Amit megtanultam az Activia Challenge 14 napja után - AnotherSide Of Me
Mint az Activia Challenge programról szóló cikkben elmondtam, rendkívül izgatott voltam, amikor megkaptam a meghívást, hogy vegyek részt ebben a kampányban, de el kell ismernem, hogy érzelmek is voltak.
Azt hittem, hogy nagyon nehéz lesz, és talán nem leszek képes betartani az étrendet. Nagy gyengeségem az édesség volt, azt hiszem, minden nap eszünk valamit, és azt mondom, hogy "voltak", mert igen, rájöttem, hogy nélkülük is élhetek.
Eleinte nem szabtam ki magamra semmit, könnyedén vettem, és a második héten édességek fogyasztása nélkül érkeztem meg, csak már nem éreztem szükségét. Nem azt mondom, hogy végleg lemondok róluk, de mindenképpen sokkal ritkábban fogyasztom őket.
Kezdtem jobban tisztában lenni az ételek életemben betöltött fontos szerepével, ebben az időszakban szinte minden nap főztem, kerülgettem a félkész és egyéb egészségtelen ételeket, és sikerült feladnom a hagyományos kenyeret, amelyet kenyérrel helyettesítettem. rozsos keksz.
Sokat segített ebben a folyamatban az új Activia Finesse joghurt is, amelyet reggel fogyasztottam gyümölcsökkel és diófélékkel, vagy este, amikor nem volt sok időm elkészíteni a vacsorámat, néhány kenyérsütővel együtt. Arra is kérlek benneteket, hogy válasszanak joghurtot, amelyben hozzáadhatják a kedvenc gyümölcsüket, amikor kedvesnek érzik magukat, egészséges és finom snacknek számítanak. Tényleg nem fogja érezni, hogy bármit is kellene enni cukorral. Ha pedig valami édeset szeretnél, választhatsz gyümölcsös süteményt csokoládétorta helyett. "Két rossz közül válaszd a legkevésbé rossz lehetőséget" - ezt mondta nekünk Cori Gramescu az Activia Challenge program első találkozójától kezdve 🙂
Hetente ötször jártam edzőterembe, tehát ebben a két hétben tízszer, többet, mint tavaly 🙂 És mivel a LadyFIT tornateremben nagyon változatos programok zajlanak, felfedeztem a jógát is, amelybe beleszerettem.
Nemcsak most érzem magam fittebbnek és jobb fizikai állapotban, hanem jobb a kedvem is. Rájöttem, hogy a "Nincs időm" kifejezés csak ürügy, ha nem akarsz valamit csinálni, valójában nincs ilyen. Teljes munkaidőben, blogolásban, tornateremben, főzésben és még a szabadban járásban is volt időm mindenre ebben a két hétben, és megtanultam, hogy mindent megtehetek, amit csak akarok. Nem könnyű kijutni a komfortzónából és lemondani a mozgásszegény életmódról, de ennek az életmódnak az eredményei és haszna arányos a tett erőfeszítésekkel.
Még akkor is, ha az Activia Challenge véget ért, természetesen nem állok meg itt! Most kezdtem el a közérzetem visszaszerzésének folyamatát. Az Activia által felajánlott program volt az a kezdet, amelyre szükségem volt az egészséges és aktív életmódhoz.
Ez a program segített abban, hogy energikusabb legyek, jobb hangnem legyen, de azt is megmutatta, hogy többet tehetek, mint gondoltam. Végül azt mondhatom, hogy nemcsak fizikailag, de mentálisan is jobban érzem magam, sok minden javult, és más a hozzáállásom.