Amit együnk tavasszal; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2015. március 30. · Frissítve 2015. március 30

együnk
A krónikus táplálkozás azt jelenti, hogy kiválasztjuk azokat az ételeket, amelyekre szükségünk van a nap, hónap, év bizonyos szakaszaiban, amikor számunkra a leghasznosabbak, hogy megfeleljenek a test energiaigényének. Az emberi bioritmusokat az évszakok múlása befolyásolja. Annak érdekében, hogy harmóniában élhessünk a természettel - így önmagunkkal is - tájékoztatnunk kell minket arról, hogy mit kell fogyasztanunk minden évszakban.

A tavasz az az időszak, amikor a test fokozza a méregtelenítési folyamatokat, hogy megbirkózzon egy új biológiai ciklussal. Igényes évszakról van szó - az átállás a téli bioritmusról a nyárira történik. Ebben az időszakban csökkentenünk kell a húsfogyasztást és növelni kell a szezonális zöldségek fogyasztását: spenót, póréhagyma, vaj, zöldhagyma, friss borsó, póréhagyma, kelkáposzta, retek, saláta, pitypang, csalán.

Íme néhány rendkívül érdekes információ a csalánról itt.

Ebben az időszakban ajánlott állati fehérjében gazdag ételek a bárány, a nyúl és a hal. Ebben az időszakban megjelenő gyümölcsök és amelyek nem hiányozhatnak az étrendünkből: cseresznye - nagyon hasznos a szervezet méregtelenítésében, különösen a hús és szervek fogyasztásától származó méreganyagoktól (ráadásul védenek a rák egyes formái ellen); eper - méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ribizli stb.

A spárga, a pitypang, a ribizli, a sárgarépa fogyasztása segít megelőzni a tavaszi aszténiát. Az eredeti extra szűz olívaolaj különösen ajánlott tavasszal, mert fenntartja és tonizálja az idegsejteket; valamint az édes mandula.

Az elfogyasztott ételek szerkezetileg és érzelmileg, szellemileg és lelkileg egyaránt hatással vannak ránk. Megfelelő étkezéssel, a természetes bioritmus szerint, elkerüljük a fáradtság, a túlsúly, a nyugtalan alvás érzését, helyette pozitívak és élettel teliek leszünk.