy elavulttá válna, vagy tudományos szempontból nem lenne elég fejlett! A diéták egyenesen a kudarchoz vezetnek, nem pedig a fogyáshoz!
És még… miért ne tenné ugyanezt kedves mérlegével? Valóban szükséged van erre a napi stresszre?
2. Egyél sütit, süteményt, chipset, muffint, csokoládét és minden olyan ételt, amelyet ennyi év alatt betiltott magának! Tudom, hogy paradox módon hangzik. Azt mondja magának, hogy ha megengedi magának ezeket az ételeket, akkor elveszíti az irányítást és hízik! Igaz, hogy ha érzelmileg kötődik ezekhez az ételekhez, vagy ha teljesen éhes állapotban fogyasztja őket, akkor lehetséges, hogy túl sokat eszik. Amikor azonban megengedi magának enni ezeket az ételeket, lassan látni fogja a késztetés csökkenését, amíg olyan gyakorivá válnak, mint egy uborka vagy alma.!